Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Golf stance is one of the most ignored terms and issues in the golf swing and yet the golf stance dictates the success of every golf swing you make. 골프 자세 중 가장 무시 조건과 문제의 골프 스윙에의 입장은 아직 골프 모든 골프 스윙의 성공하에 만들. When golfers think of golf stance , they don't realize how hard it is to maintain over 18 holes (four and a half hours). 골프는 골프의 입장을 생각했을 때, 그들은 깨닫지 못하고 어떻게 그것을 18 홀 (4과 30 시간 이상을 유지하는 것입니다) 하드. Just take a look at the position your body is in during your set up. 당신의 몸 안에 정해진 최대 동안 자리를 한번보세요. There are many physical issues taking place, even though it is a static position at the start. 이미 많은 신체적 문제가 일어나고 있는데도 그것은 시작에 정적 입장이다. Let's go over the physical requirements of the golf stance right now. 는 골프 자세의 실제 요구 사항이 넘는 지금 가자. Bend At Hips To Address Golf Ball 벤드 엉덩이에서 주소 골프공 To achieve this initial movement takes strength and flexibility in not only the lower back, but the hamstrings and core muscle groups. 이 초기 움직임을 달성하기 위해서는 강도와 허리뿐 아니라,하지만 유연성이 소요 hamstrings와 핵심 근육 그룹. If these muscle groups are limited, you will have a very difficult time achieving this simple move. 이 근육 그룹이 제한되어있다면, 당신은 매우 힘든 시간이 단순한 이동을 달성해야한다. Flex In The Knees 플렉스는 무릎에 A combination of bending at the hips and knees allows you to get to the ball. 엉덩이와 무릎을 구부리는의 조합 공을 얻을 수있습니다. The shorter the club, the more the bend at both the hips and knees. 클럽이 짧을수록, 양쪽은 엉덩이와 무릎을 구부 리다. If your quadriceps are weak, you will have a very difficult time maintaining the proper knee flex therefore causing you to create in improper golf stance …resulting in mishits and lack of distance. quadriceps 약한 경우, 당신은 매우 어려운시기 적절한 자세에서 무릎을 구부 따라서 부적 절한 골프를 만들 ... mishits와 거리의 부족에 따른 당신의 원인이 유지된다. Ankle Flexion 발목 굴곡 Take a look at the ankle joint of any golfer. 모든 골퍼의 공동의 발목을 한 번보세요. It is definitely bent (flexed) to accommodate the bending of the knees and hips. 확실히 () 근육이 수축되어 수용할 수 있도록 구부러진 무릎 및 엉덩이의 굴곡. If your calf muscles are weak/or tight, you will find it very uncomfortable to stay down at the ball. 경우 종아리 근육 / 또는 꽉 약한하는 경우 매우 불편하게 앉아있을 무도회에서 찾을 수있습니다. I see so many golfers with tight calf muscles and they never even knew it. 내가 꽉 종아리 근육이 너무 많은 골퍼들을보고 그들도 몰랐어요. Spine Extension (Erectness) 척추 확장 (Erectness) This is a BIGGY! 이 빅! How many times have you seen the golfer (maybe even you) in his/her golf stance with the dread 'camels back?' 몇 번이나 보았 골퍼 (어쩌면 당신은) 그의 / 두려운 '낙타와 함께 그녀의 골프 입장을 다시?' This is very common among older golfers and is a KILLER in the golf swing. 이것은 매우 오래된 골퍼들의 공통점이며 골프 스윙에서 살인자입니다. I could (and probably will) write a complete article on this physical limitation. (그리고 아마도)이 물리적 한계에 전체 기사를 써야한다. But the bottom line is a rounded (weak) upper spine will dramatically hinder your ability to make a full backswing. 하지만 하단 라인 반올림 (약자)를 극적으로 당신의 능력을 저해하게된다 상단 전체 백스윙 척추입니다. Result: very short drives and a lot of embarrassment. 결과 : 매우 짧은 드라이브와 무리수를 많이해야합니다. I just briefly covered just a couple of physical requirements of the golf stance, but I hope you know see the importance of addressing your physical limitations to achieve the end result. 난 그냥 간단히 골프 자세의 실제 요구 사항은 단지 몇 덮여있지만, 나는 당신의 물리적 한계가 최종 결과를 달성 해결의 중요성을하는지 바란다. Longer drives, lower scores and beating the pants off your golfing buddies! 이상 드라이브, 낮은 점수와 귀하의 골프 친구에서 바지를 꺾고! Pay more attention to your golf stance ! 귀하의 골프 자세에 더 집중해! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라에서 최고의 골프 피트니스 전문가, 최고의 골프 피트니스 가이드의 저자의 다음과 같은 몇 가지 절단의 설립자 - 가장자리 온라인 골프 피트니스 사이트가없습니다. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. 그의 막 방사된 골프 피트니스 DVD와 매뉴얼에서 그의 골프 스윙 팁 사이트에서 한 번보세요 - 더 나은 골프를 수행합니다.
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