Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://www.focus-on-training.com/ . 기사 출처 : http://www.focus-on-training.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. When it comes to fitness training for your golf game which is most important: flexibility, strength, or power? 피트니스 훈련이 오게되면 당신의 골프 게임이 대부분의 중요 사항 : 유연성, 강도, 또는 전원? Flexibility advocates stress the importance of being able to swing a club through a full range of motion completely uninhibited of physical restrictions. 스트레스의 중요성을 융통성있게 됐으니 옹호자 클럽을 스윙 동작을 통해 모든 범위의 물리적 제한을 완전히 노골적인합니다. Strength training advocates claim that building muscle will enable you to hit your drive farther. 근육의 강도가 그 건물을 주장 훈련 옹호자에 맞게 드라이브를 사용하면 더 멀리합니다. Power training supporters assert that developing and utilizing power based exercises can benefit drives and fairway shots. 파워 트레이닝 지지자 주장 권력 기반을 개발하고 연습 문제를 활용 드라이브와 페어웨이 샷 혜택을 볼 수있습니다. Who should you believe? 사람은 믿지? Does flexibility play a greater role in your golf game? 더 큰 역할을하지 유연성을 귀하의 골프 게임 플레이? Or should you make strength training the base of your exercise program? 아니면 훈련을 기반의 강도는 운동을하면 프로그램입니까? The answer is that you should focus on all three aspects when training for golf. 정답은 모두 3 개의 측면에 초점을 맞추어야하는 훈련을하면 골프합니다. Exercises and stretches for each area can be personalized for any golfer. 각 영역을 넓히고있습니다 연습과 개인의 모든 골퍼 수있습니다. The key is to incorporate flexibility, strength, and power into your golf fitness program. 통합의 열쇠는 유연성, 강도, 및 파워를 귀하의 골프 피트니스 프로그램을합니다. By employing a variety of exercises and stretches you can train your body and your game through a well-rounded fitness regimen. 다양한 운동을 사용하여 뻗어하실 수있습니다 당신의 육체와 당신의 게임을 통해 열차 - 반올림 휘트니스 잘 처방합니다. Flexibility, strength, and power are not isolated in nature when you hit the golf ball. 유연성, 강도, 및 전원은 자연의 고립에 도달하면 골프 공. With fitness training under your belt, these three areas work together to sail your drive towards the green. 벨트 아래의 훈련과 휘트니스 클럽,이 세 가지 영역을 향해 드라이브의 그린을 항해 함께 작동합니다. Each golfer has different needs when it comes to a fitness program. 각 골퍼는 서로 다른 피트니스이 오게되면 프로그램이 필요합니다. For example, do you have interrupted rhythm or a broken swing pattern? 예를 들어, 리듬이나 부러진 있으 스윙 패턴을 중단? This is common and can be a result of hitting the shot with just your arms and not moving your hips. 이것은 일반적인 충돌의 결과는 귀하의 무기와이 장면만으로도 당신의 엉덩이 움직이지 않고있다. This fault can be fixed by exercises that use a medicine ball. 이 고장으로 해결될 수있습니다 의약품을 사용하는 연습 공. Flexibility in your hips and strength in your core muscles need to be addressed. 당신의 엉덩이와 유연성을 핵심의 근육의 강도를 해결해야합니다. There are exercises involving flexibility, strength, and power that can fix nearly every fault in your golf game. 연습 문제에 해당하는 이미 관계 유연성, 강도, 및 전원이 귀하의 골프 게임의 단점을 거의 모든 문제를 해결할 수있습니다. By focusing on fitness for golf, you can use exercises and stretches that can be done from your own home with or without fitness equipment and in a gym. 에 대한 적합성을 중심으로 골프, 연습 및 사용할 수있습니다 뻗어가 자신의 홈페이지에서 할 수있습니다 여부와 상관없이 헬스 클럽에서 피트니스 장비 및합니다. Exercises and stretches need to target specific areas for improvement. 특정 지역을 대상 뻗어 연습과 개선이 필요합니다. Your golf game will profit from a fitness plan that is golf specific, but at the same time integrates flexibility, strength, and power. 귀하의 골프 게임이 계획이있는 휘트니스 클럽은 골프의 이익을 구체적이고, 그러나 동시에 통합 유연성, 강도, 및 전원합니다. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 언덕이 전국적으로 인식 피트니스 트레이너, chek 골프 생체 역학, 스포츠 영양학 전문합니다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. 골프에 대한 자세한 내용은 구체적인 영양, 운동 또는 뻗어을 보려면 http://www.fitnessforgolf.com합니다.
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