Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 피데르센씨죠
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . 기사 출처 : http://www.golf-trainer.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Power golf is a game very few golfers can play. 게임 소수의 파워 골프는 골프를 치는 사람 재생할 수있습니다. What I mean by that is… power golf takes a certain level of golf specific strength and flexibility. 무슨 뜻으로… 파워 골프는 일정한 수준의 골프는 구체적인 강도와 유연성을합니다. There are requirements that have to be in place to maximize your power and golf driving distance. 이 자리에 해당하는 요구 사항이있는 당신의 능력을 최대화하기 위해, 골프 주행 거리합니다. It's not as easy as getting the 'latest-greatest' driver at $500. 그것만큼 쉽다는 점점 '최신 - 최고의'드라이버를 $ 500. It's not buying Titleist ProV1's at $45 a case. 이건 사지 않을 타이틀은 $ 45이 사건의 prov1합니다. It's not even taking more lessons (although swing mechanics are very important). 그것조차도지고, 더 레슨 (비록 스윙 메커니즘은 매우 중요하다). The answer is improved strength and flexibility from a rotational standpoint…in your core…to play a power golf game. 대답은 강도와 유연성을 향상 관점에서 혁명의 핵심…… 골프 게임에 전원을 재생합니다. The golf swing is a turn (rotate back) and a turn (rotate through). 골프 스윙은 회전 (회전 위로)과 회전 (회전을 통해). If there are limitations that don't allow you to rotate back fully and store that torque (energy), then you will never play a power golf game. 제한 사항이없는 경우에는 위로 완전하고 저장할 수있습니다으로 회전하는 토크 (에너지), 그럼 당신은 결코 파워 골프 게임 플레이합니다. I hate to sound harsh, but it's the truth…plain-and-simple. 혹독한 소리 정말 싫어하지만 그것은 진실을… 일반 -과 - 단순합니다. Do you currently feel like you can make a full backswing with max torque in your core area? 현재 기분이 당신과 최대 토크를 만들 수있습니다 완전한 백스윙의 핵심 지역? I mean a 90+ degree shoulder turn with nothing more than a 45 degree hip turn…and with both heels on the ground? 나는 아무것도없이 의미가 큰 90 + 학위 어깨를 차례 차례 이상의 45도 엉덩이와 양쪽 발꿈치가 바닥에…? If you can't…do you think hitting more balls is the answer? … 생각 수 없다면 더 많은 공을 타격에 대한 답변은? Or taking more lessons? 또는지고, 더 수업? I hope not! 그러지 않기를 바래! It's about getting off the course and doing some simple golf exercises and stretches that won't even take 20 minutes to do…a couple times a week. 그것은 밖으로 코스 및하는 방법에 대해서 몇 가지 간단한 골프 연습을하지 않는 뻗어을받지도 20 분 일주일에 몇 번…. No gym! 아니오 헬스 클럽! No fancy equipment! 아니오 팬시 장비! Just simple exercises done in your home with minimal equipment. 단지 최소한의 장비와 함께 집에 간단한 운동을 완료합니다. You don't have to get overwhelmed thinking it's a gut-busting, sweaty workout. 를하지 않아도됩니다 창자의 생각을 압도 - 파열, 땀 연습합니다. Although…when you get a taste of what being 'fit' feels like…it's almost addicting. 비록의 맛 좀하면 무엇이… '적합'… 그것은 거의 중독 것 같은 기분. It's like the 'runners high'. 마치 '주자가 높음'합니다. You start looking a little better. 좀 더 나은을 시작합니다. Having more energy. 데 더 많은 에너지를 소모합니다. Experiencing less aches and pains. 아픔과 고통을 적게 발생합니다. And best of all! 그리고 무엇보다도! You're killing the ball long and straight! 당신은 공을 길고 곧은 머리를 죽이는! Every exercise you do to create a power golf game should be focused on core rotational exercises. 매일 운동을하지 파워 골프 게임을 만드는 핵심 회전 운동에 초점되어야합니다. It's easy! 그것은 간단합니다! Get in your golf posture and grab a single dumbbell or bag of sugar. 귀하의 골프 자세를 잡아 타 봉지를 하나의 아령이나 설탕을합니다. Something that weighs about 5 pounds. 걸의 무게에 대해 5파운드합니다. Now make partial swings…staying in your posture for 20-30 swings. 지금 당신의 집에 머무는을 부분적인 스윙 자세를… 20-30 스윙을합니다. There's one simple and easy-to-implement rotational exercise. 이 중 하나 -이 - 구현하는 간단하고 쉬운 회전 운동을합니다. I'll bet you can handle that one. 손잡이가 하나 걸겠어하실 수있습니다. How bad do you want to play "power golf?" 얼마나 나쁜시겠습니까 재생 "파워 골프?" How bad do you want to be the 'last golfer' to hit your second shot into the green? 이되고 싶은 얼마나 안에있는 '마지막으로 골프를 치는 사람'을 맞게 세컨드 샷으로 그린은? How bad do you want all your golfing buddies to be in the proshop after the round talking about one of your LONG drives? 귀하의 골프를 얼마나 나쁜시겠습니까의 모든 대화 상대에 있어야 proshop 라운드 이후에 긴 드라이브를 하나의 이야기? Start implementing exercises like the above example and you're one step closer to playing power golf ! 위의 예제처럼 운동을 시작을 구현 그리고 당신은 한 걸음 더 가까이가는 연주 파워 골프! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 글쓴이 소개 : 마이크 피데르센씨죠는 하나의 최상위 골프 피트니스 전문가들은이 나라, 저자의 궁극적인 골프 휘트니스 안내서, 창업 사이트에 여러 개의 절삭 - 에지 온라인으로 골프 피트니스합니다. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. 그의 단지 한번보세요 골프 피트니스 DVD를 출시 및 수동 그의 골프 스윙 팁 사이트 - 실적이 더 좋을 수 골프합니다.
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