Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Tiger Woods workout is supposedly this "hush-hush" secret nobody knows about, but everybody is dying to find out. '골프 황제'타이거 우즈 살일걸요 운동이 "자장 - 자장"비밀은 아무도 얘기했지만 모두 찾아내 죽어 알고있다. Tiger is human like every other golfer and realizes the importance of conditioning for golf. 호랑이 같은 인간이고 다른 모든 골퍼와 골프에 대한 조절의 중요성을 깨닫게했다. He brought a new meaning to the word golf as a "sport". 그는 단어가 골프를 "스포츠로서"새로운 의미를 가져. Tiger Woods workout has been rumored to be grueling and highly intensive. '골프 황제'타이거 우즈가 연습과 고도의 집중 기진 맥진하게 될 소문이 돌고있다. I was on a golf forum and even heard someone say Tiger Woods bench presses 300 pounds. 난 골프 포럼에 있었는데, 누군가가 들어도 '골프 황제'타이거 우즈는 벤치 프레스 300 파운드. I almost fell out of my chair. 이제 거의 내 의자에서 떨어졌어. For Tiger to put his rotator cuffs, chest and shoulder muscles at risk by bench pressing 300 pounds is a bit extreme. '골프 황제'타이거 300 파운드에 대한 벤치를 눌러 자신의 회선근 수갑, 가슴과 어깨 근육을 위험에 넣어에게 조금 극단적이다. I can confidently say Tiger does not do heavy bench presses. 난 자신있게 말할 수있는 '골프 황제'타이거 무거운 벤치 프레스 할 필요가없습니다. They do no benefit to the golf swing, and put the shoulder complex at a very high risk of injury. 그들은 골프 스윙에, 이득과 부상의 위험이 매우 높은 어깨 복잡하다. On the other hand, Tiger Woods workout is definitely with weights and most likely progressing to more weights per exercise. 반면에, '골프 황제'타이거 우즈가 운동 및 대부분의 운동은 확실히 무게 당 더 많은 무게를 진행 가능성이다. All you have to do is look at Tigers physique and you can tell he has gotten bigger and bigger. 여러분 모두 타이거스의 체격을 보면 어떻게해야하고 당신은 그가 말할 수있는 곳이 커졌어. But the six million dollar question is, "what is Tiger Woods workout"? 그러나 6 백만 달러짜리 질문 "타이거 우즈가 운동"입니까? "What does he do to produce the results he's getting on the course"? "그는 물론"지고있어 결과를 생산합니까? Having been a strength and conditioning expert for the better part of 20 years now, I can tell you he's doing many exercises incorporating balance, stability, coordination, power and flexibility. 20 년 지금의 좋은 부분에 대한 강도와 컨디셔닝 한다는게 전문가가되고, 난 그가 많은 연습이 균형, 안정성, 조정, 전력 및 유연성을 통합하고 말할 수있습니다. As fast as Tiger swings the club, he realizes he needs to keep his core strength and flexibility at a very high level, and most likely incorporates dynamic strength exercises with weighted medicine balls, exercise tubing, balance boards and free weights (most likely dumbbells). 가능 한한 빨리 '골프 황제'타이거 스윙 클럽, 그는 매우 높은 수준에서 자신의 핵심 강점과 유연성을 유지하고, 가장 역동적인 힘을 필요로 통합 의학 가중 공, 운동 튜빙, 밸런스 보드와 자유 아령 (가장 가능성이 아령) 운동을 깨닫는데 . The rumors that are going around are quite comical. 아주 코믹한하는 주위 가고있는 소문이있다. I even heard one that says he is 3 percent bodyfat. 심지어는 그가 3 %이다 bodyfat 한 들었어요. That is unbelievable! 그 믿기지 않습니다! There is no way he is even under 10 percent. 거기도 10 %를 받고있는 방법은없습니다. You need to realize that a bodyfat percentage at 3 percent is what professional body builders have during peak competition. 당신은 그 bodyfat 비율을 3 %에서 최대 경쟁 동안 가지고있는 전문 기관으로 건축을 실현해야합니다. That's with veins sticking out all over their body's and skin that is paper thin on top of the muscle. 그 정맥이 튀어나와 함께 온통 그들의 시체는 그 근육의 피부 위에 얇은 종이. The search for Tiger Woods workout should end right here! '골프 황제'타이거 우즈가 운동에 대한 검색을 바로 여기서 끝! Take that time in starting you're very own golf fitness workout, incorporating core rotational strength and flexibility; balance; stability; dynamic sequencing of motion with resistance and ultimately power. 당신은 매우 자신있어 골프 피트니스 운동을 시작으로, 핵심 회전 강도와 유연성을 반영하는 그런 시간을 가져봐; 균형; 안정성; 저항하고 궁극적으로 권력을 가진 역동적인 모션의 시퀀싱. There are many "so-called" golf fitness books, dvds and products out there. 이미 많은 "그래서 -"골프 피트니스 도서, DVD 및 제품 밖에라고합니다. Be aware! 조심해! Anything that shows pictures of a golfer sitting in a machine in a gym is NOT golf specific fitness! 뭐 그런 골퍼가 아니라 기계에 헬스 클럽, 골프 특정 피트니스 앉아 사진을 보여줍니다! The golf swing is a very dynamic movement that's done "on your feet". 골프 스윙은 "네 발로 다 매우 역동적인 움직임"입니다. Most of your exercises should be done this way. 귀하의 훈련의 대부분은 이런식으로해야한다. Not sitting in a machine isolating one muscle group at a time. 기계가 아닌 한 번에 하나의 근육 그룹을 고립시키는에 앉아있다. What I want you to do now, is stop the search and start your program. 내가 지금 할 수, 뭘 원하는 검색을 중지하고 프로그램을 시작합니다. Let the mystery continue of Tiger Woods workout. '골프 황제'타이거 우즈가 운동의 미스터리를 계속하자. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라에서 최고의 골프 전문가들의 실적이다. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. 그는 골프 전문 잡지 골프 성능; 저자는 다음과 같은 몇 가지 절단의 설립자 - 가장자리 온라인 골프 성능 회원 사이트가없습니다. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. 그의 막 방사된 DVD와 매뉴얼에서 자신의 골프 스윙 골프 개선 사이트에서 한 번보세요 - 더 나은 골프를 수행합니다.
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