Author: Max Johnson 저자 : 맥스 존슨
Discovery of your "physical limitations" is the first step to a lifelong better game of golf and you can set up a game plan to improve it by strecthing for golf. 디스커버리 "육체의 한계를"좋은 경기를 평생 골프의 첫 번째 단계이며 당신은 게임 계획을 골프에 대한 strecthing하여 개선하도록 설정할 수있습니다. Your swing faults be a flexibility issue. 귀하의 스윙 결점 a 유연성이 문제가되고있다. It may be a strength issue. 그것은 체력 문제가있을 수있습니다. Irregardless, you've got to find out what your challenge is. Especially for the older golfer, the most common issue is flexibility. 에 관계없이, 당신은 도전이 뭔지 알아 야해. 오래된 골퍼, 가장 일반적인 문제는 특히 유연성이다. A lack of flexibility will not allow you to rotate your body fully on the backswing. 유연성이 부족하면 백스윙을 완전히에 몸을 회전하도록 허용하지 않습니다. This makes creating power and torque for maximum club head speed very difficult. 이것은 매우 어려운를 만드는 능력과 최대 토크 클럽 헤드 스피드에 대한합니다. Without question, you will LOSE yards on your drives if you can not create a coil with your back swing. 만약 당신이 백 스윙과 코일을 만들 수없습니다 질문이 없으면, 당신은 드라이브에 야드를 잃게됩니다. Along with your routine practice, you must do specific golf stretches to improve this limitation. Weak hamstrings are a golf specific factor of strength. 당신의 일상적인 실천과 함께해야 할 특정 골프장이 제한을 개선 보삼. 나약한 hamstrings 강도의 골프 특정 요인이있다. The role of the hamstring during a golf swing is critical as they allow you to maintain your golf posture throughout the golf swing. 그들은 당신의 골프 스윙을 통해 귀하의 골프 자세를 유지할 수있는 골프 스윙을하는 동안 무릎의 역할은 매우 중요하다. Your golf posture prevents strain on your lower back. 귀하의 골프 자세가 허리에 변형을 방지합니다. Lower back pain is the number one injury to golfers. 요통 번호는 골프를 한 부상했다. This can be avoided by a regular stretching program. Do you have a challenge of "coming out of a shot?" 이것은 일반적인 스트레칭 프로그램에 의해 피할 수있습니다. 당신은 "한방에서 나오는의 도전이 있으세요?" Coming out of a shot can very well be due to not having hamstrings that are strong enough. 한방으로 나와 아주 잘 수있는 정도가 아니라 너무 강해 hamstrings. During your golf swing posture, your hamstrings need to have optimal strength and flexibility. 귀하의 골프 스윙 자세를하는 동안, 당신 hamstrings 최적의 강도와 유연성이 필요합니다. This allows you to maintain the forward flex in your upper body. 이렇게하면 여러분의 상체에 flex를 유지하실 수있습니다. If not, your hamstring will send a message to your brain saying, "get out of this position, I can't hold it any longer." 당신 당신의 두뇌라고에게 메시지를 보내드립니다 햄스트링 아니라면, "이 자리를 벗어나고, 난 더 이상 참을 수없습니다." Hence, you end up coming out of their golf shot. 따라서, 당신은 결국 자신의 골프 총에에서 나오는 것이었습니다. Has this ever happened to you? Working on the physical side of your golf game may be the missing link for you to improve your game and lower your handicap. 이것들이 당신에게? 근무 귀하의 골프 게임의 물리적인 측면에서 누락된 링크에 대한 당신의 게임을 개선하고 귀하의 핸디캡이 낮을 수있습니다 일어난 것입니다. There is no doubt that your golf game will improve by implementing a golf stretching program with a training professional. 의심의 여지가 없다 귀하의 골프 게임 골프 전문적인 훈련 프로그램을 구현함으로써 개선 스트레칭이다. It does not take much to get your body to move just a little better. 네 몸에 조금 이동을 좀 더 많이 고려하지 않습니다. You can start your program slowly. 천천히 당신의 프로그램을 시작할 수있습니다. This will not shock your body. 이 네 몸에 충격이되지 않습니다. In addition, you can keep your goals small so you will not feel overwhelmed and quit doing the exercises. Even moving just a little bit will make a huge difference in your ability to make an optimal swing during your next round of golf. 또한, 귀하의 목표를 작게 유지 할 수 있도록 당신을 느끼지 않을 압도하고 연습하고 종료합니다.하더라도 귀하의 능력은 골프의 다음 라운드 동안 최적의 스윙을 만들기 위해 엄청난 차이를 만들 것이다 조금 이동했다. So before you take that next golf lesson, take a look at your body first! 그렇게하기 전에, 그 다음에 골프 레슨을 받아 몸 봐 먼저 가져가!
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