Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://www.fitnessforgolf.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.fitnessforgolf.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Perhaps one of the biggest changes in the golf world today is the increased emphasis on fitness for golf. 아마도 세계에서 가장 큰 변화 중 하나는 오늘날의 골프 골프에 대한 적합성에 대한 증가를 강조했다. Tour professionals and amateurs alike are practicing regular fitness routines specifically targeted for golf. 투어 프로와 아마추어를 대상이라는 미명하에 정기적으로 피트니스 루틴을 구체적으로 골프 연습을하고있다. The results are more powerful and stable golf swings. 결과가 더 강력하고 안정적인 골프 스윙을했다. Needless to say, the scores are going lower. 말할 필요도, 낮은 점수 가고있다. The golf swing is a very complex movement, requiring much from the body. 골프 스윙은 매우 복잡한 운동을 많이 몸에서 필요로합니다. Only if the body is flexible and strengthened, can one expect consistent and powerful golf swings. 몸을 유연하게하고 강화하는 경우에만, 한 일관성 있고 강력한 골프 스윙을 기대할 수있습니다. Mo matter what your current physical condition or your handicap, your golf game can benefit by regular exercise targeted with the golf swing in mind. 현재의 신체 조건이나 귀하의 핸디캡, 네의 골프 게임 골프 스윙을 염두에두고 정기적으로 운동을 타겟으로 어떤 혜택을 누릴 수있습니다 모에 관한 문제이다. Top touring pros all use functional exercises which mimic the actual demands of the golf swing. 모든 골프 스윙의 실제 요구를 모방 훈련 기능을 사용 탑 여행 프로. The goal of functional training will be to challenge the body's neurological system even further by steadily increasing our demands. 기능 훈련의 목표는 더욱 우리의 요구는 꾸준히 증가하여 신체의 신경 시스템에 도전하는 것입니다. You'll find exercises in several planes of motion and incorporate stable and unstable environments. 당신의 움직임에 여러 비행기에서 훈련을 찾을거야, 그리고 안정적이고 불안 정한 환경을 통합했다. It's important to regularly perform an assessment of your current fitness levels. 정기적으로 귀하의 현재 체력 수준의 평가를 수행하는 것이 중요합니다. By identifying weaknesses and strengths, you won't waste valuable workout time. 약점과 강점을 파악함으로써, 당신은 소중한 운동 시간을 낭비하지 않습니다. This will allow you to place the emphasis on those movements which will provide you with the greatest opportunity for improvement. 이것은 개선을위한 최고의 기회를 제공해 드릴 것입니다 그 움직임에 중점을 게재할 수있습니다. Sometimes it seems hard to concentrate on areas of weakness, as it is much easier to perform the exercises where we already have proficiency. 많은 곳으로 우리는 이미 능력을 가지고 훈련을 수행하기가 쉽습니다 때로는 약점의 영역에 집중하기 위해, 어려운 것 같다. The quality of your overall fitness and the improvement in your golf game hinge on how committed you are to working on your weak areas. 귀하의 전반적인 적합성의 품질과 당신의 골프 게임의 개선에 경첩 약하 어떻게하면 지역에 근무하는 다하고있습니다. Flexibility, stability and power are all improved by exercising for golf. 유연성, 안정성 및 전력 모두 골프를 운동으로 개선시키고있다. As you begin to develop a regular golf exercise regimen, be sure to concentrate on functional exercise for golf. 당신은 정기적으로 골프 운동 처방을 개발하는 그 순간부터, 골프에 대한 기능적 운동에 집중해야합니다. These exercises include a combination of movements designed to both strengthen the muscles as well as improve neuromuscular coordination. 이러한 운동 신경 근육의 움직임을 모두 조정을 향상시킬뿐만 아니라 근육을 강화하도록 설계의 조합을 포함합니다. Therefore, when you take your golf swing, the body's already been conditioned to perform in a similar manner. 따라서 귀하의 골프 스윙을 할 때, 시체는 이미 비슷한 방식으로 수행하도록 허용할 수있었습니다. Strength training and stretching exercises will go the distance to improve your game. 강도 훈련과 스트레칭 운동을 당신의 게임을 향상시키기 위해 거리를 갈 것입니다. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 힐 차관보는 전국적으로 인정 피트니스 트레이너, 첵 biomechanic 골프 및 스포츠 영양 전문가이기도하다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. 골프에 대한 자세한 내용은 특정 영양, 운동이나 뻗어 방문 http://www.fitnessforgolf.com.
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