Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.articlealley.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.articlealley.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Golf swing exercises are the missing link to adding tremendous power to your golf swing quickly. 골프 스윙 연습을 귀하의 골프 스윙에 엄청난 파워를 신속하게 추가할 누락된 링크가없습니다. To be able to execute an effective golf swing...golf swing exercises will enhance your bodies abilitiy to move throughout the required ranges of motion...enabling you to hit drives you know you are capable of. abilitiy의 움직임에 필요한 범위를 ... 당신이 당신의 능력을 알고 드라이브를 칠 수 있도록 전역으로 이동하여 시신을 향상시킬 효과적인 골프 스윙 ... 골프 스윙 연습을 실행시킬 수있다. The other reason why golf swing exercises are so important is in the fact that a golf swing by its' very nature is a very unnatural and awkward movement of the body and muscles. 다른 이유는 골프 스윙 연습을 너무 중요한 사실은 '천성적으로 골프 스윙은 몸과 근육의 움직임이 매우 부자연하고 곤란이다. It therefore stands to reason that the body will usually resist the golf swing action and this is why it appears to be so difficult to master. 따라서 시체 이유는 대개의 골프 스윙 동작이 왜 그렇게 주인에게 저항할 것이며 어려울 것입니다. However when you implement golf swing exercises to strengthen and condition the relevant muscles, the golf swing becomes less awkward to the body. 그러나 골프 스윙을 구현할 때 조건을 강화하고 관련 근육, 골프 스윙을 덜 어색한 신체가 훈련을했다. Let us now take a closer look at the movements involved in a golf swing so that we come up with the most effective golf swing exercises that will impact most dramatically on the quality of your game. 우리가 지금 그렇게 우리가 가장 효과적인 골프 스윙 같이 움직임이 골프 스윙에 관여에 대해 자세히 살펴 보도록 가장 극적으로 당신의 게임의 품질에 영향을 받게 될 훈련을했다. The golf swing is actually a turn back (rotate) and turn through (rotate). 골프 스윙을 실제로 돌아가 (), 회전 및 통해 차례 () 회전이다. Most of the movement is pure rotational in nature. 운동의 대부분은 자연의 순환 순수입니다. This means doing golf swing exercises like a seated twist holding a dumbbell straight out in front of you is a very effective exercise in strengthening and conditioning the muscles used in the golf swing. 이것은 바로 당신 앞에 앉아 비틀기에서 아령 들고 같은 훈련을 강화하고 컨디셔닝 골프 스윙에 사용되는 근육 운동을하는 매우 효과적인 골프 스윙을 의미합니다. Be careful not to use very heavy weights in this golf swing exercise. 이 골프 스윙 훈련에 매우 무거운 역기를 사용하지 않도록 조심했다. 3-5 pound dumb bells are ideal. 벙어리 종들을 3-5파운드 이상적입니다. Remember that a golf club is not heavy; in fact it weights less than a pound. 그 골프 클럽 무거운 게 기억; 사실에 무게 1 파운드 미만. Repeating golf swing exercises like this as many times as you can within a 30-minute session without straining yourself. 골프 스윙을 반복 이런식으로 30 - 분 세션 수 내에서 가능한 많은 번이나 자신을 무리없이 훈련을했다. Do remember to warm up before you begin the session and also to warm down when you are through. 기억 나니와도 전에 워밍업을 통해 아래로 따뜻하게하면 세션을 시작합니다. Warming up ensures that you do not start with your muscles cold. 그건 당신 근육 온난 감기로 시작하지 않는다면이 보장됩니다. Stretches involving the muscles that you are going to use can also be extremely useful before you go into these golf swing exercises . 근육이 골프 스윙에 들어가 그 전에도 매우 유용하게 쓸 수있는 사용 하시려는 운동 관련 뻗어있다. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라, 저자 및 여러 절단의 창립자에서 최고의 골프 피트니스 전문가 - 가장자리 온라인 골프 피트니스 사이트입니다. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf swing tips site - Perform Better Golf. 그의 그냥 골프 피트니스 DVD를 출시 검색팁 자신의 골프 스윙의 사이트에서 한 번보세요 - 더 나은 골프를 수행합니다.
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