Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Golf fitness equipment can be a variety of pieces; but what truly is golf fitness equipment? 골프 피트니스 장비의 다양한 조각이 될 수있다;하지만 무엇이 진정한 골프 피트니스 장비는? You'd be surprised to find out it is not expensive; and is not necessarily in a gym or health club either. 당신은 밖으로 따윈 없다는 걸 알게 비싸 놀라실 겁니다; 그리고 꼭 그렇지는 않아 체육관이나 헬스 클럽에 빠진것이다. Yes…there are golf "machines" for stretching and strength building that are well over one thousand dollars, but are definitely not needed. 그래 ... 거기에 골프 잘하는 힘을 천 달러가 넘는 건물을위한 스트레칭 "기계",하지만 분명히 필요하지 않습니다. When you think of the golf swing, it's a dynamic movement completed in space with your 'whole' body. 골프 스윙을 할 때, 그것은 역동적인 움직임이 공간에서 '전체'시체를 완료 것 같아요. So any kind of training or golf fitness equipment should be able to accommodate this. 그래서 체력 훈련이나 골프 장비의 어떤이 수용할 수 있어야한다. I've designed all my programs, dvds and books to utilize the below equipment for one reason. 내 모든 프로그램, DVD 및 도서 장비 아래에 단 하나의 이유로 활용하도록 설계했습니다. Convenience. 편의. Which will save you time to do what you really want to do. 당신은 당신이 정말로하고 싶은 것을 할 시간이 절약됩니다. Play golf! 골프! For starters, a pair of hand weights (dumbbells) are inexpensive, portable and can be used for dozens of golf-specific exercises. 우선, 손에 아령 (아령)의 한 켤레, 휴대용 및 저렴한 골프 수십 - 구체적인 훈련을 위해 사용될 수있습니다. They don't have to be heavy or cumbersome. 그들은 무거운 할 수도 있고 또는 성가신 필요가없습니다. You'd be surprised what a 5 to 8 pound pair of dumbbells can accomplish with the right golf exercises. 당신은 아령의 5~8파운드 켤레로 달성할 수있는 권리가 골프 연습 놀랄껄. Next on the list of golf fitness equipment is tubing. 다음 골프 피트니스 장비의 목록에 튜빙입니다. You may have seen it in articles, on the television or in a catalog. 당신의 기사에서, 텔레비전이나 카탈로그에서 본 할 수있습니다. Exercise tubing is extremely portable, very inexpensive and also can be used to mimic many phases of the golf swing, but with resistance. 튜빙 운동은 매우, 매우 저렴한도 골프 스윙의 많은 단계를 모방하는 데 사용할 수있는, 휴대용이지만 저항했다. I personally use exercise tubing in all of my programs, with all of my personal clients and in my own golf workouts. 나는 개인적으로 내 모든 개인 고객과 내 자신의 골프 운동과 함께 운동을 모두 내 프로그램의 튜빙을 사용합니다. It can give you one heck of a workout if you have the right resistance. 당신은 바로 저항을 가지고있다면 그것은 당신이 운동의 한 여하튼 줄 수있습니다. These bands come in varying tensions from light to extra heavy. 이 밴드의 빛으로부터 여분의 무거운에 긴장이 변화에 다시 오게. Another piece of golf fitness equipment is a stability ball. 골프 피트니스 장비의 또 다른 조각 공은 안정성이다. It's the big 'beach ball' looking thing that is used in offices to sit on, in many exercise classes, at most health clubs and all of the physical therapy clinics. 많은 운동 사무실에 앉아 수업에서 사용되는 '큰 해변 공'을 찾는 것은, 대부분의 헬스 클럽에서 모두 물리 치료 클리닉. Why? 왜? Because again it's portable, inexpensive and very versatile. 다시 때문에, 저렴하고 다용도 휴대용. Doing golf exercises on the ball incorporate core stabilization, balance and stability. 골프가 공을 소유하고 핵심 안정, 균형과 안정을 통합하는 훈련을했다. All important factors in a mechanically sound golf swing. a 기계적으로 소리가 골프 스윙의 모든 중요한 요소. And the last piece of golf fitness equipment is a weighted medicine ball is the . 골프 피트니스 장비의 마지막 조각을 가중 메디신 볼입니다. You might remember them from several decades ago as the big leather balls that the old fitness fanatics used to improve strength and power. 당신은 몇 년 전 낡은 광신자 피트니스 강도와 전력 향상을 위해 사용되는 큰 가죽 공으로부터 그들을 기억 할 수도있습니다. Well now they're back! 글쎄 지금은 그들이 돌아 왔구나! They are used in every sport-specific strength program in existence. 그들은 모든 스포츠에서 사용되는 - 구체적인 힘을 프로그램이 존재합니다. You can do so many sport-like movements with them and they weigh as much as 20 pounds, so you can imagine the benefit from a power standpoint. 당신은 너무 많은 스포츠를 할 수있는 - 그들과 그들의 움직임을 같이하고있는만큼 이십파운드, 그래서 당신은 권력의 관점에서 이익을 상상할 수있는 무게. I have a couple of my 'bread-and-butter' exercises I use in all my programs that incorporate the weighted medicine ball and they are very effective. 난 -와 - 버터 '운동으로 내 모든 프로그램을 가중 통합 의학 공을들이 사용하는 매우 효과적인 내'빵 한 부부가있다. So there you have it! 그래서 당신이 그것을 가지고! Three or four pieces of inexpensive and portable golf fitness equipment. 저렴하고 휴대용 골프 피트니스 장비의 3 ~ 4 조각. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라에서 최고의 골프 전문가들의 실적이다. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. 그는 골프 전문 잡지 골프 성능; 저자는 다음과 같은 몇 가지 절단의 설립자 - 가장자리 온라인 골프 성능 회원 사이트가없습니다. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf fitness site - Perform Better Golf. 그의 막 방사된 골프 피트니스 DVD와 매뉴얼에서 자신의 골프 사이트에서 한 번보세요 - 더 나은 골프를 수행합니다.
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