Author: Jason Griffin 저자 : 제이슨 그리핀
Article source: http://www.srfboy.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.srfboy.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. The need for balance for golf just sounds so simple and easy. 골프에 대한 잔액에 대한 필요성은 너무 단순하고 간단하네요. As a golfer, you know that maintaining proper golf balance is a key to a good golf game. 골퍼로서, 당신은 골프 적절한 균형을 유지하는 좋은 골프 게임의 열쇠입니다. And it's more than just having the correct stance. 단순히 올바른 자세가 그리고 더있어. Optimum golf balance depends on three aspects: your visual perception, the signals from the inner ear, and signals from your muscles and joints. 골프 최적의 균형을 세 측면에 달려있다 : 여러분의 시각적 인식이 귀 안쪽에서 신호를, 그리고 귀하의 근육과 관절의 신호. Sometimes these aspects get out of sync, causing a balance disorder. 가끔은 이러한 측면을 동기화의 균형 장애를 일으키는 나가. Most of which can be easily fixed with some simple ideas. 대부분은 몇 가지 간단한 아이디어를 쉽게 해결할 수있습니다. A lack of balance usually occurs when your head position changes, which is a good reason to keep your head still during your swing! 균형의 부재는 여전히 귀하의 스윙을 할 때 일반적으로 발생하는 동안 머리를 유지하기 위해 좋은 이유는 네 머리 위치를 변경! How many times have you been told or noticed yourself that you looked up during your swing? 몇 번이나 말했어야 당신은 당신이 당신의 스윙을하는 동안이나 자신을 눈치를 보였어요? Everybody wants to see where their ball is going and when you move your head and throw off your balance, the ball doesn't usually go anywhere. 다들 어디로 갈 때 자신의 공을 머리로 이동하여 균형을 밖으로 던져, 공 대개는 아무데도 가지 않습니다보고 싶어한다. At least not where you wanted it to go. 적어도 당신은 어디에 가고 싶었어. So, keep your head down and still and let your playing partners watch for your ball. 그래서 머리를 숙여야하고 여전히 귀하의 연주 파트너가 계속 공을 지켜 보자. Migraines can attribute to a balance disorder. 편두통 균형 장애 특성을 수있습니다. So if you have frequent migraines, seek medical attention. 그래서 만약 당신이, 의료주의를 추구 잦은 편두통. These headaches can affect your golf game in ways you may never have thought of. 이 두통은 당신이 생각하지 못할지도 방법에서 귀하의 골프 게임에 영향을 미칠 수있습니다. Not to mention being just plain painful and debilitating. 그냥 평범 고통 받고 언급할 필요가 없을 및 쇠약. Also, don't go spending a fortune on new golf equipment hoping for better play before you check your medicine cabinet to see if any drugs you're taking affect your balance. 또한, 새로운 골프 장비를 더 나은 선수에 대한 귀하의 잔액이있는 경우 약물 복용에 영향을 미치지는 걸보고 약장을 확인하기 전에 귀하의 재산을 지출 기대에 가지 마세요. The condition "ear poisoning" seriously affects your balance. 조건은 "귀에 중독"심각하게 균형에 영향을 미칩니다. Ear poisoning is usually caused by side effects of some medications. 귀에 일부 약품의 부작용으로 인한 중독 일반적이다. Always be aware of the possible side effects of any prescription drugs you may be taking. 항상 당신을 데려가 수있는 처방전이 필요한 의약품의 부작용을 알고 있어야만합니다. This is just good advice all the way around, let alone it having an effect on your golf game. 이것은 당신의 골프 게임에 영향을 끼치는 데 좋은 조언을 모든 길은 보자, 혼자입니다. Diuretics can pose a problem as well. 이뇨제뿐 아니라 문제가 포즈를하실 수있습니다. So if you're taking any of these and you start feeling dizzy, get medical help! 그래서 만약 당신이 어떤 이들의 즐거움이야 그리고 당신은 현기증이 느낌, 의료 도움을받을 시작! Sometimes the dizziness can literally become a lifelong problem, so don't delay in seeking help. 가끔은 어지러움 그대로 평생 문제가 될 수 있도록 도움을 구하고에서 지체하지 않습니다. If your golf balance is a little off in your game, you may want to do some simple exercises to improve it. 골프 경기에서 균형 경우 손 좀있다, 당신은 그것을 개선하려는 몇 가지 간단한 운동을 할 수있습니다. Just kicking a ball around your backyard can help. 그냥 도울 수 귀하의 뒤뜰 주위에 공을 차고있다. You can also set up a little obstacle course and weave in and out of it to improve your balance. 또한 약간의 장애물 코스를 설정하고 그것을 밖으로 귀하의 균형을 개선하고 짜다. If you have kids, they will have fun with the course, too! 아이를 가질 경우, 그들은 물론, 너무 재미 있어요! Actually, they may even set up one for you! 사실, 그들도 당신을 위해 하나를 설정할 수있습니다! You can also buy a balance board to help you with your center of gravity. 또한 귀하의 중력의 중심에 당신을 돕는 균형 보드 구입하실 수있습니다. You can easily make one yourself out of some scrap wood or you could find a nice one online or at a local fitness equipment store. 쉽게 만들 수있는 자신에게 스크랩 또는 당신은 좋은 나무 중에 하나를 온라인으로 찾을 수있는 또는 로컬 피트니스 장비 가게에서. These boards are challenging and fun to use. 이러한 보드는 도전과 재미를 사용할 수있습니다. Once you can balance for an extended period on one, pick up a golf club. 일단 하나에 장기간 균형을 수있는, 골프 클럽을 선택하십시오. Then practice your backswing while balancing yourself. 백스윙 연습하면서 스스로 균형 그럼 네. This will dramatically improve you golf balance. 골프의 균형이 크게 향상됩니다. In addition, working with flexibility exercises helps increase your golf balance by releasing muscle tension. 또한, 유연성과 협력하여 운동 근육의 긴장을 풀어 골프의 균형을 높일. Try some simple yoga stretches to help with loosening up tight muscles. 몇 가지 간단한 요가를 해보 꽉 근육을 완화에 도움이 뻗어있다. Yoga or pilates can be a real benefit for the golfer. 요가 또는 필라테스 골퍼를위한 진정한 이익이 될 수있습니다. These types of exercises tend to create long lean muscles and promote flexibility. 이러한 유형의 긴 상체 근육을 만드는 운동과 유연성을 촉진하는 경향이있다. Just what the golfer needs for the right golf balance and a fluid swing. 그냥 어떤 골퍼가 올바른 골프 스윙을위한 균형과 액체가 필요합니다. Another useful item is a yoga ball or exercise ball. 또 다른 유용한 물품 요가 공 공이나 운동이다. Even just sitting on one of these balls requires balance - so try using one for part of the day. 심지어 이거 하나만으로도 공의에 앉아서 균형이 필요합니다 - 그래서 하나를 사용하여 하루 중 일부를 시도했다. Work up gradually until you can sit on the ball for 30 minutes at a time. 업무를 점차적으로 나타날 때까지 30 분 동안 볼을 한 번에 앉을 수있습니다. These ball exercises can help you develop proper posture, increase the mobility of your lower back, and develop overall control of your body core. 이 공을 제대로 훈련 자세를 개발하여 허리의 이동성 증가, 당신은 도움을 줄 수 있고 몸 전체 코어의 컨트롤을 개발할 수있습니다. Improving your core strength and flexibility will help you develop the correct golf balance. 코어 강도와 유연성을 개선하여 올바른 골프의 균형 개발에 도움이 될 것입니다. Since balance is fundamental to every aspect of your golf game, spend some time each day working on developing it. 이후 잔액이 귀하의 골프 게임의 모든 측면을, 매일 그것을 개발하는 작업을 몇 가지 근본적인 시간을 보내고있다. Who knows? 누가 알겠어? You could find your swing and your score improving significantly, and who couldn't use that! 당신과 당신의 스윙을 찾을 수있는 귀하의 점수를 대폭 개선, 그리고 사용할 수없습니다! About the Author: Jason Griffin is a regular golfer who loves playing golf and trying to help other typical golfers, hackers and weekend players get more enjoyment out of the game. 에 대한 저자 : 제이슨 그리핀은 누가 골프 및 기타 일반적인 골프 선수 해커와 주말을 도우려는 사랑하는 일반 골퍼는이 게임의 더 많은 즐거움을 나가세요. He is the guide behind the Guide to Golf Equipment - Your Information Source for Equipment Used for Golf. 그는 골프 장비 가이드 뒤에 가이드입니다 - 장비에 대한 귀하의 정보 소스 골프에 사용됩니다. Get a little help finding the right golf equipment at http://www.guidetogolfequipment.com 약간의 도움이 http://www.guidetogolfequipment.com에서 바로 골프 장비를 찾는 타
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