Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 피데르센씨죠
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . 기사 출처 : http://www.golf-trainer.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Golf stance is one of the most ignored terms and issues in the golf swing and yet the golf stance dictates the success of every golf swing you make. 골프 자세는 하나의 가장 무시 이용 약관과 문제의 골프 스윙과 골프 입장을 아직 모든 골프 스윙의 성공 여부를 결정하면합니다. When golfers think of golf stance , they don't realize how hard it is to maintain over 18 holes (four and a half hours). 골퍼의 골프 입장을 생각하면, 그들이 모르는 18 세 이상을 유지하기 얼마나 어려 운지 홀 (4 시간 반). Just take a look at the position your body is in during your set up. 단지 당신의 신체를 한번보세요 순위를 설정하는 동안은합니다. There are many physical issues taking place, even though it is a static position at the start. 이미 많은 신체적 문제를 개최, 비록 그것은 정적 입장을 시작합니다. Let's go over the physical requirements of the golf stance right now. 갑시다 이상의 골프 자세를 바로 지금의 실제 요구 사항을합니다. Bend At Hips To Address Golf Ball 벤드의 엉덩이를 해결하기 골프공 To achieve this initial movement takes strength and flexibility in not only the lower back, but the hamstrings and core muscle groups. 이를 위해 초기 운동은 강도와 유연성을 허리만이 아니라,하지만 hamstrings 및 핵심 근육의 그룹을합니다. If these muscle groups are limited, you will have a very difficult time achieving this simple move. 이러한 근육의 그룹이 제한된 경우를 달성은 매우 어려운 시간이 간단한 이동합니다. Flex In The Knees 플렉스의 무릎을 A combination of bending at the hips and knees allows you to get to the ball. 엉덩이와 무릎을 구부리고를 조합에가 공을를 얻을 수있습니다. The shorter the club, the more the bend at both the hips and knees. 길이가 짧아 클럽에 두 사람이 많을수록 엉덩이와 무릎을 구부린다. If your quadriceps are weak, you will have a very difficult time maintaining the proper knee flex therefore causing you to create in improper golf stance …resulting in mishits and lack of distance. 귀하의 quadriceps는 약하다, 당신은 적절한 무릎을 유지하는 매우 어려운 시간 플렉스 따라서 부적 절한 골프의 원인이 자세를 만들 수 mishits… 결과와 거리에 부족합니다. Ankle Flexion 발목 굴절 Take a look at the ankle joint of any golfer. 발목 관절을보고 어떤 골퍼합니다. It is definitely bent (flexed) to accommodate the bending of the knees and hips. 그것은 확실히을 구부리고 (수축)을 수용하고, 무릎을 구부리고 엉덩이를합니다. If your calf muscles are weak/or tight, you will find it very uncomfortable to stay down at the ball. 귀하의 송아지 근육이 약해 / 또는 꽉 찾을 수있습니다 무도회에서 매우 불편한 자세를 낮춰을합니다. I see so many golfers with tight calf muscles and they never even knew it. 나는 골프를 치는 사람을보고 너무 많은 근육을 꽉 송아지 그리고 그들을 한번도 줄 알았어요. Spine Extension (Erectness) 척추 확장 (erectness) This is a BIGGY! 이것은 아주 중요! How many times have you seen the golfer (maybe even you) in his/her golf stance with the dread 'camels back?' 몇 번 본 적 골퍼 (어쩌면 심지어 당신 자신도)에서 그 / 그녀의 골프 자세를 두려워하는 '낙타 위로?' This is very common among older golfers and is a KILLER in the golf swing. 이것은 매우 일반적인 킬러 사이의 오래된 골퍼이며 골프 스윙합니다. I could (and probably will) write a complete article on this physical limitation. 할 수 (그리고 아마도이) 전체 기사를 쓰기이 물리적 제한합니다. But the bottom line is a rounded (weak) upper spine will dramatically hinder your ability to make a full backswing. 그러나 결론은 반올림 (약한) 상단 척추는 당신의 능력을 극적으로 완전한 백스윙를 방해합니다. Result: very short drives and a lot of embarrassment. 결과 : 아주 짧은 드라이브와 많은 당황합니다. I just briefly covered just a couple of physical requirements of the golf stance, but I hope you know see the importance of addressing your physical limitations to achieve the end result. 단지의 실제 요구 사항을 간략하게 커버가 불과 몇 골프 자세,하지만 난 당신의 희망 주소의 중요성을 알아보고 그 결과를 달성 물리적 제한합니다. Longer drives, lower scores and beating the pants off your golfing buddies! 긴 드라이브, 낮은 성적과 골프를 치고 친구가 바지를 벗어! Pay more attention to your golf stance ! 귀하의 골프 더 많은 관심을 지불할 자세! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 글쓴이 소개 : 마이크 피데르센씨죠는 하나의 최상위 골프 피트니스 전문가들은이 나라, 저자의 궁극적인 골프 휘트니스 안내서, 창업 사이트에 여러 개의 절삭 - 에지 온라인으로 골프 피트니스합니다. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. 그의 단지 한번보세요 골프 피트니스 DVD를 출시 및 수동 그의 골프 스윙 팁 사이트 - 실적이 더 좋을 수 골프합니다.
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