Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.hotlib.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Golf flexibility is a common term among senior golfers. 골프의 유연성을 수석 골퍼 사이의 일반적인 용어입니다. Most senior golfers know they have a declining level of golf flexibility and distance. 대부분의 선배 골퍼들은 골프의 유연성과 거리의 감소 수준을해야할지 알고있습니다. But why then do most of them not participate in a golf flexibility program? 하지만 그럼 왜 그들의 유연성이 프로그램에 참여하지 골프에서 가장합니까? If you are in this group of golfers, do you walk off the course frustrated with your performance? 골퍼의 경우에는이 그룹에, 당신은 물론 성능과 좌절하여 포기합니까? Are you dissatisfied with your driving distance? 당신의 주행 거리와 불만이세요? Do you seem to have a hard time repeating a good swing for 18 holes? 당신이 힘든 시간을 18 홀에 대한 좋은 스윙을 되풀이 한 것처럼 보이나요? The answer is right in front of you! 그 대답은 바로 당신 앞에있다! It is a known fact to hit the ball maximum yardage you need a certain level of golf flexibility that will generate clubhead speed and power at impact. 그건 당신이 골프 클럽 헤드의 속도 및 충격에 전력을 생성 유연성의 특정 수준을 필요로 공을 칠 최대 야드 알려진 사실이다. This level is such that a golfer can rotate approximately 90 degrees with his upper body, and only 45 degrees with his lower body creating the "x-factor" for top level distances. 이 수준 등 골프 그의 상체와 약 90도 회전할 수 있으며, 자신의 하체를 만드는 경우에만 45 도에있는 "X - 팩터"최상위 수준 거리. It is impossible to do this at a certain age unless you maintain a consistent golf flexibility routine in your daily activities. 귀하의 일일 활동에 일관된 루틴을 유지하고 그것은 일정한 나이에 골프의 유연성이 일을하는 것은 불가능합니다. Muscles that are not used (and/or stretched) lose elasticity and the ability to produce power. (그리고 / 또는)은 사용할 수없습니다 뻗어 근육과 전력 생산 능력 탄력이 떨어진다. Along with this loss of elasticity is a rapid decline in strength. 이 손실과 함께 탄성의 강도에 급격하게 나빠지고있다. The results are subpar performances and a lower level of enjoyment of the game. 결과 subpar 공연과 게임의 즐거움의 낮은 수준입니다. This is why we see so many golfers quitting the game. 우리가 왜 그렇게 많은 골퍼들이이 게임을 그만둘 볼 수있습니다. Golf flexibility doesn't have to be a complicated issue. 골프 유연성 복잡한 문제가 될 필요가없습니다. You don't need fancy, expensive equipment to do an effective routine that will produce the results you want. 당신이 원하는 결과를 생산할 예정이다 효과적인 루틴을 할 공상, 고가의 장비가 필요하지 않습니다. But you do have to be aware of your specific limitations and what areas you should focus on to maximum your time investment. 특정 한계의 당신에 최대 시간을 투자 분야에 초점을 맞추어야 무엇을 알고 있어야하지만 당신 않습니다. Doing a golf fitness evaluation to determine your weak areas is crucial. 귀하의 약한 지역을 결정하는 골프 피트니스 평가하고 중요하다. You've got to have some idea of what is keeping you from a better game. 무엇보다 경기에서 몇 가지 아이디어를 가지고 유지하고있다. Once you determine your personal limitations, you can do some simple golf flexibility exercises to greatly improve this situation. 개인의 한계를 결정하면, 당신은 몇 가지 간단한 골프를 할 수있는 유연성이 상황을 크게 개선 운동. It's amazing to see how quickly the senior golfer can see improvement. 시니어 골퍼가 얼마나 빨리 개선을 볼 수 있는지 놀랍 네요. I've seen some dramatic numbers with the golfers of my membership site and customers of my dvds and manual. 내 회원 사이트 내 DVD와 매뉴얼의 골퍼와 함께 고객의 숫자가 극적으로 본 적이있다. The emails I receive are so motivating; I ask permission to insert them on my websites as success stories. 내가 받고 싶은 이메일 있도록 동기를 부여하고있다; 나는 내 웹사이트에 허가를 성공 사례로 그들을 삽입하도록 요청합니다. The human body is a machine! 인체는 기계입니다! Treat it nicely and it will do what you want. 정중하게 취급하고 그것을 당신이 원하는 것을 할 것입니다. Mistreat it and the result is ugly. 그리고 그 결과를 학대하는 추한 그것이다. The "use-it-or-lose-it" phrase is a good one. "사용 - 그것 - 또는 - 패 - 그것을"좋은 문구 하나입니다. That is exactly how the body responds. 그 시체가 응답하지 않을정도입니다. With stimulus (exercise) the body responds positively. 자극 (운동)는 사체를 긍정적으로 응답했다. Without it the decline is rapid. 그것없이는 급격한 하락이다. If you're a senior golfer, participate regularly in a program of golf flexibility. 만약 당신이 수석 골퍼, 골프를 정기적으로 참여하는 프로그램에있어 유연성. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라에서 최고의 골프 전문가들의 실적이다. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. 그는 골프 전문 잡지 골프 성능; 저자는 다음과 같은 몇 가지 절단의 설립자 - 가장자리 온라인 골프 성능 회원 사이트가없습니다. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. 그의 막 방사된 DVD와 매뉴얼에서 자신의 골프 스윙 골프 트레이너 사이트에서 한 번보세요 - 더 나은 골프를 수행합니다.
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