Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://golf-hints.info/ . 기술 자료 출처 : http://golf-hints.info/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Every golfer is continually in search of that elusive feel of the perfect swing. 모든 골퍼들이 지속적으로 완벽한 스윙의 기묘한 느낌의 검색에있다. Books are written on the topic. 책 주제에 기록됩니다. Instructional videos promising the "secrets of the perfect swing" sell like hotcakes by mail order and on the internet. 교육용 비디오 완벽한 스윙 "우편 주문과 인터넷에 의해 불티나게 팔린다의"비밀을 약속했다. Everyone everywhere wants to know what they need to do to swing like the pros. 모든 사람들이 할 프로와 같은 스윙을하기 위해 필요한 정보를 알고 싶어합니다. The truth is there is no "perfect swing" - at least there's no one method for achieving it. 사실이 없다 "완벽한 스윙"이다 - 적어도 아무도 그것을 달성하기위한 방법. If we've learned anything from years of watching professional golfers showcase their skills in tournaments around the world, it is what makes for the "perfect swing" varies from player to player. 만약 우리가 전 세계 대회에서 프로 골퍼들의 능력을 보여주는 시청의 년간 배운, 그게 뭔지는 "완벽한 스윙"에 대한 플레이어에 이르기까지 다양하게 선수입니다. That doesn't mean the cause is lost and you'll never find "that" swing. 그 명분이 없다 그리고 당신 ""스윙을 찾을 수 없을거야 의미하지는 않습니다. It just means that you have to find "your" swing. 그냥 당신이 "네"스윙을 찾아야만한다는 말이있다. Learning a few tips along the way, tips that can and do apply to all golfers, can only help. 그 길을 따라 몇 가지 팁, 학습 팁을 모든 골퍼에게 적용 할 수 밖에 도울 수있다. Two of the most important components of a good golf swing are balance and posture. 두 개의 좋은 골프 스윙의 가장 중요한 구성 요소의 균형과 자세입니다. If you're off balance or have poor posture, your search of the perfect swing becomes more challenging. 만약 당신이나 가난에서 균형적인 자세를 가지고 완벽한 스윙의 검색 더 많은 도전이된다. In most cases balance is improved by working on building strength and endurance of your core. 대부분의 경우 건물의 균형에서는 강도와 지구력 강화에 노력하여 귀하의 코어의 개선이다. Good posture begins with an understanding of the set up position of your body. 좋은 자세 몸의 위치를 설정의 이해와 함께 시작된다. Begin by standing tall in front of a mirror and performing some baseline assessments. 키가 큰 거울 앞에 서있는 몇 가지 기준과 평가를 수행하여 시작합니다. Your feet should be shoulder width apart with knees slightly bent. 발을 무릎을 약간 구부린 어깨 너비를 따로해야한다. Shoulders are placed in a "back and down" position. 어깨에 배치하는 "위로 아래로"위치. Make sure your stomach muscles are pulled so that your low back remains in a neutral position. 확실히 당신의 복부 근육을 뽑아므로 귀하의 낮은 다시 중립적인 위치에 남아있습니다. Make note of your shoulders and hips. 당신의 어깨와 엉덩이를 적어 둡니다. Are they at the same height or is one side higher than the other? 같은 높이에서 그들인가 아니면 한쪽이 다른 쪽보다 훨씬 더 높은가? Strengthening the core muscles of the abdomen and lower back goes a long way toward improving balance and posture alike, as well as raising the level of power you can access. 복부의 핵심은 허리 근육을 강화하고 비슷하지 균형과 자세를 개선하는 방향뿐만 아니라, 먼 길을가는 당신에 액세스할 수있는 능력의 수준을 제기했다. Core strengthening can be accomplished via the practice of core specific exercises. 구체적인 운동의 실천을 통해 핵심 코어를 강화 수행할 수있습니다. Once you've mastered some of the basics, you can begin learning how to drive every exercise movement you make from your core. 일단 몇 가지 기본 사항의 이해 하셨다고, 어떻게하면 모든 운동의 핵심에서 만들 드라이브를 배우는 운동을 시작할 수있습니다. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 힐 차관보는 전국적으로 인정 피트니스 트레이너, 첵 biomechanic 골프 및 스포츠 영양 전문가이기도하다. Her work is featured on ESPN, Resort Living and Self magazine. 그녀의 작품을 ESPN, 리조트에와 셀프 잡지 생활 기능입니다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com 골프에 대한 자세한 내용은 특정 영양, 운동이나 뻗어 방문 http://www.fitnessforgolf.com 들어
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