Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://www.fitnessforgolf.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.fitnessforgolf.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Have you been curious why some golfers seem to take control and rule the tournaments these days? 당신은 왜 일부 골퍼들은 호기심을 제어하는 것과 규칙은 대회 요즘? Tiger Woods is the golfer who is widely acknowledged with starting the revolution in fitness training, although many players before him like Gary Player are known exercise enthusiasts. 게리 플레이어는 그를 예전처럼 많은 선수들이 운동 애호가 널리 알려져있다 '골프 황제'타이거 우즈와 함께 체력 훈련에 혁명을 시작 인정되는 골퍼이다. While Tiger made it not only acceptable, but preferable, to train for golf, the majority of players are now taking their fitness levels very seriously. 반면 '골프 황제'타이거 받아들일 수 밖에 없다 만든 것이 바람직하지만, 골프 훈련을 위해, 선수의 대부분은 지금 매우 심각하게 자신의 체력 수준을 보이고있다. Do you have to be fit to play good golf? 당신이 잘 맞는 골프를해야 하나요? You may be surprised to hear me say "no". 네가 날 "대답을 듣고 깜짝 놀랄 것입니다". However, if you want to be able to place at the top of the leader board on a consistent basis from tournament to tournament, then the answer changes to absolutely "yes". 당신이 원하면 그러나, 리더 보드 상단을 기준으로 투어 대회에서 일관성있는 장소로, 그리고 수있는 변경 사항에 대한 답변을 절대적으로 "예". Physical conditioning is critical to every major contributing factor in your game including swing mechanics, stamina, mental acuity and good judgment. 체력 모든 주요 기여 요인으로 귀하의 경기에서 스윙 역학, 체력, 정신 acuity 좋은 판단을 포함한 중요하다. The ability to continue the through a tournament in peak form is a competitive advantage for any golfer in the peak of his season. 능력이 절정 형태로 대회를 통해 경쟁 우위를 계속 시즌의 절정에있는 골퍼입니다. Assuming you understand and agree with the concept of physical conditioning for golf, then how do you get started? 골프에 대한 이해를 가정하면 실제 컨디셔닝의 개념에 동의, 그렇다면 어떻게 시작합니까? Give some honest and open thought to your current level of conditioning. 컨디셔닝의 현재 수준을 좀 정직하고 열 생각 줘. You likely know best where you may be falling short on consecutive rounds of golf. 당신이 가장 가능성이 어디에 짧은 골프의 연속 라운드에 빠질 수있습니다. Are you feeling weak? 당신이 약하게 느껴지는가? Do you feel tired? 피곤함을 느낄까요? Do you feel sharp mentally? 당신이 날카로운 정신적으로 느낄 수 있나요? Are you tight? 당신이 꽉인가요? If so, where? 그렇다면 어디에? The answer to these questions is what helps you to set your goals and priorities moving forward. 이러한 질문에 대답은 당신의 목표와 우선순위를 전진을 설정하는 데 도움이됩니다. Flexibility may be your single biggest issue or just a small portion of the weaknesses you face today. 하나의 큰 문제는 오늘의 유연성이나 얼굴은 약점의 작은 부분이 될 수있습니다. Maybe stamina is a small issue, yet strength loss is a major factor. 아마 체력이 작은 문제, 아직은 힘을 상실하는 주요 요인입니다. It could be just one thing or any combination of things that work together and against your game. 그것은 단지 사물의 모든 조합이 될 수있는 한 가지 또는 그 일을 함께하고 게임을 반대했다. When you set your fitness goals, begin with your weaknesses, not your strengths. 피트니스 목표하면, 당신의 약점으로 시작하는, 아니 당신의 강점을 설정합니다. This will allow you to improve your game the quickest. 이 게임은 빠른 향상시킬 수있게하면된다. All of your efforts will make the difference between a good golfer and an elite pro golfer. 여러분 모두의 노력은 좋은 골퍼와 엘리트 프로 골퍼의 차이를 만들 것이다. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 힐 차관보는 전국적으로 인정 골프 피트니스 트레이너, 첵 biomechanic 골프 및 스포츠 영양 전문가이기도하다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com 골프에 대한 자세한 내용은 특정 영양, 운동이나 뻗어 방문 http://www.fitnessforgolf.com 들어
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