Author: Dr. Patrick J. Cohn 저자 : 박사 패트 릭 제이 Cohn
Article source: http://golf-hints.info/ . 기술 자료 출처 : http://golf-hints.info/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. When players labels themselves as having the putting yips, they think they have an incurable disease. 퍼팅 때 레이블 yips 데로 선수들을, 그들이 불치의 병을 가지고 있다고 생각합니다. Putting confidence declines and the fear of missing putts makes matters worse. 실종 퍼팅의 공포 자신감을 감소 주는게 더 중요합니다. Players who suffer from the fear of missing don't like to putt. 누가 퍼팅을 좋아하지 않아요 실종의 공포에 시달리고 플레이어. The more they putt, the worse it gets, until it's intolerable. 때까지 참을 수있어 더 많은 사람들이, 악화되고, 퍼팅. This leads golfers to believe they have an affliction that they must learn to play with. 그들이 고통이 그들과 함께 플레이를 배워야한다 것을 골퍼이다. When golfers condition themselves into believing they have the yips, it is extremely hard for change to occur. 그들은 yips가 믿음으로 골퍼들을 조건, 그것은 매우 힘든 변화가 발생합니다. The yips start with poor results and missing short putts. 가난한 사람은 yips 결과와 함께 시작하고 짧은 퍼팅 실종됐다. The player then progresses to the fear of missing and the fear of putting. 플레이어가 실종 다음과 퍼팅의 공포의 공포를 진행했다. The player feels like it is a physical condition, which leads golfers to believe that it can be corrected with a change in technique or practice habits. 선수처럼 그것은 골퍼의 신체 조건과 인도, 그 기법이나 연습 습관에 변화와 수정이 될 수 있다고 생각하는 것입니다 느낌. But the yips come from the golfer's inability to gain neuromuscular control due to poor attentional focus or anxiety. 그러나 신경 근육 조절 yips 골퍼의 무능을받을 수 가난한 초점을 얻을이나 불안으로 인해 온. Intense anxiety or fear does not allow the golfer to control his muscles and putt smoothly. 불안이나 공포를 원활 열정적 골퍼 자신의 근육과 퍼팅을 통제하도록 허용하지 않습니다. The player freezes and can't draw the putter back from the ball and initiate the putting stroke. 선수와 얼음장 다시 공을에서 퍼터를 그리는 게 수 있으며, 퍼팅 스트로크를 시작했다. The player wants to move the club back, but his or her hands and arms are in a vise. 플레이어가 다시 그 클럽으로 이동하지만, 원하는 것은 그의 혹은 그녀의 손과 팔을 바이스에있다. It's like a deer that freezes in the middle of the road by the fear of an approaching car. 그것은 사슴처럼 그 자동차의 공포에 의해 접근 도로의 중간에 얼음장. Another form of the yips occurs when the player tenses up at impact and feels like he or she is stabbing at the ball. the yips 다른 형태의 충격에서 시제 때 플레이어와 같은 느낌이 발생하면 그 또는 그녀가 공을 찔러입니다. The yips are curable. 이 yips 치료할 수있다. Several touring professionals such as Bernhard Langer, who suffered from the yips have putted free again. 베른 하르트 랑거, 누가 피해를 yips 같은 여러 여행 전문가들이 무료로 다시 퍼팅을해야합니다. The first step is to stop labeling yourself as having a physical "illness" that causes you to jab at your putts. 첫 번째 단계는 귀하의 퍼팅에서 원인을 굽히는 물리적인 "질병"을 갖고 자신 라벨 중지하는 것입니다. Next you have to realize that the physical symptoms of the yips come from a conditioned way of thinking about putting. 다음을 실현해야 그 yips 퍼팅에 대해 생각의 단련 방법 온의 신체적 증상. Here are some suggestions for dealing with the yips: 여기 yips 처리를위한 몇 가지 제안 사항입니다 : 1.The fear of missing is where it starts. 실종의 두려움이 어디 1.The 시작이다. Throw away the fear of missing putts. 퍼팅 실종들의 두려움을 버린다. Fear and anxiety come from what you think might happen in the immediate future. 공포와 불안을 당신은 가까운 장래에 일어날지도 모른다고 생각에서 왔습니다. It's very important to not let your mind wander to outcome of the putt or missing. 아주 마음 퍼팅 또는 실종의 결과를 돌아다니면 안하는 것이 중요합니다. You need to stay focused on the execution of the putt and how you are going to hit a good putt. 당신은 퍼팅의 실행에 초점을 유지하는 방법에 좋은 퍼트를 칠 것 둘 필요가있습니다. Forget about what might happen, good or bad. 뭐, 좋은 것이든 나쁜 일이있을 잊어 버려요. 2. Forget about the past. 과거는 잊어 버리라. You can't change the fact that you missed several short putts the last round. 당신은 실제로 당신이 마지막 라운드를 놓친 몇 가지 짧은 퍼팅을 변경할 수없습니다. If you carry a poor putting round with you, you will have a monkey on your back. 만약 당신이 가난한 퍼팅 라운드 들어, 당신은 다시 원숭이가된다. It's very hard to putt with a monkey on the back. 뒷면에있는 원숭이와 퍼트가 매우 어렵다. Every round is different and every putt you have is different. 매 라운드마다 퍼트 당신이 다르다 다르다. You must look at each putt as a new opportunity for success! 당신의 성공을위한 새로운 기회로 각 퍼팅에서 봐야합니다! 3. Simplify your approach to putting. 퍼팅에 당신의 접근 방식을 단순화했다. Often the tendency when not putting well is to search for the answer with your method or putter. 잘 참을 수 없어 할 때 자주하는 경향이 귀하의 방법이나 퍼터와 답변을 검색하는 것입니다. Often, this can make matters worse—when you have too many thoughts about how to putt. 종종,이 문제를 악화시킬 수 - 어떻게하면 퍼팅에 대해 너무 많은 생각을했습니다. Prepare for your putt with only one focus--to hit your target that you selected. 귀하의 퍼팅에 대해서만 초점을 맞추고 준비 하나 - 그 선택된 목표물에 명중했다. Think about throwing darts. 다트 던지기에 대해서 생각해봐. Focus on the bullseye (or your target in this case) and let your body do the rest. 이 경우에는 불즈아이에 집중 (또는 귀하의 타겟)와 귀하의 시체를 보자 나머지는 않습니다. Look at your target and pull the trigger as your eyes return to the ball. 귀하의 목표를 봐 그리고 공에게 눈을 복귀로 방아쇠를 당겨. Continuous motion helps prevent you from freezing over the ball. 지속적인 움직임을 얼어에서 공을 넘긴다는 것을 방지할 수있습니다. 4. See the ball going in the hole. 공을 구멍에가는 참조하십시오. How often do you imagine the ball missing as you are over the putt ready to start your stroke? 퍼팅에 귀하 뇌졸중으로 시작할 준비가 끝났다 실종 공을 얼마나 자주 생각합니까? It is very important that all your thoughts and images are focused on the ball rolling into the hole. 귀하의 모든 생각과 이미지가 매우 공을 구멍에 압연에 집중하는 것이 중요하다. As you read the putt and select a line, see the ball roll along that line into the hole. 로 당신 퍼팅 라인을 읽고 선택하면, 그 라인을 따라 구멍에 공을 롤을 참조하십시오. As you walk into the ball, stay focused on that image of the ball dropping into the hole. 당신이 공을에 머물 공을 홀컵에 떨어지는의 이미지에 초점을 도보로있습니다. Over the ball, continue to have a powerful image of the ball rolling towards the hole, even if it is only for the last two feet of the putt. 공을 오버, 공을 구멍을 향해 압연의 강력한 이미지를 갖고 있더라도 그것은 단지 퍼팅의 마지막 두 발로입니다. Dr. Patrick J. Cohn is a master mental game coach who works with athletes of all levels including amateur and professionals. 패트릭 제이 박사를 포함한 모든 수준의 선수들과 함께 일하는 사람 Cohn 마스터 코치는 아마추어와 프로 정신 경기. Visit Peaksports.com to gain access to over 500 exclusive mental game articles, audio programs, and interviews with athletes and coaches to enhance your athletic potential: http://www.peaksports.com/membership/ or call 888-742-7225. Peaksports.com, 500 전용 게임의 정신 기사, 오디오 프로그램에 액세스할과 선수 및 코치와 인터뷰 귀하의 잠재력을 향상시키는 운동 : http://www.peaksports.com/membership/ 또는 전화 888-742-7225를 방문하십시오.
Tags: 태그 :
|
