Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://golf-hints.info/ . 기술 자료 출처 : http://golf-hints.info/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. When you think of golf training aids, a number of them probably come to mind. 아마 올 때 골프 훈련을 에이즈, 그들 중 다수의 마음을 생각합니다. For putting, you can invest in a putting mat and cup. 퍼팅 들어, 당신은 퍼팅 매트와 컵에 투자할 수있습니다. For your swing you can buy a self-correcting club, or one with a computerized swing analyzer. 당신은 스스로 살 수있는 귀하의 스윙 - 컴퓨터 스윙 분석기와 클럽, 또는 해결을위한 한. There are many magazines and videos on the market that tell you how to improve virtually every aspect of your game. 이미 많은 잡지와 비디오 시장에서 게임의 거의 모든 측면을 개선하는 방법을 말씀하고있다. These types of training aids can be valuable in helping you perfect your golf technique and swing mechanics. 훈련 에이즈의 이러한 종류의 기술과 당신의 골프 스윙 메커니즘을 완벽에 귀중한 도움이 될 수있습니다. They can provide you with insight into very specific details about what you are doing wrong, and how you can correct it. 그들은 통찰력을 가진 당신이 뭘 잘못에 대해 매우 구체적인 세부 사항으로, 당신은 당신이 그것을 올바른 방법을 제공할 수있습니다. The training aid you want to be sure not to overlook, however, is fitness. 당신이 간과하지 않도록하려는 훈련을 지원하지만, 피트니스이다. Fitness impacts every aspect of your golf game. 휘트니스 영향을 귀하의 골프 게임의 모든 부분. Without a fitness base, all the technique aids in the world aren't going to help you excel at golf. 피트니스 기지없이, 세상의 모든 기술이 에이즈에 도움이 안 될 거예요 골프에서 뛰어나다. Proper fitness is the foundation of being a solid player. 적절한 체력의 기초가 단단한 선수가되고있다. What types of aids can you find to improve your fitness so you can excel at golf? 에이즈의 종류가 그렇게 골프에 뛰어난 수 있도록 체력을 향상시키기위한 어떤에서 찾을 수 있습니까? For strength training you can use either free weights or cable pulley systems. 체력 훈련 중 하나를 무료로 아령이나 케이블 도르래 시스템을 사용할 수있습니다. In lieu of cable systems, purchase a set of strength training bands for added resistance. 케이블 시스템 대신, 추가 저항 강도 훈련을하는 밴드의 집합을 구입할 수있습니다. Variable resistance through cable systems or strength bands are great for beginners, those recovering from injuries, and for any level of athlete. 케이블 시스템이나 강도 가변 저항 밴드를 통해 초보자를위한 훌륭한 분들, 그 부상에서 회복, 그리고 선수의 모든 수준이다. They provide a controlled motion and allow you to focus on specific muscle groups. 그들은 모션 제어를 제공하고 특정 근육 그룹에 초점을하실 수있습니다. Free weights can work several muscles at a time and can improve your strength faster than traditional weight lifting machines. 무료 역기를 한 번에 여러 개의 근육이 일할 수 전통적인 웨이트 트레이닝 머신을보다 빠르게 귀하의 강도를 향상시킬 수있습니다. To work with free weights safely you should have a good sense of balance. 무료 아령으로 안전 잔고의 좋은 감각을 가지고 일을해야합니다. Swiss balls are also great fitness training aids because they work your core muscle group - the muscles in your trunk, including your back and abdominal muscles. 왜냐하면 그들은 핵심 근육 그룹의 작품 또한 훌륭한 체력 훈련을하고있다 에이즈 스위스 공 - 트렁크에있는 근육, 허리와 복부 근육을 포함한. Exercise balls can be used in a variety of ways to improve your strength, joint and body stability and flexibility. 운동 공 힘을 향상시킬 다양한 방법으로 사용할 수 있으며, 공동의 안정성과 유연성 시체. Swiss balls can also help you improve your balance. 스위스의 배짱 또한 귀하의 균형을 향상시킬 수있습니다. During a game of golf, you essentially use all muscle groups in your body, so your fitness routine will want to incorporate working your entire body. 골프의 게임을하는 동안, 당신은 본질적으로하므로 피트니스 루틴을하여 몸 전체를 통합하려는 노력이 네 몸의 모든 근육이 그룹을 사용합니다. To be effective, you only need to work out three times a week, although many people like to break out their fitness routines into small portions each day of the week. 비록 많은 사람들이 작은 부분에 각 요일들의 체력을 루틴 탈옥 같은 효과가있을려면, 당신은 일주일에 세 번 밖으로 일할 필요가있다. Once you've conquered the fitness aspect of training for golf, you're ready for all the technique tips you can find. 일단 골프를위한 체력 훈련의 측면을 정복 했어, 당신이 찾을 수있는 모든 기술에 대한 도움말을위한 준비가되었습니다. Improving your technique becomes much easier when your body is ready for the challenge. 귀하의 기술을 개선하면 몸에 많은 도전에 대한 준비가 쉬워지고있다. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 힐 차관보는 전국적으로 인정 피트니스 트레이너, 첵 biomechanic 골프 및 스포츠 영양 전문가이기도하다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com . 골프에 대한 자세한 내용은 특정 영양, 운동이나 뻗어 방문 http://www.fitnessforgolf.com.
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