Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://golf-hints.info/ . 기술 자료 출처 : http://golf-hints.info/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Everyone wants to be able to perform better golf, and with these three tips you'll be on your road to becoming a better golfer. 누구나 더 나은 골프를 수행할 수 있도록, 그리고이 바라는 더 나은 골퍼가되기 위해 여러분이 세 가지 팁 도로에있을거야. Each well-kept secret centers on fitness and ensuring that your body is up to the task of playing an exceptional round of golf. 각 잘 - 피트니스 센터에 비밀 유지와 몸의 회전 골프의 뛰어난 연주의 임무를 되었는데도. With a high level of fitness - which can be accomplished in just a few short fitness sessions a week - your body will be better prepared to play golf, making you perform better golf. 피트니스의 높은 수준으로 - 불과 몇 짧은 피트니스 세션에서 일주일에 수행할 수있습니다 - 귀하의 시체를 더 나은 골프를 칠 준비가 될 것입니다, 당신은 더 나은 골프를 수행하고있다. Without good fitness, all the technique training in the world isn't going to make you an excellent golfer. 좋은 체력이 없으면, 세상의 모든 테크닉을 훈련하면 훌륭한 골퍼를 만들려고하지 않습니다. Technique can only take you so far when you're body isn't in top golfing shape. 기술만이 지금까지 시신을 때 걸릴 수있다는 걸 가기 골프에없는 모양이다. The first well-kept secret is flexibility. 우물 - 계속 비밀 유연성입니다. Performing stretches and improving your flexibility will provide you with better rotation and a smoother more fluid swing. 보삼 공연과 더 많은 액체가 부드럽게 회전과 스윙을 제공해 드릴 것입니다 귀하의 유연성을 향상시킬 수있다. This is especially important when it comes to shoulder rotation and spinal rotation. 특히 순환과 척추 회전이 때 어깨에 오는 것이 중요하다. Keeping your back and shoulders limber will go a long way in improving the power of your swing. 뒤로와 어깨를 유연하게하여 스윙의 전력 향상에 먼 길을 가야한다. Exercising these muscles regularly, and stretching them before you hit the course, will make a big difference. 정기적으로,이 근육 운동과 스트레칭을하기 전에 코스를 맞고 큰 차이를 만들 것이다. Next is strength. 다음 힘입니다. Working the muscles that you use in golf will help you have more power when you swing, improve your balance, and assist in avoiding injury. 골프에 더 많은 전력을하면 스윙의 균형을 개선하여, 도움이 될 것입니다과 부상을 피하는 데 도움이 사용하는 근육이 작동합니다. When improving your strength, your focus should be on your core. 귀하의 강도를 개선하여 귀하의 핵심에 집중해야한다. These are the muscles in your torso that are so important to your swing. 이러한 귀하의 몸통에 그렇게 당신의 스윙에 중요한 근육이있다. Finally, adequate endurance keeps you playing at the same high level from the first hole through the eighteenth. 마지막으로, 충분한 인내를 통해 당신은 18 번홀에서 처음과 동일한 높은 수준의 재생을 계속합니다. You'll no longer see less powerful drives in later holes, or have your mental focus wane at the end of the game when you've increased your stamina. 당신은 더 이상 저장 구멍에 덜 강력한 드라이브가 나타납니다 또는 귀하의 정신에 초점을 맞추고있다 게임의 끝에 러지기 시작하면 체력이 증가했습니다. Having a regular fitness routine will keep you in top shape for your game. 일반 피트니스 가기 루틴을 갖고, 너를 형태로 게임에 적극 반영하겠습니다. As you can see, fitness is the overriding concept when you want to perform better golf. 보시다시피, 피트니스 우선 개념을 때 더 나은 골프를 수행하려는 경우입니다. Staying fit will have your score dropping in no time. 귀하의 점수에 맞는 체류 시간이 얼마 없어 떨어지는 것이다. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 힐 차관보는 전국적으로 인정 골프 피트니스 트레이너, 첵 biomechanic 골프 및 스포츠 영양 전문가이기도하다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com 골프에 대한 자세한 내용은 특정 영양, 운동이나 뻗어 방문 http://www.fitnessforgolf.com 들어
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