Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://golf-hints.info/ . 기사 출처 : http://golf-hints.info/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Chances are that if you're an avid golfer, you'd love to be a single digit handicap golfer. 기회는 열성적인 골퍼하는 경우가있다면 하나의 숫자가 핸디캡 골퍼에게 사랑합니다. So what do these golfers have that you don't? 그럼 어떻게 이러한 골퍼는가 그렇게 생각 안 해? You may be thinking they're simply "better golfers," and they may be true, but odds are they are also more in tune with how their level of fitness affects their ability to play a great round of golf. 사고가 나타날 수있습니다 그들은 간단하게 "더 나은 골프를 치는 사람,"그리고 그들은 사실이지만,보다 확률이 그들은 또한 그들의 수준을 조정하는 방법을 재생 능력이 영향을 미치는 큰 라운드 휘트니스 클럽의 골프합니다. Single digit handicap golfers have gone beyond technique and are committed to being as fit as possible for golf. 단일 자릿수 핸디캡 골퍼가되는을 다하고있습니다으로 넘어 기술과 골프를하기에 가능한 적합합니다. They've developed a fitness routine that ensures that their bodies are capable of playing an exceptional round of golf. 그들은 그들의 시체를 활용할 수를 개발하는 일과 휘트니스 클럽은 골프 라운딩을 할 수있는 매우 이례적인 연주합니다. You too can focus on fitness and improve your golf game. 피트니스 및 개선 당신도 당신의 골프 게임에 집중할 수 있어요. One of the first areas you need to look at is your core strength. 첫 번째 분야 중 하나를 보면서 이런 생각을 당신은 당신의 핵 능력이 필요합니다. Your core muscles are those in your torso, the ones that are critical to how well you swing the club. 귀하의 핵심 몸통의 근육이 이들의 실적이 중요하다 스윙 클럽에 대해 얼마나 잘합니다. If your back, abdominal and shoulder muscles are not in shape they are not going to be able to support you well enough to produce an excellent swing. 귀하의 뒤로, 복부와 어깨의 근육이 형태를 지원하는 그들은 당신을 잘하지 않을 수있습니다 훌륭한 스윙 충분한를 생산합니다. Getting your core muscles in shape will give you a more powerful, fluid swing, offering more distance and accuracy. 귀하의 핵심 근육을 점점 더 강력 모양이 에러 메시지를, 유체 스윙, 더 많은 거리와 정확도를 제공합니다. Shoulder rotation is another key area. 어깨를 회전 자체가 또 다른 핵심 지역합니다. By exercising and stretching your shoulder muscles you will increase your flexibility, ensuring a full swing with balanced rotation. 당신의 어깨의 근육 운동과 스트레칭으로 몸의 유연성을 향상을 보장 완전한 스윙과 균형 잡힌 회전합니다. This goes for spinal rotation as well. 이것은 척추의 회전도합니다. If you work your back muscles, keeping them limber, they will enable you to better swing the club. 허리 근육을 작동하는 경우, 그들을 유연하게 유지, 그들은이 클럽을 사용하면 더 나은 스윙합니다. The majority of single digit handicap players have full range of motion in their shoulders in addition to optimal spinal flexibility. 대부분의 단일 자릿수 핸디캡 전체 범위의 운동 선수들은 그들의 어깨에 최적의 척수 이외에 유연성을합니다. Finally, a proper fitness routine will improve your endurance, making a long round of golf much easier. 마지막으로, 당신의 인내 적절한 휘트니스 루틴이 개선하고 긴 라운드의 골프이 훨씬 용이합니다. This means that your first swing of the round and your last will have the same level of power, and fatigue will not have set in to destroy your mental focus. 즉, 귀하의 첫 번째 스윙의 회전 및 귀하의 마지막은 같은 수준의 파워, 그리고 피로를 귀하의 정신을 파괴되지 않습니다 포커스를 설정합니다. Becoming a single digit handicap golfer is about more than skill, it's about preparing your body to use the skills you have every time you pick up a club. 신체 장애가 단일 자릿수 이상의 골프를 치는 사람은 약 스킬, 그건 당신의 신체를 준비 때마다이 기술을 사용하여 클럽을 픽업합니다. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 언덕이 전국적으로 인식 골프 피트니스 트레이너, chek 골프 생체 역학, 스포츠 영양학 전문합니다. Her work has been featured in Golf Illustrated, ESPN, and Self magazine. 그녀의 작품은 추천 골프 그림, 주문, 그리고 자기 매거진합니다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com 골프에 대한 자세한 내용은 구체적인 영양, 운동 또는 뻗어을 보려면 http://www.fitnessforgolf.com
Tags: 태그 :
|
