Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.hotlib.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. The really tricky part about exercises for senior golfers, and getting them to do, is the fact they often suffer from various ailments and pains in various parts of their bodies. 시니어 골퍼를위한 운동에 대해 정말 까다로운 부분, 그리고하고 싶은 그들을 받고, 그들이 자주 통증 각종 질환과 신체의 여러 부위에서 고통받는 사실이다. It is like having to deal with the overworked engine of an aging car. 그것은 노화를 다루는 데 자동차의 엔진 과도 같다. Things always seem to go wrong all the time and there is always one problem after another. 잘못된 모든 것들은 항상 시간이 가고, 거기에 항상 문제가 다른 것입니다. The situation is a little similar with older golfers. 조금 나이가 골프와 비슷한 상황이다. Still, exercises for senior golfers have been known to have a major impact on their game. 여전히 고위 골퍼들이 연습 경기에 큰 영향을 미칠 것으로 알려져왔다. I have worked with golfers who are as old as 80 years and I can say with confidence that exercises have done a great deal for many senior golfers. 80 년 전 옛 사람과 나는 자신감 훈련으로 많은 수석 골퍼를위한 큰 일을 가지고 말할 수있는 골퍼와 함께 일했다. We've had cases where stretch exercises have helped ease and in some cases have completely eliminated nagging back pains in senior golfers. 우리가 어디에 스트레칭 운동 및 완화에 도움이 어떤 경우에는 완전히 수석 골퍼에 통증이 다시 잔소리 심한 경우도 탈락했다. The good thing about golf exercises is that they are not a burden in any way and they are usually quite easy to do. 골프 연습에 대해 좋은 점은 그들이 어떤 식으로든 부담하지 않습니다 그리고 그들은 일반적으로 상당히 쉽게 할 수있다. They are not a reserve of the young and physically fit. 그들은 젊은이의 보유와 물리적으로 맞지 않을 수있습니다. In fact the exercises are designed for the unfit, to help the physically unfit attain a level of fitness that will impact on their golf game. the 훈련 소질을 위해, 육체적으로 자신의 골프 게임에 영향을 미칠 것이다 피트니스의 수준을 달성 키울 수 있도록 설계되어 있지 않다는 사실. The exercise regime for senior golfers is therefore exactly the same one used for younger golfers and even the youngest ones. 시니어 골퍼를위한 운동 그러므로 정권은 정확히 같은 한 젊은 골퍼를 사용하여 심지어는 어린 것들이다. It typically involves both stretch exercises and weight training designed to strengthen the muscles and parts of your body used for golf. 일반적으로 양쪽 근육 스트레칭 훈련 및 웨이트 트레이닝과 골프를 사용하여 신체의 부분을 강화하도록 설계한다. The amazing thing is that in golf, you use a vast majority of the muscles in your entire body, right from the feet to the neck. 놀라운 것은 골프에, 당신은 피트에서 귀하의 전체 본문에 오른쪽 목 근육의 대다수가 사용됩니다. The result is that exercises for senior golfers not only help them dramatically improve their game of golf, but they also greatly assist them in living a better quality life with the aches and pains eliminated or at least greatly reduced. 그 결과 선배 골퍼를위한 골프 연습이 극적으로 자신의 게임을 향상만이 그들을 돕는 건 아니지만, 그들도 크게 아파과 고통을 제거 또는 최소한 크게 감소와 더 나은 품질의 삶을 사는 그들을 도와이다. This is proof enough that the impact of exercises for senior golfers on their lives goes well beyond the golf course. 이 증거가 충분이 자신의 삶의 수석 골퍼를위한 운동의 영향을 잘 넘어 골프 코스입니다. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라에서 최고의 골프 피트니스 전문가, 최고의 골프 피트니스 가이드의 저자의 다음과 같은 몇 가지 절단의 설립자 - 가장자리 온라인 골프 피트니스 사이트가없습니다. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness site - Perform Better Golf. 그의 그냥 골프 피트니스 DVD를 출시 자신의 골프 피트니스 사이트에서 한 번보세요 - 더 나은 골프를 수행합니다.
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