Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.articlealley.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.articlealley.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Play better golf. 더 나은 골프 플레이. Isn't that what every golfer thinks about 24/7? 아니 모든 골퍼들이 어떻게 생각에 대해 24 / 7인가? Golf can be the most humbling game you will ever play…but we keep coming back for more. 혹시 골프 선수가 될 수있는 가장 초라한 게임 ...하지만 우리는 다시 더 찐하게. To play better golf consistently you need to look at the source. 지속적으로 소스를보고 필요하면 더 나은 골프를 쳤다. Do you really think it's your equipment? 당신이 정말로 당신의 장비 생각 하시나요? How much money have you invested on new equipment only to see the same game show up on the course? 어떻게 새로운 장비에 대해서만 같은 게임은 물론 투자에 올라 공연 보러 많은 돈을? No it's not your equipment. 아니, 당신의 장비가 아니에요. How about lessons? 방법에 대한 강의? I am a firm believer in swing mechanics to play better golf. 난 스윙 메커니즘에 더 나은 골프 신자 사무소입니다. If you don't have a clear understanding of them, you will never improve. 만약 당신이 그들의 명확한 이해가 없어, 당신을 개선하지 않습니다. But have you taken lessons only to get more frustrated with your game? 그러나 당신은 당신의 게임과 좌절을 얻으려면 더 많은 공부가? What I mean is…you just took a lesson and you're excited to go play. 내 말뜻은 ... 그냥 및 강의를했다 가서 놀게하는 것을 기쁘게 생각합니다. You get to the course and can't "find your swing". 당신은 물론를 얻을 수있다 "당신의 스윙을 찾을 수없습니다". You're thinking of too many tips and become locked up on the course. 당신은 너무 많은 팁을의 생각하고있는 코스에 갇혀있다. So what's left? 그래서 무엇이 남았는가? One guess? 한번 알아 맞춰 볼까요? You're looking right at it. 당신이 바로보고 있어요. YOU! 너! In order to play better golf your body has to have a reasonable level of strength, flexibility, endurance and ENERGY! 순서에서는 몸의 근력, 유연성, 지구력과 에너지의 합리적인 수준을 가지고 더 나은 골프를! You can't get this hitting more balls; taking more lessons; or buying more equipment. 당신이 타격 더 많은 공을받을 수 없으며 더 많은 수업을받는; 또는 더 많은 장비를 구입했다. You attain this "off the course" through exercise. 물론 운동을 통해 "이"오프에 달하다. I know what you're thinking…ugh. 내가 무슨 생각을 하시는지 ... 어휴, 알아. No…wait…it doesn't have to be that way. 잠깐 .. 아니 꼭 그렇게 될 필요하지 않습니다. You don't need to get a gym membership. 당신이 체육관 회원받을 필요가없습니다. You don't have to spend hours a day. 당신은 하루 20 시간을 낭비할 필요가없습니다. You don't have to kill yourself. 당신 자신을 죽일 필요는 없어요. You just have to devise a plan that is efficient and tailored to YOUR needs. 방금 효율적이며, 자신의 필요에 맞게 계획을 고안했다. If you really want to play better golf…this is the only way to achieve it quickly. 만약 당신이 정말로 원하는 더 나은 골프 ...이 빨리 달성하는 유일한 방법입니다. How many times have you walked off the course in disgust? 몇번이나 혐오감을에서 코스 박차고? You know you can do better, but your body just won't do what your brain wants it to do. 당신이 더 잘 할 수있는 건 알지만, 당신의 몸은 당신의 두뇌는 무엇을 원하는대로되지 않습니다. I hear this all the time. 나는이 모든 시간을 들었어요. In fact, I've received hundreds of emails saying just that. 사실, 내가 말하는 수백 개의 이메일을 받았습니다 단지. My answer is the same every time! 내 대답은 항상 동일합니다! To play better golf you've got to improve your range of motion specific to golf, as well as your strength for all phases of the golf swing. 당신은 당신의 범위를 개선하는 구체적인 움직임을 골프에있어 더 나은 골프뿐만 아니라, 골프 스윙의 모든 단계에 대한 귀하의 강도를 재생하려면. The most important aspect for improving distance is rotational strength and flexibility. 거리를 개선하기위한 가장 중요한 측면을 회전 강도와 유연성이다. The ability to rotate back to a full 90 degree shoulder turn; store up all that energy in your core; and then unleash it during the downswing…crushing that ball. 능력이 전체 90도 어깨를 차례로 돌아 회전; 귀하의 핵심에있는 모든 에너지를 저장 후 하강하는 동안 그것들이 풀려나면 ... 그 공을 깔아. Now that's a fun game when that happens. 이제 재미있는 게임 그런 일이 일어나면. So focus on improving your range of motion and strength from a rotational standpoint. 그래서 순환의 관점에서 당신의 다양한 모션과 체력 향상에 중점을두고있습니다. That doesn't take a gym or fancy equipment. 그것은 헬스 클럽이나 화려한 장비를 고려하지 않습니다. All it takes is simple equipment like dumbbells (hand weights), an exercise ball and exercise tubing. 다 날려 버리면 아령 (손으로 아령), 공 운동과 운동 튜빙 같은 간단한 장비이다. With this equipment you can literally break down the swing into multiple phases and do golf exercises for each phase. 문자 그대로 여러 단계로 각 단계를위한 골프 스윙을 무너뜨리는 훈련을 할 수 있으며이 장비. You won't find many of these exercises in the "so-called" golf fitness books in the store. 이 운동의 "너무 -"골프 피트니스 도서는 가게에 전화를 많이 발견할 수는 없을 것이다. All you'll see is the golfer "sitting" in a machine in a gym. 여러분 모두 보자 골퍼 ""기계에 체육관에 앉아있다. That's not fitness for golf; that's "general fitness" Not altogether a bad thing, but won't help your game at all. 골프에 대한 적합성 아니에요; 그 "일반적인 피트니스"나쁜 일이 아니에요,하지만 모든 경기에서 도움이되지 않습니다. I hope I've given you food for thought. 내가 당신에게 줄 음식을 하셨네요. The ultimate goal is to "play better golf!" 궁극적인 목표는 "더 나은 골프를 칠 것입니다!" About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라에서 최고의 골프 피트니스 전문가, 최고의 골프 피트니스 가이드의 저자의 다음과 같은 몇 가지 절단의 설립자 - 가장자리 온라인 골프 피트니스 사이트가없습니다. Mike has just released his Ultimate Golf Fitness Dvd's at his golf fitness site - Perform Better Golf. 그냥 마이크를 출시했습니다 그의 최고의 골프 피트니스 DVD가 자신의 골프 피트니스 사이트에서 - 더 나은 골프를 수행합니다.
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