Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://golf-hints.info/ . 기사 출처 : http://golf-hints.info/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. When you think of golf training aids, a number of them probably come to mind. 후천성 면역 결핍증의 골프 훈련 생각할 때, 수많은 그들이 마음을 산출할합니다. For putting, you can invest in a putting mat and cup. 퍼팅을하실 수있습니다 퍼팅 매트와 컵을 투자합니다. For your swing you can buy a self-correcting club, or one with a computerized swing analyzer. 당신의 스윙을 스스로 구입하실 수있습니다 - 정정 클럽, 또는 하나의 컴퓨터 스윙 분석기를합니다. There are many magazines and videos on the market that tell you how to improve virtually every aspect of your game. 잡지 및 비디오 시장에 많다는 거의 모든 측면을 개선하는 방법을 말해 당신의 게임. These types of training aids can be valuable in helping you perfect your golf technique and swing mechanics. 이러한 종류의 훈련을 돕는 귀중한 후천성 면역 결핍증 수있습니다 당신의 골프 기술과 스윙 메커니즘을 완벽합니다. They can provide you with insight into very specific details about what you are doing wrong, and how you can correct it. 그들과 통찰력을 제공할 수있습니다 당신이 뭘 잘못에 대해 매우 구체적인 세부 사항을 수정하는 방법하실 수있습니다. The training aid you want to be sure not to overlook, however, is fitness. 원조하려는 훈련을 간과하지 마십시오 그러나,이 휘트니스합니다. Fitness impacts every aspect of your golf game. 당신의 건강에 미치는 영향의 모든 측면을 골프 게임. Without a fitness base, all the technique aids in the world aren't going to help you excel at golf. 휘트니스 기반없이는, 모든 세계에서 후천성 면역 결핍증의 기술이 안 될 거예요 골프 도움이 우수하다. Proper fitness is the foundation of being a solid player. 적절한 휘트니스 클럽의 기초가되는 고체 플레이어합니다. What types of aids can you find to improve your fitness so you can excel at golf? 어떤 종류의 후천성 면역 결핍증 휘트니스 클럽은 찾을 수 있습니까 수 있도록 개선을 위해 우수하다 골프? For strength training you can use either free weights or cable pulley systems. 무료 무게에 대한 강도 훈련이나 케이블 중 하나를 사용할 수있습니다 풀리 시스템합니다. In lieu of cable systems, purchase a set of strength training bands for added resistance. 대신 케이블 시스템, 밴드에 대한 훈련의 강도를 구매 추가 저항을 설정합니다. Variable resistance through cable systems or strength bands are great for beginners, those recovering from injuries, and for any level of athlete. 가변 저항을 통해 케이블 시스템이나 강도에 비해서는 밴드는 초급, 그 상처에서 회복, 그리고 모든 수준의 선수. They provide a controlled motion and allow you to focus on specific muscle groups. 그들이 제공하는 모션 및 통제에 초점을 사용하면 특정 근육의 그룹을합니다. Free weights can work several muscles at a time and can improve your strength faster than traditional weight lifting machines. 한 번에 여러 근육을 무료 무게 일할 수 귀하의 강도를 높일 수있습니다보다 빨리 그리고 전통적인 역도 기계합니다. To work with free weights safely you should have a good sense of balance. 무게를 안전하게 작동하지 무료로 좋은 균형 감각을해야합니다. Swiss balls are also great fitness training aids because they work your core muscle group - the muscles in your trunk, including your back and abdominal muscles. 스위스 공도 좋은 피트니스 훈련 후천성 면역 결핍증 여기는 그들의 직장 때문에 귀하의 핵심 근육의 그룹 - 트렁크에의 근육을 포함하여 위로와 복부 근육을합니다. Exercise balls can be used in a variety of ways to improve your strength, joint and body stability and flexibility. 공 운동을 다양한 방법으로 사용할 수있습니다 당신의 능력을 향상, 공동 및 본문 안정성과 유연성을합니다. Swiss balls can also help you improve your balance. 귀하의 균형을 개선하는데도 도움이 스위스 볼 수있습니다. During a game of golf, you essentially use all muscle groups in your body, so your fitness routine will want to incorporate working your entire body. 게임을하는 동안 골프, 당신의 모든 근육의 그룹에 본질적으로 몸을 사용하므로 귀하의 휘트니스 일상적인 작업에 통합하여 몸 전체함이 없을 것입니다. To be effective, you only need to work out three times a week, although many people like to break out their fitness routines into small portions each day of the week. 이 효율적인 경우에만 일주일에 세 번 아웃해야 할 필요가 있지만 그들의 건강을 분산 시키고자 많은 사람들이 일과처럼 각각의 요일을 작은 부분합니다. Once you've conquered the fitness aspect of training for golf, you're ready for all the technique tips you can find. 일단 훈련을 측면을 정복 휘트니스 클럽 골프, 당신이 준비의 모든 기술 팁 찾을 수있습니다. Improving your technique becomes much easier when your body is ready for the challenge. 이 기술을 개선하여 귀하의 본문은 기사의 준비가되어 때이 훨씬 용이 도전합니다. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 언덕이 전국적으로 인식 피트니스 트레이너, chek 골프 생체 역학, 스포츠 영양학 전문합니다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com . 골프에 대한 자세한 내용은 구체적인 영양, 운동 또는 뻗어을 보려면 http://www.fitnessforgolf.com합니다.
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