Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Strength training for golf is viewed by golfers as a lot of work, time-consuming, boring and you need a gym membership to do it. 골프에 대한 강도 훈련만, 시간이 많이 - 소모, 지루한로 골프를 조회하고 당신은 그것을 할 수 있도록 헬스 클럽에 회원 가입이 필요합니다. None of the above is true, and if you read this article, I'll explain why. 위의 사실이 아닙니다,이 문서를 읽을 경우, 이유를 설명해 줄게. You see… strength training for golf isn't on machines anyways…so that eliminates the requirement of a gym. 너도 알다시피 ... 골프에 대한 강도 훈련 기계 어쨌든에 없다 ... 그래서 체육관의 요구 사항을 제거합니다. All you need is a pair of handweights, exercise tubing and a stability ball and you've got your entire "in-home" golf fitness gym. 모두 당신이 필요 handweights 한 켤레, 운동 튜빙과 안정성 공을하면 "전체 - 집에 도착했습니다"골프 피트니스 헬스 클럽이다. It's not a lot of work, if you pick and choose the area you want to focus on. 선택과 집중을하면 당신이 원하는 지역을 선택 수고를 많이, 아니에요. It's not time-consuming if you do it in the convenience of your home, and have a plan of action. 시간이 없어 - 소모하면 집안의 편의에 할, 그리고 행동의 계획을 가지고있습니다. And lastly, it can be a lot of fun, when you use bands, exercise balls and training equipment specific to golf. 그리고 마지막으로, 재미의 대역을하면, 운동 배짱과 훈련, 골프에 특정 장비를 많이 사용 될 수있습니다. There many "so-called" strength training for golf programs, but when you take a look at them, you'll see pictures of golfers sitting on their butts in a machine. 이미 많은 "그래서 - 골프 프로그램에 대해"체력 훈련을 요청했지만 그들을 한번 살펴봐야 할 때, 당신은 골퍼들의 항문에있는 기계에 앉아있는 사진이 나타납니다. I don't know about you, but I think golf is done "on your feet", right? 내가 당신에 대해 잘 모르지만, 난 골프 "발"에, 그죠 생각하십니까? Strength training for golf is becoming "mainstream" with the golfing community. 골프에 대한 강도의 훈련은 골프 커뮤니티와 "주류"가되고있다. We see and hear all the pros doing it and playing their best golf; so why wouldn't we amateurs do it also? 우리가보고, 듣고, 최선을 다하는 프로 골프; 그런데 왜 우리는 아마추어도 그랬을까요? There are so many reasons why to participate in a strength training for golf program, that you can't overlook it and say you don't need it. 이미 너무 많은 이유로 골프를위한 체력 훈련 프로그램에, 당신이 그것을 간과하지 않는다면, 이런 말을 할 수 있고, 필요에 참여하고있다. Lacking power in your swing? 귀하의 스윙에 능력이 부족한? It's because your body can't produce any stored energy from a full backswing with torque in your core. 몸은 너의 핵심에 있기 때문에 토크와 함께 전체 백스윙에서 저장된 에너지를 생산할 수없습니다. That's a 'physical' issue, not mechanical. 그 '물리적 문제, 기계적 아니에요. Is your golf swing inconsistent from one swing to the next? 귀하의 골프 스윙에서 스윙을 한 다음에 일관성이 있나요? Swing faults originate from some deeper physical limitation that's not allowing you to make a mechanically sound and repeatable swing. 스윙 결점을 좀 더 깊게 당신이 기계적 사운드와 반복적인 스윙을하는 것을 허용하지의 물리적 한계에서 비롯된. How many times have you taken a lesson and heard your pro say, "you need to make a full backswing", but you just can't physically do it? 몇번이나 교훈을 얻었는데 친 귀하의 말을 듣고, "당신은 완전한 백스윙"를 만들어야하지만, 그냥 물리적으로 그것을 할 수 없어? That's a 'physical' issue, not mechanical. 그 '물리적 문제, 기계적 아니에요. How about injuries? 어때 부상? Do you have one at the moment? 니가 그 순간에 하나의 있으세요? The golf swing is physically damaging to the body if you don't have enough strength and flexibility to withstand the force the golf swing puts on it. 골프 스윙을하면 그것에 박았는 힘을 충분히 견딜 수 있도록 체력과 유연성이없는 골퍼가 스윙을 물리적으로 신체를 손상이다. Swinging a 3 foot long lever (club) at up to 90 mph is unbelievably stressful on the joints, ligaments, tendons and muscles of the body. 최대 90mph에서 3 피트 길이 (클럽) 레버 Swinging 믿을 관절, 인대, 힘줄과 신체의 근육에 스트레스가있다. That's a 'physical' issue, not mechanical. 그 '물리적 문제, 기계적 아니에요. I could go on and on, but I think you might get the idea by now. 난 계속해서 갈 수 있겠지만, 난 지금 당신이 아이디어를 얻을 수도 있다고 생각합니다. Strength training for golf may be your "missing link" to your best game ever! 골프에 대한 강도 훈련하여 당신의 최고의 게임 "누락된 링크"가 될 수있습니다! If you've tried all the 'other' methods, this is the ONLY one left. 만일 여러분 모두가 '다른'방법도 써봤는데, 이것이 딱 하나 남은이다. Why wouldn't you explore the possibilities a little more? 왜 당신은 그 가능성을 좀 더 탐색하지 않겠어? If you're looking to add power to your golf swing; improve your consistency; and prevent golf injuries, then you've got to consider strength training for golf. 만약 당신이 골프 스윙의 전력을 추가로 찾고 있어요; 귀하의 일관성 향상 및 골프 부상 방지, 그럼 골프를하기 위해 훈련 강도를 걱정 했어요. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라에서 최고의 골프 전문가들의 실적이다. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. 그는 골프 전문 잡지 골프 성능; 저자는 다음과 같은 몇 가지 절단의 설립자 - 가장자리 온라인 골프 성능 회원 사이트가없습니다. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. 그의 막 방사된 DVD와 매뉴얼에서 자신의 골프 스윙 골프 개선 사이트에서 한 번보세요 - 더 나은 골프를 수행합니다.
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