Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.hotlib.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Golf specific exercises are part and parcel of the modern day golf game. 구체적인 부분은 현대 골프 연습을 하루에 골프 게임입니다. Yet many people associate golf specific exercises with exercises used in other sports and by other athletes involved in more rigorous sporting activities. 아직 연습이 다른 스포츠에서 사용하는 많은 사람들이 구체적인 연관 골프 연습과 다른 선수들이 더 엄격한 스포츠 활동에 참여했다. For example many golfers look down on golf specific exercises that involve lifting weights. 많은 골퍼들이 골프에 다운 아령 운동을 보면 예를 들어 구체적인 해제를 포함합니다. The fear that they will develop muscles which will tend to make them stiff and less flexible in their golf game. 두려움을 그들은 그들과 그들의 골프 게임에 덜 유연하게하는 경향이된다 뻣뻣한 근육을 개발하게된다. Everybody knows that flexibility is very important in golf. 골프에서 유연성이 매우 중요한 것은 누구나 알고있다. Yet the truth of the matter is that golf specific weight exercises have nothing to do with building muscles like a weight lifter. 아직 문제의 진실은 특정 무게 골프 연습과 같은 무게를 들어올리는 근육이 건물과는 아무 상관 없어. This is because lighter weights are used and the lifting action is repeated more times. 가벼운 아령을 사용하고 있기 때문에 해제 조치 번 더 반복하기 때문입니다. The effect of this is to build strength and not muscles. 이것의 효과는 강도와하지 근육 구축하는 것입니다. Strength in muscles has a remarkable effect on the quality of a golf game, especially when the muscles targeted are all "golf muscles". 근육의 강도, 특히 근육을 타겟으로했을 때 모두 "골프 근육이있다"골프 게임의 품질에 놀라운 효과가있다. The other wrong image people often have about golf specific exercises is that there are as rigorous and as demanding as the sort of exercises one would find in a marine corps training program. 잘못된 이미지를 다른 사람들이 종종 특정 골프장에 대해서도 거기로 엄격한 훈련으로 훈련의 한 해병대 훈련 프로그램에서 찾을 것이 일종으로 요구하고있다. This cannot be further from the truth, especially when some of the golf specific stretch exercises can be done from the comfort of the office or the home. 이렇게 될 수 없어 더 이상 진실로부터, 특히 일부 특정 스트레칭 운동을하면 사무실이나 가정의 안락에서 할 수있는 골프. Some can even be effectively carried out on your chair in the office, without you having to get up from your chair. 좀 더 효과적으로 사무실에서 의자에, 당신은 의자에서 일어나 않고 진행하실 수있습니다. Stretch exercises are some of the most important and critical golf specific exercises. 스트레칭 운동이 가장 중요하고 핵심 골프 구체적인 훈련의 일부입니다. It is important to warm up before this exercises and also after you game of golf. 이 운동을하기 전에 워밍업과 중요한 것은 골프의 게임도했다. Again these warm up exercises need not be as difficult as you probably imagine. 다시는 이런 훈련을 따뜻하게 어려울만큼 아마 상상할 필요가없습니다. It can be simply a brisk walk from your car to the course. 그것은 물론 귀하의 차량에서 단순히 상쾌한 산책이 될 수있습니다. Achieving a good enjoyable game of golf these days has become very difficult without the help of golf specific exercises. 요즘 골프의 즐거움은 좋은 경기를 달성하기 매우 어려워졌다 골프의 도움없이는 구체적인 훈련을했다. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라에서 최고의 골프 피트니스 전문가, 최고의 골프 피트니스 가이드의 저자의 다음과 같은 몇 가지 절단의 설립자 - 가장자리 온라인 골프 피트니스 사이트가없습니다. Visit his new golf fitness - golf training site at Perform Better Golf. 그의 새로운 골프 피트니스 방문 - 골프 교육 사이트에서 더 나은 골프를 수행합니다.
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