Author: Craig LePage 저자 : 크레이그 lepage
Article source: http://www.article-base.info/ . 기사 출처 : http://www.article-base.info/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Time and time again we see today's golfers out on the driving range trying to better their game. 또 우리가 보는 시간이 지남에 오늘의 골퍼 밖에서 그들의 게임 더 나은 골프 연습장하려고합니다. Whether it's working their short game or driving the long ball, hours upon hours are spent on trying to master proper technique in order to take strokes off their game. 그들의 짧은 게임 또는 운전 여부를 작동하고있어 긴 공, 얼마나 많은 시간이 쏟고있는 노력을 다룰 수있게하기 위해 적절한 기술을 그들의 게임을 스트로크 따로합니다. What most golfers are unaware of is that the proper technique they are striving for is often hampered by something call muscle imbalance. 대부분의 골퍼가 무엇인지하지 못하는 남성의 성기는 종종 그들은 방해를 위해 노력하고 근육의 불균형 어떤 호출합니다. Muscle imbalances are postural deficiencies that will cause faulty movement patterns, discomfort or even pain during activities such as a golf swing. 근육의 불균형이 자세 결함이 운동 부족이 원인 패턴, 불편하거나 골프 스윙과 같은 활동을하는 동안에도 통증합니다. Muscle imbalances can be caused by many other factors besides golf, for example sedentary lifestyle, occupation, and injury just to name a few. 근육의 불균형으로 인해 발생할 수있습니다 많은 다른 요인 외에도 골프, 예를 들면 정주 라이프 스타일, 직업, 그리고 부상 단지 이름을 몇합니다. Repetitive movements such as a golf swing can cause muscles on one side of the body to tighten while the apposing muscles become weak and lengthened. 골프 스윙과 같은 반복적인 움직임을 일으킬 수있습니다 신체의 근육을 한쪽의 근육을 강화 apposing되는 동안에는 약하고 길어합니다. This will often result in the loss of power and accuracy in a golfers swing. 이것은 종종 결과를 파워와 정확도의 손실 골프 스윙을합니다. For a golfer to achieve his or her true potential, one must correct these imbalances that are hampering their ability to perform proper technique. 그 또는 그녀에게 진실을 달성 골프를 치는 사람을 잠재적인, 어떤 사람들은 그들의 능력을 저해 올바른 이러한 불균형은 적절한 기술을 수행합니다. Muscle balance can be achieved through a method of exercise called Corrective Exercise. 근육의 균형을 얻을 수있는 방법의 운동을 통해 시정 운동을 호출합니다. This type of exercise program focus' on identifying and correcting both tight (short) muscles and lengthened (weak) muscles through a series of strengthening and flexibility exercises. 이러한 유형의 운동 프로그램 포커스 '를 식별 및 정정 둘 다 꽉 (단편) 근육과 길어 (약한) 일련의 강화 및 유연성 운동을 통해 근육을합니다. Achieving muscle balance will result in a strong balanced posture and allow the body to perform at an optimal performance level (increased power and accuracy). 근육의 균형을 달성하는 자세와 균형이 결과를 강한에서 최적의 성능을 수행할 수있는 신체 수준 (파워와 정확도를 향상). When hiring a fitness professional to improve your golf game ask them if they are experienced on the topic of corrective exercise. 피트니스 전문 채용 때 골프 게임을 향상시킬 수 물어봐 시정 이러한 경우에는 해당 주제에 경험이 운동을합니다. A complete evaluation should be performed to identify your areas of need. 을 실행해야하는 완전한 평가 분야를 확인이 필요합니다. In Part 2 of this article, I will discuss the common muscle imbalances associated with the game of golf and the exercise techniques needed to correct them. 이 문서의 제 2, 나 일반적인 근육의 불균형과 관련된 논의는 게임을 골프와 운동 기술을 필요로 그들을 수정합니다. For additional information please contact (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, or log on to http://www.lakenormanfitness.com 에 대한 자세한 문의하시기 바랍니다 (크레이그 lepage) craig@ncprecisionfitness.com, 또는 로그온을 http://www.lakenormanfitness.com Craig LePage, CSCS, NASM-CPT 크레이그 lepage, cscs, nasm - 늑장 Craig is a well-known Fitness Professional in the Charlotte, North Carolina area and is the Director of Precision Fitness Mooresville. 크레이그은 잘 알려진 휘트니스 전문의 - 샬럿 영역 및 휘트니스 클럽의 정밀도는 감독 mooresville합니다. He has been helping people reach their fitness and wellness goals for more than 10 years. 그는 도달할 수 있도록 돕는 사람들은 10 년 이상의 휘트니스 클럽 및 건강 목표를합니다. His credentials include a Bachelors of Science Degree from the University of Bridgeport Connecticut, CSCS credentials from the NSCA and a Personal Training Certification from the NASM (National Academy of Sports Medicine). 그의 자격 증명을 포함 대학에서 학사 학위를 코네티컷 브리지 포트, cscs 자격 증명을 nsca에서 개인 훈련 및 인증을 nasm (국립 학술원의 스포츠 의학). Craig has written for Charlotte, NC area Newspapers, authored his own fitness & nutrition program and is a frequent guest on a Charlotte area radio show that focus' on health and wellness. 크레이그는용으로 작성된 샬럿 노스캐롤라이나 지역 신문, 자신의 건강 및 영양 프로그램을 작성하고 사용자가 빈번한 지역 라디오 방송에 초점을 10-1 '를 건강과 건강합니다. He is currently co-authoring a golf specific exercise book (Play Better, Longer - Golf) and is also working on a book of his own that should be available sometime next year. 그는 현재 골프 구체적인 운동을 공동 - 저작 책 (플레이 더 나은, 더 - 골프)와도 작업을해야하는 자신의 책을 내년에 배워 사용할 수있습니다.
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