Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 피데르센씨죠
Article source: http://www.performbettergolf.com/ . 기사 출처 : http://www.performbettergolf.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Long drive golf exercises can add up to 30 yards to your drives in a very short amount of time. 긴 드라이브에 골프 연습 30야드를 추가할 수있습니다 드라이브를 최대 매우 짧은 시간. It's quite obvious to hit long golf drives you need to have power. 꽤 오랫동안 골프를 치고 드라이브를 명백한 권력이 있어야합니다. Power is the equivalent of both strength and flexibility specific to your golf swing. 전원이 이에 상응하는 강도와 유연성을 둘 다 구체적인 골프 스윙을합니다. The key to implementing long drive golf exercises is to look at the main movement in your golf swing. 긴 드라이브에 골프 연습 문제의 열쇠를 구현 메인 운동은 당신의 골프 스윙을 봐. What is it? 무엇입니까? Is it a lateral movement (side-to-side)? 그것은 외부 활동 (사이드 -이 - 쪽)? Is it a vertical movement (up and down)? 그것은 수직 운동 (위아래)? I'll stop the "twenty questions" and cut to the chase. 멈출께은 "20 질문"을 줄이고을 추적합니다. It's a ROTATIONAL movement! 그것은 회전 운동! Golf is rotational! 골프는 회전! You make a backswing (rotate). 백스윙을 만들어 (회전). And you make a downswing (rotate). 그리고 다운 스윙을 만들어 (회전). If this is the case…what strength and flexibility exercises should be done to maximize your long drives? 이 경우에는… 어떤 강도와 유연성을 최대화하기 위해해야 할 운동의 긴 드라이브를? You guessed it - ROTATIONAL exercises! 내 맘이야 - 회전 운동! You don't need to go to a gym and sweat for 2 hours a day. 헬스 클럽에 갈 필요하지 않습니다 그리고 하루에 2 시간 동안 땀을합니다. You don't even need to spend much on equipment. 당신을 보내고 필요도 없어 많은 장비합니다. All you need is you, a couple of pieces of affordable golf exercise equipment and a little creativity. 당신이 필요로하는 것은 너, 몇 조각의 저렴한 골프 연습 장비와 약간 창조합니다. There are dozens and dozens of rotational strength and flexibility exercises you can do right in your home or office that will reap HUGE dividends on the course. 이미 수십와 수십개의 강도와 유연성을 회전 운동하실 수있습니다 당신의 집 또는 사무실에서 할 권리가이 과정에서 거액의 배당금합니다. In my 350 page Ultimate Golf Fitness Manual, I have pages and pages of these strength and stretching exercises for long drives. 제 350 페이지에서 궁극적인 골프 휘트니스 매뉴얼, 나는 페이지와 페이지의 이러한 강도와 스트레칭 오랫동안 드라이브를합니다. I'm a firm believer in working the "total package" in regards to exercising all the major golf muscles in your body. 전 신자를 조사하고있는 회사 "전체 패키지"에 대해서는 모든 주요 골프의 근육이 네 몸의 운동을합니다. Every golfer is different, and has unique needs (limitations) that should be addressed. 모든 골퍼는 서로 다른, 그리고이 고유의 욕구 (한계)가 해결되어야합니다. The major muscles involved with long drive golf exercises are the core muscles (first-and-foremost), the hamstrings, glutes and lower back muscles. 골프 연습 문제와 관련되어 긴 드라이브의 주요 근육은 근육의 핵심 (첫번째 -과 - 일류), hamstrings, glutes 및 허리 근육을합니다. The secondary (support) muscles for incorporating long drive golf exercises are the shoulder rotators, forearms (wrists), upper back (lats), and the hip girdle. 2 차 (지원)의 근육을 통합하는 긴 드라이브에 골프 연습은 어깨를 rotators, 팔 (손목), 상단 뒷면 (lats)와 엉덩이 둘레합니다. These muscles are "icing-on-the-cake" muscles in regards to hitting power golf drives every time you step on the tee box. 이러한 근육은 "동결 -이 - - 케이크"타격 파워 골프 드라이브의 근육에 대해서는 티샷을 누를 때마다 상자에 단계를합니다. This is not rocket-science, but you do need to make sure you are doing the correct exercises that will give you the biggest return on your investment. 이것은 로켓 - 과학, 그런데 당신은 당신이 필요가 있는지 확인하고 올바른 운동은 최대의 수익을 알 수있는 당신의 투자합니다. I hope you have a better, initial understanding of long drive golf exercises. 나는 당신에게 더 희망, 초기 이해하는 긴 드라이브에 골프 연습합니다. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. 글쓴이 소개 : 마이크 피데르센씨죠는 하나이 나라의 최상위 골프 성능을 전문합니다. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. 그는 골프 잡지 골프 성능을 전문; 저자, 그리고 창립자의 여러 커팅 - 에지 온라인으로 골프의 성능 멤버십 사이트를합니다. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf fitness training site - Perform Better Golf. 그의 단지 골프 DVD를 한번보세요 및 설명서를 릴리스 그의 골프 피트니스 트레이닝 사이트 - 실적이 더 좋을 수 골프합니다.
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