Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.performbettergolf.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.performbettergolf.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Senior exercise for golf is becoming evident, but not enough to make a dent in the aging golfers' approach to golf improvement. 골프에 대한 상급 운동을 분명하지만, 골프를 개선하기 위해 노화 골퍼 '접근법에 흠집을 만들 기엔 부족 해지고있다. So many golfers who reach their 60's and up are looking for anything that will help them improve and yet the last thing they look at is their body. 그래서 많은 골퍼들이 60의 최대에 도달 아직 그들과 그들을 보는 마지막 한가지 개선하는 데 도움이된다 아무것도 찾고있는 그들의 시체입니다. With age comes a declining level of strength, flexibility, endurance, balance, coordination and more. 나이가 들수록 근력, 유연성, 지구력, 균형 조정과 이상의 수준으로 감소했다. With that being said, why wouldn't a senior golfer take care of those issues with a golf training and conditioning program? 그, 왜 수석 골퍼 골프 훈련과 컨디셔닝 프로그램과 함께 그 문제의 처리 않겠다고 거니? It is quite obvious the body at that age dictates the outcome. 꽤에서 나이는 가장 결과하에 시신을 분명하다. With a slight improvement in both strength and flexibility the senior golfer can see dramatic improvements on the course. 시니어 골퍼의 강도와 유연성 모두 약간의 개선 과정에 극적인 개선을 볼 수있습니다. The return on investment is well worth it! 투자 수익을 잘 가치가있습니다! If you're a senior golfing wanting to enjoy many years of good golf, you need to take a serious look at a senior exercise for golf program. 좋은 골프장의 경우 고위 골프를 즐기고 싶은 몇 년, 당신의 골프 프로그램에 대한 수석 운동에서 심각한 표정을 취할 필요가있다. One that suits your needs and current physical fitness level. 어울리 하나, 사용자의 요구와 현재의 체력 수준이다. Once you do…you'll need to create some consistency to see results. 그렇게하면 당신은 결과를 볼 몇 가지 일관성을 만들어야합니다. There's no such thing as a "quick-fix" in regards to health, fitness and even golf. 거기는 "퀵 같은 건 없다 - 수정"건강을 위해, 피트니스, 심지어 골프 안부. At the same time, it doesn't need to be a commitment of several hours every day seven days a week. 동시에, 그것을 몇 시간 동안 매일 약 7 일 이후 1 주일의 공약이 될 필요가없습니다. You would be setting yourself up for failure from the 'get-go'. 당신이 실패에 대한 '얻을 -'가야에서 직접 설정하는 것이다. Being realistic with your goals and commitment level will give you the best results in the shortest amount of time. 귀하의 목표와 현실적인 수준과 함께 지내는 시간이 가장 짧은 금액에서 최상의 결과를 제공합니다. The number one cause of failure is adherence. 번호 실패의 한 원인을 준수합니다. Stick to it long-term and the sky is the limit. 막대기로 그리 길지 - 용어와 한계가있다. A senior exercise for golf program can consist of 4-6 strength exercises, and 3-4 flexibility ones. 체력 훈련을 4-6로 구성될 수의 골프 프로그램, 3-4 유연성을하는 사람들을 위해 한 고위 운동. That's how simple and easy it can be. 그것은 어떻게 될 수있는 간단하고 쉽습니다. If you get the "fitness bug", you'll naturally do a little more. 만약 당신이 "그"피트니스 버그를 얻으면, 너는 자연스럽게 좀 더 많은 일을 할거야. But starting off with this type of program format will be doable and enjoyable. 하지만 프로그램의 형식이 유형이 시작되며 즐겁게 해드리겠습니다. As soon as you start seeing results in your driving distance and accuracy, you'll become a believer in fitness for golf. 최대한 빨리 시작하면 주행 거리와 정확도에서 결과를보고, 당신은 골프에 대한 적합성에 신자가 될 수있습니다. It really is the missing link to a great game. 정말 대단한 경기에 누락된 링크입니다. The main focus of your senior exercise for golf program will be your core rotational strength and flexibility; along with hamstrings and maybe shoulders. 골프 프로그램에 대한 귀하의 수석 운동의 주요 초점 핵심 회전 강도와 유연성이 될 것입니다; hamstrings 그리고 아마도 어깨를 함께했다. Those are the key areas that will give you a noticeable improvement in power output and consistency of swing. 그 힘을 출력과 스윙의 일관성에 비해 눈에 띄게 향상을주는 것이다 핵심 분야가없습니다. The best part is you can do this type of program right in your own home. 가장 좋은 부분은 당신이 자신의 고향에서 바로 이런 종류의 프로그램을 할 수있다. I've developed all my golf performance programs and websites to utilize minimal (and affordable) equipment in the home or even office. 내 모든 골프 프로그램과 웹사이트의 성능을 최소화 (저렴한) 가정에서 혹은 사무실 장비를 활용하기 위해 개발했습니다. I've received over 10,000 emails in the last 6 years, since launching the first online golf performance website…on how great it is to not need a gym membership. 난 지난 6 년 동안 10000 이메일, 웹사이트를 출범 이후 최초의 온라인 골프 성능을 받았습니다 ... 헬스 클럽 회원 가입이 필요하지 않는 방법에 좋다. So take a look around or do a search for golf fitness or golf training to see what senior exercise for golf program suits you the best. 그래서 둘러 또는 골프 피트니스 또는 골프 훈련 프로그램에 대한 검색을 할 골프 복 운동을하면 좋은 결과를 위해 무엇을 수석을 볼 수있습니다. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라에서 최고의 골프 전문가들의 실적이다. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. 그는 골프 전문 잡지 골프 성능; 저자는 다음과 같은 몇 가지 절단의 설립자 - 가장자리 온라인 골프 성능 회원 사이트가없습니다. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf training site - Perform Better Golf. 그의 그냥 골프를 출시 DVD와 매뉴얼에서 그의 골프 교육 사이트에서 한 번보세요 - 더 나은 골프를 수행합니다.
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