Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://www.kabish.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.kabish.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. The game of golf can be difficult when you consider all of the individual elements. 골프의 경기를 모두 개별적인 요소들을 고려하면 어려울 수있습니다. Most golfers are overwhelmed with information regarding which tips will benefit their game and which ones won't. 대부분의 골퍼 정보 도움말과 어떤 것들 않을들이 게임에 대해 혜택을 압도하고있다. The most important aspects of the golf swing and the game, in general, all revolve around the building of a strong and solid foundation for the body, the mind and the basics of an athletic swing. 일반적으로 골프 스윙과 게임의 가장 중요한 측면의 모든 신체, 정신 및 운동 스윙의 기본을위한 강력하고 견고한 기초의 빌딩 주위를 맴돌다. Each of the following concepts plays a critical role in your understanding of what creates a great round of golf as well as contributes to a lifetime enjoyment of the game. 다음 각각의 개념뿐만 아니라 게임의 즐거움을 위해 일생에 어떤 기여 골프의 가장 훌륭한 라운드를 만듭니다 귀하의 이해에 중요한 역할을한다. Stamina 체력 Golfers tend to ignore the cardiovascular component of golf. 골프는 골프의 심혈관 구성 요소를 무시하는 경향이있다. However, walkers cover an approximate walking distance of 4-5 miles each round. 그러나, 보행기 4-5마일 각 라운드의 대략적인 도보 거리에 표지. Even cart riders put in their fair share of walking depending on local cart rules, weather conditions and following errant shots. 심지어 지방 장바구니 장바구니 주의자들과 규칙, 기상 조건에 따라 다음과 수행자 타 걸어 자신의 공평한 분배에 넣어. Poor cardiovascular conditioning can certainly have a negative impact on your game. 가난한 심혈관 컨디셔닝 당신이 경기에 부정적인 영향을 확실히 할 수있습니다. Stability 안정성 The most important rule in a golf conditioning program is to work and develop strength from the core region of the body outward. 골프 컨디셔닝 프로그램에서 가장 중요한 규칙이 작동하도록와 본문의 핵심 지역에서 바깥쪽으로 힘을 개발이다. A strong trunk allows forces to be transferred effectively from the legs to the upper body. 트렁크 강한 세력을 효과적으로 다리에서 상체로 전송할 수있습니다. It also enables the body to withstand those forces without breakdown. 신경 쇠약 증세없이도 견딜 수 있도록 힘을 시체들을 수있습니다. Stabilization comes in many forms for the golfer including postural stabilization, trunk stabilization and joint stabilization. 안정 자세성 안정, 트렁크 안정과 공동으로 골퍼를위한 안정 등 여러 형태로 온다. Strength 힘 Strength comes in many forms with regard to the golf swing. 강점은 여러 형태로 골프 스윙에 대해서는 가능하다. Strong back muscles allow the golfer to endure the explosive movements in the swing. 다시 강한 골퍼의 스윙에서 가장 폭발적인 근육의 움직임을 감당할 수있습니다. Strength in the trunk region or "core" area of the body produces stability and helps to generate power. 트렁크 지역 또는 "코어"신체의 강도 영역에서 안정 생산과 전력을 생성하는 데 도움이됩니다. Combined muscle strength produces balance and coordination. 결합 근력의 균형과 조정을 생산하고있다. Strong ligaments and tendons also prevent the joints from going beyond their range of motion. 강한 인대와 관절의 움직임에 자신의 범위를 넘어가는에서 힘줄을 방지합니다. Supple 유순 Flexibility is the single most important physical characteristic likely to influence your golf swing. 유연성 하나의 물리적인 특성이 귀하의 골프 스윙의 가장 중요한 영향을 미칠 가능성이 크다. A tight body creates restricted motion in the swing and produces injuries as a form of compensation. 몸에 꽉 스윙에서 제한된 움직임을 생성하고 보상의 한 형태로 부상을 생산하고있다. Keep your body "supple" so it doesn't become a limiting factor in your performance. "유순"그래서 당신의 성능에 제한 요인이되고 귀하의 시체를 보관하지 않습니다. Spirit 성령 Attitude is everything! 태도가 전부입니다! Many experts believe it is careful and premeditated preparation that allows a golfer to experience a mental edge in recreational or tournament play. 많은 전문가들은 신중하고 계획된 그 골퍼의 정신 가장자리를 경험하실 수있습니다 준비를 믿지 또는 레크 리에이션 대회. What you say, what you think and how you act all contribute to your state of mind, and therefore contribute to the outcome of your game. 당신이 무슨 생각을하고 무슨 말씀을 여러분 모두가 얼마나 마음의 상태에 기여하는 행위, 따라서 당신이 경기의 결과에 기여했다. Keep a positive and hopeful spirit when you play. 긍정과 희망을 재생할 때 정신을 계속했다. Sequence 시퀀스 The golf swing can be separated into five biomechanical phases that work in sequence. 골프 스윙을 다섯 단계로 구분 biomechanical 수 시퀀스에서 일하고있다. • Set-up • 세트 - 최대 • Backswing • 백스윙 • Transition • 전환 • Downswing • 하강 • Follow-through • 따라 - 통해 A true understanding of proper body motion at each sequence will ensure consistency in your swing. 각 시퀀스에 적절한 몸 동작의 진정한 이해를 귀하의 스윙에 일관성이 보장됩니다. Consistency is created through proper sequencing and solid mechanics. 적절한 시퀀싱 및 고체 역학의 일관성을 통해 만들어집니다. Skill 기술 Good swing mechanics is an absolute necessity in any sport and certainly, golf. 좋은 스윙 메커니즘은 확실히 어떤 스포츠, 골프에 절대적으로 필요합니다. The idea behind the golf swing is to create a simple and flowing athletic swing free of wasted motion and unnecessary compensations. 골프 스윙을 배경이되는 아이디어는 간단하고 흐르는 체육 스윙을 낭비하고 불필요한 움직임 보상의 자유를 만드는 것입니다. To accomplish this, one must have the basis of some degree of skill. 이러한 목표를 달성하려면, 하나의 기술이 어느 정도의 근거가 있어야합니다. Work with a golf pro or read a book on swing mechanics. 골프 프로와 직장이나 스윙 역학에 관한 책을 읽고있다. Use these "secret 7" to make your next round, your best ever. 다음 라운드하게 이러한 "비밀 7", 귀하의 역대 최고가를 사용합니다. Build a strong foundation for golf and for life when you follow these simple steps to improvement. 골프에 대한 강력한 기반을 구축하고 생활에 대한 개선하면 이러한 간단한 단계를 수행합니다. Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic and president of FitnessforGolf.com, a private, member's only, online golf fitness website dedicated to the improvement of golfers worldwide. 수잔 힐 골프 첵 Biomechanic과 FitnessforGolf.com, 개인, 구성원의 유일한 온라인 골프 피트니스 전세계 골퍼의 개선 전용 웹사이트의 사장이다. If you are looking to develop any one or several of the "secret 7" just mentioned, then visit http://www.fitnessforgolf.com. 만약 당신이 "그냥 얘기 하나 또는"비밀 7의 몇 가지를 개발, 다음 방문 http://www.fitnessforgolf.com 찾고있다.
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