Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://golf-hints.info/ . 기사 출처 : http://golf-hints.info/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Everyone wants to be able to perform better golf, and with these three tips you'll be on your road to becoming a better golfer. 모든 사람을 수행할 수되고 싶어 더 나은 골프,와 이들 3 팁하면 더 나은 골퍼가 될 도로를합니다. Each well-kept secret centers on fitness and ensuring that your body is up to the task of playing an exceptional round of golf. 휘트니스 센터에서 각각의 음 - 비밀로하고 작업을하도록하는 것입의 신체가이 문제를 매우 이례적인 골프 라운딩을 연주합니다. With a high level of fitness - which can be accomplished in just a few short fitness sessions a week - your body will be better prepared to play golf, making you perform better golf. 와 높은 수준의 휘트니스 클럽 - 어떤 수있습니다 세션을 일주일에 단 몇 짧은 휘트니스 - 당신의 시신은 골프를 더 나은 준비를하고 더 나은 골프를 수행합니다. Without good fitness, all the technique training in the world isn't going to make you an excellent golfer. 건강하지 않고, 모든 기술 훈련을 세계는 아무 것도하지 못할 수있는 뛰어난 골퍼합니다. Technique can only take you so far when you're body isn't in top golfing shape. 기술은 지금까지 데려다 줄 유일한 경우를 최상의 골프를 치는 모양은 본문이없습니다. The first well-kept secret is flexibility. 첫 번째 음 - 비밀은 유연성을합니다. Performing stretches and improving your flexibility will provide you with better rotation and a smoother more fluid swing. 귀하의 유연성을 넓히고 실적이 개선 및 더 나은 회전은 사용자에게 더 많은 액체를 부드럽게 스윙을합니다. This is especially important when it comes to shoulder rotation and spinal rotation. 이것은 특히 중요하다 척수를 만나면 어깨를 회전하고 회전합니다. Keeping your back and shoulders limber will go a long way in improving the power of your swing. 유연한 허리와 어깨를 지키는 길이가 귀하의 힘을 스윙을 개선합니다. Exercising these muscles regularly, and stretching them before you hit the course, will make a big difference. 이러한 근육 운동을 정기적으로, 그리고 그들을하기 전에 스트레칭 테러로 코스,하면 큰 차이합니다. Next is strength. 다음은 강렬합니다. Working the muscles that you use in golf will help you have more power when you swing, improve your balance, and assist in avoiding injury. 작업의 근육를 사용하는 것이 도움이 될 골프 스윙 때 좀 더 많은 전력을 향상시키고 귀하의 균형을, 그리고 도움을 피하는 부상합니다. When improving your strength, your focus should be on your core. 강도 향상을 때, 당신의 핵심에 집중해야합니다. These are the muscles in your torso that are so important to your swing. 이들은 귀하의 몸통의 근육을하여 스윙이 매우 중요합니다. Finally, adequate endurance keeps you playing at the same high level from the first hole through the eighteenth. 마지막으로, 적절한 지구력 유지하는 동시에 높은 수준의 연주를 통해 첫 홀 18. You'll no longer see less powerful drives in later holes, or have your mental focus wane at the end of the game when you've increased your stamina. 강력한 드라이브를하면 나중에 더 이상 보지는 못했지만 홀, 또는 당신의 정신 초점 둥근 모 게임의 끝에서 당신의 체력 향상했으면합니다. Having a regular fitness routine will keep you in top shape for your game. 정기적인 건강은 참 일상적인 형태의 게임은 최고의 컨디션 유지합니다. As you can see, fitness is the overriding concept when you want to perform better golf. 보시다시피, 휘트니스 클럽은 골프가 더 나은 실적을하려고 할 때 우선하는 개념. Staying fit will have your score dropping in no time. 귀하의 점수가 떨어지는 맞게 체류 시간이 없어요. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 언덕이 전국적으로 인식 골프 피트니스 트레이너, chek 골프 생체 역학, 스포츠 영양학 전문합니다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com 골프에 대한 자세한 내용은 구체적인 영양, 운동 또는 뻗어을 보려면 http://www.fitnessforgolf.com
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