Save Body Sway for the Dance Floor, Not Your Golf Swing 댄스 플로어를 저장 몸을 흔들가 아니라 당신의 골프 스윙

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Body motion in the swing is necessary, but too much of a good thing can wreak all kinds of havoc with your golf swing. 몸 움직임이 스윙이 필요하지만 좋은 일이 너무 많이 예상돼은 오늘날 모든 종류의 골프 스윙을합니다.

I received a question over the weekend from a BioForce Golf subscriber about "body motion" in the swing. 지난 주말에서 질문을 받았습니다 bioforce 골프 구독자에 대해 "신체 운동"을 스윙합니다.

The question from our subscriber asked how not to fall into the trap of too much movement backwards during the golf swing. 우리의 구독자로부터 질문에 질문을하지 않는 방법을 너무 많이 함정에 빠질의 골프 스윙하는 동안 운동을 후퇴합니다.

What we are really talking about is weight transfer during the golf swing. 우리가 정말 얘기를 전송하는 동안은 체중의 골프 스윙합니다.

Too much weight transfer onto the back foot during the take-away and backswing causes difficulty in getting back to your front foot on the downswing. 너무 많은 체중 이동을하는 동안 뒤쪽 다리로 인해 어려움을 치를 - 떨어져 있고 백스윙에서 다운 스윙을 다시 돌아 다리를 앞.

This creates some difficulties in your timing during the golf swing. 이렇게하면 골프 스윙하는 동안 어떤 타이밍에 어려움을합니다.

Oftentimes, this type of swing fault is termed "body sway." 때때로 이러한 유형의 임기 스윙 잘못은 "신체가 흔들리고있습니다."

So how do we fix this golf swing fault? 그래서 우리가 해결하는 방법이 골프 스윙 잘못이야?

Let's take a brief look at golf swing mechanics. 골프 스윙 봅시다 역학에 대한 간략한보고합니다.

Optimal golf swing mechanics are both a rotational (rotating around a fixed spine angle) and linear (weight transfer backwards and forwards) movement. 최적의 골프 스윙 역학은 둘 다 회전 (고정 척추 주위에 회전 각도)과 선형 (무게 전송 앞뒤) 운동합니다.

It is the sequencing (proper order) and combination of these two biomechanical movements that develop the great foundation of your golf swing. 그것은 시퀀싱 (적절한 순서)과 biomechanical의 조합이 두 위대한 재단의 움직임을 골프 스윙을 개발합니다.

Amateurs often have difficulty performing these two biomechanical movements simultaneously and in the correct sequence. 아마추어 종종 이러한 두 biomechanical의 움직임을 동시에 수행하고 어려움을 올바른 순서.

Discussing "Body Sway" in Relation to Linear Weight Transfer of the Golf Swing 논의 "신체가 흔들리고"선형 무게의 양도와 관련하여 골프 스윙

Amateurs often shift their weight too far onto their back foot. 그들의 무게 너무 멀리 아마추어 방면 종종 그들의 다리를 교대합니다. Once this occurs, they are never able to get their weight forward, causing them to "spin out" and leave the clubface open at impact. 이러한 문제가 발생되면, 그들은 결코 그들의 체중을 얻을 수 전방 그들의 원인을 "스핀 아웃"clubface를 찾아 떠납니다에 영향을 엽니다.

A conversation I had with top teaching pro Rick Smith on body sway enlightened me on one of his teaching points: the weight transfer in the backswing cannot go past the inside arch of the back foot. 상위 교육을위한 대화를 릭 스미스와 나는 깨달음의 날 중 하나에 몸을 흔들 그의 가르침 포인트 : 백스윙의 무게 전송에 갈 수 없어 과거의 위로 다리 안쪽 아치합니다.

In order to limit your weight transfer in the swing to this position, you must "feel" it in your swing. 귀하의 무게를 제한하기 위해 스윙을이 자리에서 전송하셔야합니다 "느낌"그것의 스윙합니다. You must be able to feel your weight on the inside of the back foot and not allow it to move any farther back. 귀하의 체중을 느낄 수 있어야합니다 위로 다리를 안쪽으로 더 멀리 이동하지 그것을 다시 수없습니다.

If your weight transfer exceeds this position, your timing will be off, your golf swing mechanics will be flawed, and compensation of the downswing will occur. 귀하의 무게를 초과하면 전송이 위치, 당신의 타이밍은 꺼져, 당신의 골프 스윙 역학 결함이된다, 그리고 보상을 다운 스윙이 발생합니다.

Now knowing what we need to know about golf swing mechanics and the problems resulting from "body sway," how do we go about fixing it? 이제 골프 스윙에 대해 우리가 알아야 할 무엇을 알고 역학 및으로 인해 발생하는 문제 "신체가 흔들리고,"고정 그것에 대해 우리가 어떻게?

The golf swing is one of the most intricate athletic movements performed in sports today. 골프 스윙은 대부분의 복잡한 운동 중 하나를 수행 스포츠 오늘의 움직임합니다.

It requires precision in every biomechanical movement involved in the swing, the correction sequencing of each movement, and the correct timing. biomechanical 운동이 필요 정밀도에 관련된 모든 스윙, 정정 시퀀싱의 각 운동, 그리고 정확한 타이밍합니다.

As a whole, the golf swing is a very difficult movement to perform. 전체의 골프 스윙은 매우 힘든 운동을 수행합니다.

Attempting to "fix" a swing fault when swinging the golf club at full tilt is almost impossible. 시도를 "해결"의 골프 클럽을 스윙 스윙 때 잘못이 전체 기울기가 거의 불가능합니다.

So what are you to do? 그래서 이제 어떻게하지?

Simply, it is much easier to break down the golf swing into parts. 간단하게, 그것은 훨씬 쉽게 고장 부품의 골프 스윙을합니다.

Working on pieces of the golf swing and then re-building the swing is the way to go. 작업을 조각하고 다시 - 건물의 골프 스윙의 스윙이 방법을 이동합니다. This is a much easier task to achieve. 이것은 작업을 달성하기 훨씬 용이합니다.

Once you have broken down the golf swing into pieces, then you can focus upon the area of the golf swing that is giving you difficulty. 골프 스윙을 세분화했으면 조각, 그렇다면 그 지역의 골프 스윙시 집중할 수있는 명령이 곤란합니다.

Fixing the area of the golf swing that is giving you problems can be addressed by implementing swing drills. 수리 영역을주는 골프 스윙은 스윙 훈련을 구현함으로써이 문제를 처리할 수있습니다.

Swing drills introduce and re-enforce the proper swing mechanics into your body and allow you to eventually cure your swing fault. 스윙 훈련을 도입 - 시행할 올바른 스윙 메커니즘을 다시 자신의 몸 안으로 치료할 수있게 해주 결국 귀하의 스윙을 잘못합니다.

This will eventually return you to a position where you can "feel" every position in the golf swing. 결국 이것은 당신을 반환 위치하실 수있습니다 "느낌"모든 위치에 골프 스윙합니다.

So, if you are struggling from "body sway" in the golf swing, break down the swing into parts and address the area of the golf swing that needs help through swing drills. 그래서, 만일 당신이 투쟁에서 "신체가 흔들리고있습니다"를 골프 스윙, 고장 부품과 주소를이 지역으로의 스윙의 골프 스윙이 스윙 훈련을 통해이 도움을 필요로합니다.

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