Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://www.fitnessforgolf.com/ . 기사 출처 : http://www.fitnessforgolf.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Perhaps one of the biggest changes in the golf world today is the increased emphasis on fitness for golf. 아마 골프 중 하나를 세계 최대의 변화에 중점을 향상 적합성에 대한 오늘은 골프합니다. Tour professionals and amateurs alike are practicing regular fitness routines specifically targeted for golf. 투어 프로와 아마추어 모두가 일과를 구체적으로 실천을 대상으로 정기적인 휘트니스 클럽 골프합니다. The results are more powerful and stable golf swings. 결과가 더 강력하고 안정적인 골프 스윙합니다. Needless to say, the scores are going lower. 말할 필요도없이 그 점수가 낮은거야. The golf swing is a very complex movement, requiring much from the body. 골프 스윙은 매우 복잡한 운동, 몸에 많은 것을 필요로합니다. Only if the body is flexible and strengthened, can one expect consistent and powerful golf swings. 본문은 유연하고있는 경우에만 강화, 일관성 있고 강력한 골프 스윙을 한 기대합니다. Mo matter what your current physical condition or your handicap, your golf game can benefit by regular exercise targeted with the golf swing in mind. 당신의 현재의 신체 조건 또는 귀하의 핸디캡 무엇이든, 당신의 골프 게임으로 정기적인 운동을 타겟으로 혜택을 볼 수의 골프 스윙을 염두합니다. Top touring pros all use functional exercises which mimic the actual demands of the golf swing. 상위 투어 프로의 모든 기능을 사용의 실제 요구를 모방 운동의 골프 스윙을합니다. The goal of functional training will be to challenge the body's neurological system even further by steadily increasing our demands. 기능 훈련의 목적은 신체의 신경 시스템에 이의를 제기하고 우리의 요구를 더욱를 꾸준히 늘고있다. You'll find exercises in several planes of motion and incorporate stable and unstable environments. 여러 비행기의 운동을하고 연습을 찾을 안정과 불안 정한 환경에 통합합니다. It's important to regularly perform an assessment of your current fitness levels. 정기적으로 수행하는 것이 중요합니다 귀하의 현재 건강 수준을 평가합니다. By identifying weaknesses and strengths, you won't waste valuable workout time. 약점과 장점을 확인, 당신 워크아웃 귀중한 시간을 낭비되지 않습니다. This will allow you to place the emphasis on those movements which will provide you with the greatest opportunity for improvement. 이것은 이들의 움직임에 강조를 게재할 수있는 훌륭한 기회를 제공하기 위해이 개선합니다. Sometimes it seems hard to concentrate on areas of weakness, as it is much easier to perform the exercises where we already have proficiency. 때로는 약점을 보인다 분야에 집중 하드로이 운동이 훨씬 용이 어디에 우리는 이미 능력을 수행합니다. The quality of your overall fitness and the improvement in your golf game hinge on how committed you are to working on your weak areas. 전반적인 광고의 품질을 개선에 휘트니스 클럽과 의지를하는 방법에 귀하의 골프 게임 경첩이 약한 분야로 작업을하고있습니다. Flexibility, stability and power are all improved by exercising for golf. 유연성, 안정성 및 개선을 통해 전력은 모두 골프 운동을합니다. As you begin to develop a regular golf exercise regimen, be sure to concentrate on functional exercise for golf. 운동을 정기적으로 골프를 시작으로 처방을 개발하기 위해, 반드시 운동을 골프 기능에 집중합니다. These exercises include a combination of movements designed to both strengthen the muscles as well as improve neuromuscular coordination. 이들의 조합을 포함 운동 근육의 움직임을 강화하도록 설계뿐만 아니라 둘 다 신경 조정을 개선합니다. Therefore, when you take your golf swing, the body's already been conditioned to perform in a similar manner. 따라서, 귀하의 골프 스윙 마에노리, 시체가 이미 비슷한 방식으로 조건을 수행합니다. Strength training and stretching exercises will go the distance to improve your game. 강도 훈련과 스트레칭의 거리가 게임을 향상시킬 수있습니다. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 언덕이 전국적으로 인식 피트니스 트레이너, chek 골프 생체 역학, 스포츠 영양학 전문합니다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. 골프에 대한 자세한 내용은 구체적인 영양, 운동 또는 뻗어을 보려면 http://www.fitnessforgolf.com합니다.
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