Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 피데르센씨죠
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . 기사 출처 : http://www.golf-trainer.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Tiger Woods workout is supposedly this "hush-hush" secret nobody knows about, but everybody is dying to find out. 타이거 우즈 운동은 추측이 "자장 - 자장"비밀에 대해 아무도 모르지만 모든 사람이 죽어가를 확인합니다. Tiger is human like every other golfer and realizes the importance of conditioning for golf. 호랑이는 인간과 같은 다른 모든 골퍼 골프 컨디셔닝의 중요성을 실현합니다. He brought a new meaning to the word golf as a "sport". 그는 그 단어의 의미를 새로운 골프를 "스포츠"합니다. Tiger Woods workout has been rumored to be grueling and highly intensive. 타이거 우즈 및 고도의 훈련은 테러 소문에 집중합니다. I was on a golf forum and even heard someone say Tiger Woods bench presses 300 pounds. 골프 공개 토론도 나는 무슨 말을 들었 타이거 우즈 벤치 프레스 3백파운드합니다. I almost fell out of my chair. 내 의자는 거의 다 떨어진합니다. For Tiger to put his rotator cuffs, chest and shoulder muscles at risk by bench pressing 300 pounds is a bit extreme. 호랑이를 위해 자신의 회전 장치 팔목, 가슴과 어깨를 누르면 벤치의 근육을 위험에 노출되어 있다고 생각 300파운드은 약간 극단적인합니다. I can confidently say Tiger does not do heavy bench presses. 나는 자신있게 말할 수있습니다 타이거 무거운 벤치 프레스 할 필요가없습니다. They do no benefit to the golf swing, and put the shoulder complex at a very high risk of injury. 그들은 이익을하지 골프 스윙, 그리고 그 어깨에 부상 위험이 매우 높은 단지를합니다. On the other hand, Tiger Woods workout is definitely with weights and most likely progressing to more weights per exercise. 반면에, 타이거 우즈 운동은 대부분의 진행을 더 확실히 무게와 무게와 1 운동을합니다. All you have to do is look at Tigers physique and you can tell he has gotten bigger and bigger. 우리가 할 수있는 체격은 호랑이를보고이라도 알 수있을 그는 커지고있습니다. But the six million dollar question is, "what is Tiger Woods workout"? 600 만 달러 그러나 질문은, "무엇이 타이거 우즈 운동"? "What does he do to produce the results he's getting on the course"? "그는 무엇을 점점 더 그 결과를 생산 과정에"? Having been a strength and conditioning expert for the better part of 20 years now, I can tell you he's doing many exercises incorporating balance, stability, coordination, power and flexibility. 강도와 컨디셔닝 데가 20 년 동안의 일부 나은 미래를위한 전문 지금, 나는 말해 줄 수 많은 연습을하고 그 균형을 통합, 안정성, 조정, 전원과 유연성을합니다. As fast as Tiger swings the club, he realizes he needs to keep his core strength and flexibility at a very high level, and most likely incorporates dynamic strength exercises with weighted medicine balls, exercise tubing, balance boards and free weights (most likely dumbbells). 타이거 스윙 클럽에 최대한 빨리, 그는 그의 핵심을 실현해야 할 것 같습니다 강도와 유연성을 유지에 매우 높은 수준, 그리고 대부분의 연습 문제와 통합 가중 메디신볼 동적 강도, 운동 튜브, 밸런스 보드 및 무료 무게 (대부분의 아령) 합니다. The rumors that are going around are quite comical. 소문이 돌아다니고는 매우 코믹합니다. I even heard one that says he is 3 percent bodyfat. 나는 하나가 말한 사람이 3 %에도 bodyfat 들었다. That is unbelievable! 이 놀랍습니다! There is no way he is even under 10 percent. 수있는 방법은없습니다 아래에도 그는 10 %를합니다. You need to realize that a bodyfat percentage at 3 percent is what professional body builders have during peak competition. bodyfat 백분율을 실현해야하는 전문 기관은 3 %가 건설 무엇이 첨단 경쟁을합니다. That's with veins sticking out all over their body's and skin that is paper thin on top of the muscle. 그것은 그들의 신체의 이상과 혈관, 피부가 꽂혀있는 상황의 모든 용지는 근육의 상단에 나타 얇은합니다. The search for Tiger Woods workout should end right here! 타이거 우즈을 찾기위한 운동은 최종 바로 여기! Take that time in starting you're very own golf fitness workout, incorporating core rotational strength and flexibility; balance; stability; dynamic sequencing of motion with resistance and ultimately power. 시작 시간을 받아 당신은 아주 자신의 골프 휘트니스 운동, 통합 코어 회전 강도와 유연성을; 균형을; 안정을; 동적 배열의 운동과 저항과 궁극적으로 권력합니다. There are many "so-called" golf fitness books, dvds and products out there. 많다 "그래서 - 불리는"골프 피트니스 서적, 캐릭터 및 제품 밖합니다. Be aware! 주의! Anything that shows pictures of a golfer sitting in a machine in a gym is NOT golf specific fitness! 아무것도 골프를 치는 사람의 사진을 보여주는 기계에 앉아있는 구체적인 휘트니스 헬스 클럽은 골프! The golf swing is a very dynamic movement that's done "on your feet". 골프 스윙은 매우 동적인 운동이 다 "를 귀하의 발". Most of your exercises should be done this way. 이런식으로해야 할 대부분의 연습합니다. Not sitting in a machine isolating one muscle group at a time. 근육의 그룹 안에 앉아있는 한 번에 한 기계를 분리합니다. What I want you to do now, is stop the search and start your program. 어떻게 내가 원하는 건 지금, 당신의 프로그램이 정지하여 검색을 시작합니다. Let the mystery continue of Tiger Woods workout. 타이거 우즈 운동의 신비를 어디 계속합니다. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. 글쓴이 소개 : 마이크 피데르센씨죠는 하나이 나라의 최상위 골프 성능을 전문합니다. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. 그는 골프 잡지 골프 성능을 전문; 저자, 그리고 창립자의 여러 커팅 - 에지 온라인으로 골프의 성능 멤버십 사이트를합니다. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing improvement site - Perform Better Golf. 그의 단지 골프 DVD를 한번보세요 및 설명서를 릴리스 그의 골프 스윙 개선 사이트 - 실적이 더 좋을 수 골프합니다.
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