Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.rygolf.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.rygolf.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. If you're a senior golfer…don't give up and don't give into the perception that's it's all downhill from here. 만약 당신이 수석 골퍼 ... 포기하지 마와 여기에 모든 내리막길에서 인식을주지 마세요. No way! 말도 안돼! You have a lot of GREAT golf years ahead of you, but you need to take a different approach to your golf improvement. 넌 훌륭한 골프 년 앞서 여러분의 많은 들었지만, 당신의 골프를 개선하기 위해 다른 접근법을 취할 필요가있다. The approach I'm going to talk about will quickly and dramatically transform your game; and you can do this all right in your own home in less than 30 minutes. 난 당신이 경기에 대해 신속하고 극적으로 변화시킬 얘기해야 겠어 접근; 그리고 당신보다 30 분 이내에 자신이 모든 가정에서 바로 할 수있습니다. No more teasing…this secret approach is your BODY! 더 이상 접근이 비밀 괴롭히고 ... 네 몸에입니다! Yes…it's that simple! 예 ... 그게 그렇게 간단! Do you ever go on the course and start playing only to feel like you can't make a full backswing? 혹시 과정에 가십니까 오직 당신처럼 만들 수는 전체 백스윙을 느끼고 연주를 시작? How about your distance? 방법에 대해 거리를? Have you lost yards off your drives the last few years? 귀하의 드라이브는 지난 몇 년간 야드에서 잃어 버 렸 느냐? And lastly, how about aches and pains? 그리고 마지막으로, 어떻게 아파와 고통에 대해? Does your back, shoulders, hips or even wrists hurt when you play or afterwards? 뒤로, 어깨, 엉덩이가하면 심지어는 손목을 다치게하거나 나중에 재생할 수 있나요? Then there's only one choice! 그렇다면 오직 하나의 선택이야! Improve your current physical fitness, specific to your golf game. 귀하의 현재 체력, 당신의 골프 게임으로 구체적인 개선. You may have heard this before…but have you done anything about it? 당신이 전에 ...하지만 당신은 그것에 대해 아무것도 할 들었을지도 모르지만? I know it can be confusing with all the information out there. 난 거기서 모든 정보와 혼동을 줄 수있다. The first thing you need to consider is the credibility and experience of these professionals. 당신이 고려해야 할 필요가 제일 먼저하는 일이 신뢰성이 전문가의 경험이다. Do they know golf? 그들이 골프를 아시나요? How long have they been working with golfers. 그들이 어떻게 골퍼들과 일한 지 오래. Have golfers 'really' improved with their programs, etc.? 골퍼가 '진짜'가 자신의 프로그램 등을 개선? I'm here to tell you there is hope…and a lot of it. 나 여기있어 희망은있다 ... 그리고 그것의 많은 말씀. The first thing you need to do is find out what your limitations are. 당신이해야 할 첫 번째 일은 자기의 한계를 알아내야합니다. Is it strength? 강도인가? Is it flexibility? 유연성인가? How about the mental? 방법에 대한 정신적? That's a huge part of the game; but I can tell you, your mind and BODY are linked very intimately. 그 게임의 큰 부분이지;하지만 난 당신의 몸과 마음은 매우 밀접한 연계되어 말할 수있습니다. If you feel weak, tired and out of shape…your confidence will be so low it will be a miracle you can even complete a round of golf, let alone get a score you're proud of. 약한 경우, 그리고 모양 중에 피곤 ... 당신의 자신감을 그렇게도 골프 라운딩을 완료할 수있을 것입니다 낮은 기적이 될 혼자 네가 자랑 스럽구나 점수하자. It's time to change all that! 그것은 모든 것을 바꿀 때가됐다! Right here…right now! 바로 여기 ... 지금 당장! Taking ACTION "right after" reading this article is critical to your golfing future. "오른쪽"이 기사를 읽은 후 조치하여 골프의 미래에 매우 중요하다. I don't believe in thinking about something. 내가 뭔가에 대해 생각을 믿지 않습니다. Dreaming about something. 뭔가 꿈을 꾸고있다. And not doing anything. 그리고 아무것도 안하고. Have a clear, very specific picture in your mind of the kind of golfer you are capable of being and badly want to be. 골퍼가 당신의 능력을 심하게 받고 있고 싶어의 네 가지를 염두에 분명, 매우 구체적인 사진도있다. I can't tell you exactly what to do in this article. 제가 정확히 무엇이 문서에 할 말씀 드릴 수없습니다. It would be 20 pages of meaty stuff that would get your mind going a hundred miles a minute. 그것은 고기가 물건의 마음을 잠시 수백 킬로미터가 갈 것이라고 20 페이지가 될 것이다. But I hope in this article, I've motivated you to take a look at your 'current' level of fitness (both strength and flexibility) and come up with a plan (either on your own, or with the help of a qualified golf fitness professional) that will transform your game quickly and easily. 그러나 나는이 문서에 대한 희망을, 당신이 당신의 피트니스 ','현재 수준에서 살펴봐야 할 동기를했습니다 (양쪽의 강점과 유연성)과 계획이 귀하의 소유 자나 자격이 골프의 도움으로 (중 하나에 들고 오지 피트니스 전문가)를 신속하고 쉽게 게임을 변환한다. It's not as hard as you think. 당신이 생각하는 것처럼 어렵지 않습니다. Just doing a few of the 'right' golf stretches and strength exercises in your home a couple of times a week will make a world of difference. 그냥 가정에서 일주일 시대의 또 다른 세계를 만들 것이다 부부의 '권리'골프 뻗어 및 훈련의 강도를 몇하고있다. Now get away from your computer and do this stretch right away! 지금 당신의 컴퓨터에서 바로이 스트레칭 해! It will feel so good on your lower back. 너무 좋은 허리를 느낄 것이다. It's my Lying Leg Crossover: 내 라잉 오른발 크로스 오버 : • Lie on back with legs extended 다시 다리에 • 누워 연장 • Raise one leg and bend at knee to 90 degrees in knee and hip • 한 다리를 들고 무릎에서 엉덩이에서 무릎을 90도 정도로 구부 • Cross that leg over extended leg, while opposite shoulder stays on ground • 크로스가 확장된 다리 위에 다리를, 반대로 어깨를 바닥에 체류하는 동안 • Go until slight pull in butt and lower back • 가서 엉덩이에 약간 끌어와 허리까지 • Hold and repeat once more • 잡고 한 번 더 반복한다 • Switch legs and do opposite side • 스위치 다리 반대편 할 This is just one simple exercise of dozens you can do with minimal or no equipment that will quickly and dramatically transform your game for years to come! 이 수십개의 당신과 함께 할 수있는 간단한 운동되거나 그 신속하고 극적으로 와서 년 동안 네 경기를 변환 장비를 최소화 없다! Happy golfing! 행복한 골프! And remember…"hit'em LONG & STRAIGHT! 그리고 기억 ... "hit'em 오랫동안 & 인걸요! This article was provided by Mike Pedersen, one of the leading golf fitness experts in the country. 이 문서는 마이크 페데르센, 한 나라에서 최고의 골프 피트니스 전문가가 제공됐다. If you're looking for a quick and easy way to transform your game, Mike has a new book out with easy tips, techniques and cutting-edge exercises. 만약 당신이 게임을 변환하여 빠르고 쉽게, 마이크 쉬운 팁, 기법 및 커팅 - 에지 훈련으로 새 책을 내놓았다을 찾고 있어요. Go take a look at http://www.ultimategolffitnessguide.com. http://www.ultimategolffitnessguide.com를 한번보세요.
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