Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 피데르센씨죠
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . 기사 출처 : http://www.seniorfitness.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Strength training for golf is viewed by golfers as a lot of work, time-consuming, boring and you need a gym membership to do it. 골프는 골프를 치는 사람을 위해 훈련을 강도 수고를 많이 볼 수있습니다, 시간 - 소비, 지루한 헬스 클럽 회원 자격을 그것을 필요로합니다. None of the above is true, and if you read this article, I'll explain why. 위의 해당 사항 없음이 사실이라면, 그리고 만약이 문서를 읽을 수있어, 난 이유를 설명합니다. You see… strength training for golf isn't on machines anyways…so that eliminates the requirement of a gym. … 강도의 훈련을 보여 기계에없는 골프는 어쨌든… 그래서 헬스 클럽의 요구 사항을 제거합니다. All you need is a pair of handweights, exercise tubing and a stability ball and you've got your entire "in-home" golf fitness gym. 당신이 필요로하는 것은 한 쌍의 handweights, 운동 튜브와 안정을 볼 그런데 당신이 당신의 전체를 "- 홈"골프 휘트니스 헬스 클럽. It's not a lot of work, if you pick and choose the area you want to focus on. 많은 작품이 아니라면 선택과 집중하려는 영역을 선택합니다. It's not time-consuming if you do it in the convenience of your home, and have a plan of action. - 소요 시간 아니에요 그렇게 해주면 귀하의 편의를 처음으로, 그리고 행동 계획이있다. And lastly, it can be a lot of fun, when you use bands, exercise balls and training equipment specific to golf. 그리고 마지막으로, 그것은 많은 재미, 밴드를 사용하는 경우, 운동 및 훈련 장비와 관련된 공 골프합니다. There many "so-called" strength training for golf programs, but when you take a look at them, you'll see pictures of golfers sitting on their butts in a machine. 가 많아 "그래서 - 불리는"강도의 훈련을 골프 프로그램, 그러나 그들을보고하면, 당신의 사진을 볼 골프를 치는 사람들은 담배 꽁초를 기계에 앉아있습니다. I don't know about you, but I think golf is done "on your feet", right? 나는 잘 모르지만,하지만 제 생각에 골프는 완료 "일어서라", 맞죠? Strength training for golf is becoming "mainstream" with the golfing community. 골프가되고 강도의 훈련을 "주류"를 골프 커뮤니티합니다. We see and hear all the pros doing it and playing their best golf; so why wouldn't we amateurs do it also? 우리의 모든 장점들을보고 듣는 그들의 최고의 골프 및 재생하고 있어요; 그런데 왜 그렇게도 안 아마추어? There are so many reasons why to participate in a strength training for golf program, that you can't overlook it and say you don't need it. 사람들이 너무 많은 이유가 골프를 위해 훈련을 강도에 참여 프로그램을 간과하고 말할 수없습니다 당신에게는 필요하지 않습니다. Lacking power in your swing? 부족한 전력 공급이 당신의 스윙? It's because your body can't produce any stored energy from a full backswing with torque in your core. 그것이 몸 전체에서 에너지를 저장할 수없습니다 백스윙과 생산 모든 토크의 핵심합니다. That's a 'physical' issue, not mechanical. 그것은 '실제'문제를 해결하려면 기계없습니다. Is your golf swing inconsistent from one swing to the next? 귀하의 골프 스윙은 스윙의 일관성이를 한 다음은? Swing faults originate from some deeper physical limitation that's not allowing you to make a mechanically sound and repeatable swing. 좀 더 깊은 육체적인 한계에서 보낸 결함 스윙하는 것을 허용하지 않습니다 그것은 기계적인 사운드와 반복 스윙을합니다. How many times have you taken a lesson and heard your pro say, "you need to make a full backswing", but you just can't physically do it? 몇 번이나 당신의 직업적인 말을 들었을 서약을 학습하고, "완전한 백스윙을 만들 필요",하지만 그냥 육체적으로 할 수 없다어요? That's a 'physical' issue, not mechanical. 그것은 '실제'문제를 해결하려면 기계없습니다. How about injuries? 부상하는 방법에 대해? Do you have one at the moment? 지금이 순간 당신도 있나요? The golf swing is physically damaging to the body if you don't have enough strength and flexibility to withstand the force the golf swing puts on it. 골프 스윙은 신체를 물리적으로 손상이 충분하지 않을 경우 강도와 유연성을 견딜 힘을 그것의 골프 스윙 선수야. Swinging a 3 foot long lever (club) at up to 90 mph is unbelievably stressful on the joints, ligaments, tendons and muscles of the body. 3 센티 레버를 흔들 (클럽)에 90mph은 믿을 수 없을 정도로 최대의 스트레스가 관절, 인대, 힘줄, 근육을 몸에합니다. That's a 'physical' issue, not mechanical. 이것은 '실제'문제를 해결하려면 기계없습니다. I could go on and on, but I think you might get the idea by now. 계속해서이 가도,하지만 제 생각에 지금까지 아이디어에 도움이 될지도합니다. Strength training for golf may be your "missing link" to your best game ever! 강도의 훈련을 골프 수있습니다 당신의 "누락된 링크"를 최고의 게임 절대! If you've tried all the 'other' methods, this is the ONLY one left. 의 모든 시도한 경우 '기타'방식이이 문제를 해결 왼쪽에 하나. Why wouldn't you explore the possibilities a little more? 왜 말씀 안 탐구의 가능성을 조금 더? If you're looking to add power to your golf swing; improve your consistency; and prevent golf injuries, then you've got to consider strength training for golf. 전원을 원하는 경우 귀하의 골프 스윙을 추가할; 향상시킬 수의 일관성 및 예방 골프 상해, 그러면 당신은 골프 훈련을 강도를 고려합니다. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. 글쓴이 소개 : 마이크 피데르센씨죠는 하나이 나라의 최상위 골프 성능을 전문합니다. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. 그는 골프 잡지 골프 성능을 전문; 저자, 그리고 창립자의 여러 커팅 - 에지 온라인으로 골프의 성능 멤버십 사이트를합니다. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. 그의 단지 골프 DVD를 한번보세요 및 설명서를 릴리스 그의 골프 스윙 개선 사이트 - 실적이 더 좋을 수 골프합니다.
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