The Athletic Motion of The Golf Swing the 체육 운동의 골프 스윙

Article source: http://www.golf-break.com/ . 기사 출처 : http://www.golf-break.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다.

There is really one basic athletic motion which is used in all of athletics. 정말 하나에 해당하는 기본적인 체육 운동의 모든 육상 경기에 사용됩니다. The golf swing is golf's version of this athletic motion. 골프 스윙은 골프의 버전이 운동 동작합니다. It is the same basic motion that is used to hit a tennis ball, throw a football, kick a soccer ball, or break a rack in pool. 그것은 동일하는 데 사용되는 기본적인 동작을 칠 테니스 공, 던지는 축구, 킥 축구공, 또는 휴식 시간에 풀 랙합니다.

To describe the athletic motion, let's take a look at the baseball pitcher. 운동 방법에 대한 설명을 모션, 야구 투수를 한 번 봐 봅시다. Why the pitcher? 왜 투수? You are familiar with the pitching motion and have probably thrown a ball or two yourself. 당신은 피칭 운동에 익숙하지 또는 두 개의 공을 던져 자신을했을 가능성이 높습니다. The pitcher does what you as a golfer want to do; throw it fast, accurately and consistently. 투수가 무엇을하고 싶은 골퍼로서; 던져 빠르고, 정확하고 일관되게합니다. As a golfer you want to hit the ball long distances and down the middle with consistency. 공을하려는 골퍼로서 장거리 및 아래쪽 중간과 일관성을합니다.

So just how does the pitcher throw the ball? 그러니 그냥 공을 던져 투수는 어떻게? How do you throw a ball? 어떻게 던지는 공? It's not complicated. 복잡하게 아니에요. Let's take a look so we can apply these principles to the golf swing. 한 번 살펴보죠 이러한 원칙을 적용할 수있습니다 그래서 우리의 골프 스윙합니다.

After getting the sign from the catcher, the pitcher begins his wind-up by moving his body so that all of his weight is on his back foot, the one on the pitching rubber. 표지에서이 지난 후 포수, 투수가 시작 움직이는 그의 바람 -에 의해 그의 시신 그래서 무게는 그의 등에 대한 그의 모든 발, 다른 하나는 피칭 고무합니다. By doing this, he has caused the arm to be flung away, in the direction opposite from where he will deliver the ball. 이에 따라 그는를 던지다의 원인이 팔을 빼, 그는 어디에서 반대 방향으로 공을 배달합니다. When all the weight is on the back leg and the arm is still going away from the target, he reverses the direction of the body by pushing off his back foot. 이 모든 뒷면의 무게는 다리와 팔을는 아직 진행 떨어져의 대상, 그 반대의 방향에 몸을 벗어 버리고는 다시 다리를 추진합니다. This causes his body to be pushed toward the target. 이로 인해 그의 시신이 목표를 향해 추진합니다. The arm was still going away when the body changed directions. 팔을 몸에 변화가 아직 진행 방향을 때 멀리합니다. The arm only changes directions when it can go no further back and is pulled swiftly toward the target by the forward motion of the body. 변경 내용만 방향 팔 때 더 이상 돌아 갈 수 있으며 표적을 향해 방아쇠를 신속하게 몸 움직임을 전달합니다. This allows the arm to function with maximum effectiveness, speed, and accuracy. 이것을 사용하면 최대의 효과가 제대로 작동 팔, 속도 및 정확도를합니다. The arm is completely dependent on the body. 시체를 팔이 완전히 의존한다. The arm moves ONLY because the body moves it -- not because the muscles of the arm itself made the arm move. 팔 움직임에만 몸 움직임이 있기 때문에 - 안 팔 근육을하기 때문에 그 자체는 팔을 이동합니다.

Have you ever seen a major league pitcher stand flat-footed and pitch the ball? 메이저 리그 투수 서 본 적 있니 평면 - 다리와 음조가 공을?

Of course not. 물론 아닙니다.

Any pitcher knows that he will have neither speed nor accuracy if he throws the ball flat-footed. 어떤 투수가 어느 속도도 정확도를 알고있다면 그 공을 던집니다 평면 - 다리. To be effective he must use the big muscles (the legs and back) to move the body in order to create the speed and accuracy necessary for a good pitch. 이 효과적으로 그는 큰 근육을 사용해야합니다 (다리와 뒤로)로 이동하는 속도와 정확도를 만들기 위해 몸에 좋은 피치 필요합니다.

I want you to try to throw the ball as far as you can, but with different rules. 당신은하려고 할만큼 공을 던져하실 수있습니다,하지만 당신과 서로 다른 규칙을합니다. In order to be very powerful, you must hold the ball as tightly as possible, tightening all the muscles in your arm and shoulder. 을하기 위해서는 매우 강력해야합니다 긴밀하게 유지로 공을 수 있도록 귀하의 팔, 어깨의 근육을 모두 강화합니다. I want to see all the veins popping out; that way I know you are powerful and can throw it far. 의 모든 정맥을보고 싶어 나오는데, 그런식으로 난 당신을 알아요 강력하고 멀리 던져 수있습니다. You know instinctively as you tighten up or quit moving the body that you cannot throw the ball any distance at all. 본능적으로 계약을 아시하거나 종료할 수없는 이동하여 신체에 어떠한 거리의 모든 공을 던져합니다. In spite of this, I regularly see golfers holding the club so tightly and flexing those shoulder muscles, then wondering why they can't hit the ball far. 에도 불구하고, 나는 너무 긴밀하게 정기적으로 클럽을 쥐고있는 골프를 치는 사람을보고 그 어깨를 구부 리의 근육, 그럼 왜 그들은 공을 멀리합니다.

Great muscular effort doesn't do the job. 큰 근육의 노력이 일을 할 필요가없습니다.

For confirmation of this, tighten up your arms and take a practice swing. 확인을 위해이 계약의 무기를 버리고 스윙을 연습합니다. Listen for any noise the club makes. 청취하기 위해 클럽에 모든 잡음을합니다. There's not much air moving, is there? 공기 이동이별로 없어요, 그렇죠? Now try again, this time with your arms completely relaxed. 이제 다시 시도해보십시오,이 시간을 두 팔을 완전히 편안합니다. Listen for the loud noise of the club through the air. 그 시끄러운 소음을 청취하기 위해 클럽을 통해 공기합니다. There is quite a difference, isn't there? 이 상당한 차이가 있지?

In order to have the arms and shoulders move at their top possible speed and with maximum reliability, they must be kept relaxed. 을 위해 상단에 그들의 무기와 어깨를 움직일 수있습니다의 최대 속도와 안정성, 그들이 편안하게 보관해야합니다. This is achieved when the legs, which are the body's real source of strength, cause the arms and shoulders to move. 이 때 다리를 달성하는 신체의 실제 소스의 강도, 팔, 어깨를 원인으로 이동합니다.

Simply stated, the feet and legs cause the trunk of the body to move, which in turn causes the arms to move. 다시 말하면, 시체의 다리를 트렁크에 원인을 이동, 그로 인해 무기로 이동합니다. All types of athletics are played with the feet moving the body. 모든 종류의 육상 이동하는 몸, 다리로이 재생합니다. It all comes from the ground up, never from the top down. 그것은 지상의 모든 업그레이, 절대 위에서 아래로합니다.

For an observation, watch someone throw a bowling ball or throw a horseshoe to a post. 을 관찰, 지켜보는 볼링 공을 던지는하거나 게시물을 던지는 편자합니다. The legs move the body, and the arm is completely dependent upon them. 다리를 이동하는 몸, 그리고 그들을 팔이 완전히에 의존합니다.

It's the same in all of athletics, including golf. 그것은 똑같은 볼 수있는 모든 것을 육상 경기를 포함한 골프합니다.

Because we are holding this long stick with the intention of hitting this little, innocent ball as hard as we can, this is contrary to our golf instincts. 때문에 우리는이 긴 막대기를 들고 타격 의도는이 작은하고 순수하고 공을 최대한 우리가 할 수 반대로 이것은 우리의 골프 본능을합니다. Common sense would tell us that in order to end that poor little ball's life (without missing the ball, of course), we must use those powerful arms - and never look up? 상식을 종료하기 위해 연락하는 것을 말해주면 그 불쌍한 작은 사발의 생활 (하지 않고 누락된 공, 물론), 우리가 그 강력한 무기를 사용해야합니다 - 그리고 결코 찾아볼? Isn't that right? 그렇지 않나요? Not so! 그리!

There you have it -- the process through which I developed the Concept Golf swing principles that will take your golf game to a new level. 이제 당신이 그걸 -이 과정을 통해 골프 스윙의 개념을 개발 원칙을 나는 당신의 골프 게임을 새로운 수준은합니다. Because these ideas are simple, and because there are only five fundamentals, you might be tempted to not give them proper reverence. 이러한 아이디어는 간단, 그리고 5 개의 기본 사항만을가 있기 때문에, 그들을 인도할 수 없어 적당한 수도있습니다 유혹을 숭배합니다. These principles have been tested and proven by golfers just like you. 이러한 원칙으로 입증 테스트하고 골프를 치는 사람이 당신처럼. The new golfer, the professional, the high handicapper and the plus-one handicapper have all profited from these few simple ideas. 새로운 골프를 치는 사람, 전문, 고등 플레이어와 이익에있는 더하기 - 1 선수들은 모두이 몇개의 단순한 아이디어를합니다.

The Concept Golf swing principles are simple, logical, easy to understand, and easy to put into action. 골프 스윙 원리의 개념은 단순하고, 논리적, 이해하기 쉬운, 그리고 쉽게 투입 동작합니다. Everything else in the golf swing is a result of these few fundamentals -- for all clubs, for all shots. 그밖에 모든 골프 스윙의 결과는 이러한 몇몇의 기본 - 모든 클럽의 모든 촬영합니다. They apply to the full swing, the short wedge and even the putter. 풀 스윙에 적용되는 그들의 짧은 웨지와 퍼터도합니다. As you understand and accept these ideas and put them to use, you will see great progress in your golf game. 로 이러한 아이디어와 그들을 이해하고 수락을 사용하면 큰 진전을보고 귀하의 골프 게임.

It doesn't have to be hard to discover the Par Golfer within you. 그것 하드에 대한 검색을하지 않아도됩니다 파 골프를 치는 사람에 대해 얘기합니다.

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