Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://golf.articles-free.com/ . 기사 출처 : http://golf.articles-free.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Watching the tournament rounds of today's LPGA players is more exciting than ever. 오늘의 경기 대회 라운드를보고 골프 플레이어는보다 더 재미있는합니다. Annika Sorenstam continues to dominate women's golf and shows where finesse, strength and athleticism come together to make way for the future. 아니카 소렌스탐이 계속 지배하는 여성의 골프 솜씨를 보여줍니다 어디에, 힘과로 이름나의 미래를 위해 함께합니다. Is today's female golfer really that different? 오늘의 여성 골퍼는 정말 다른가? You need only look as far as statistics from previous years in combination with current levels of play to answer that question. 한 통계를 봐하기만하면 이전 년간 현재 수준의 플레이와 함께 그 질문에 대답합니다. In 1998, only 7 short years ago, Annika drove the ball 246 yards in average driving distance. 1998 년, 겨우 7 짧은 년 전, 아니카 2백46야드 평균 주행 거리가 공을 몰고합니다. Today, her average distance is 272 yards. 오늘, 그녀의 평균 거리는 2백72야드합니다. Since undergoing a full scale assault on fitness with the help of a personal trainer, she has gained close to 30 yards in new found distance. 이후에 대규모의 진압 작전을 겪고 휘트니스 클럽의 개인 트레이너의 도움으로, 그녀는 새로운 발견을 얻었다 삼십야드 거리를 닫습니다. Is she the lone ranger in women's golf or the wave of the future? 그녀가 그 고독한 레인저의 여자 골프이나 파도의 미래? Back in 1998, if an LPGA player drove the ball 250 yards, she was in the top 17 players in her field. 위로 1998 년,하면 골프 선수가 공을 몰고 2백50야드, 그녀는 그녀의 필드의 톱 17 선수. Today, a player who drives the ball 250 yards won't even place in the top 40. 오늘, 한 선수가 공을 누구 드라이브를 250야드 상위 40 위 못할 것입니다. What accounts for these new performance standards and how can female golfers around the country prepare for high level competition? 계정에 대한 이러한 새로운 성능 기준을 무엇이며 어떻게 사용합니까 높은 수준을 준비 여자 골퍼 전국 대회는 어때? Build a Foundation - Learning how to properly engage the core muscles provides a platform of stability and level of protection from injury. 만드는 재단 - 학습하는 방법을 적절하게 교전의 핵심 근육을 제공하는 플랫폼의 안정성과 수준의 손상으로부터 보호합니다. In order to keep your body from breaking down and affecting your golf swing, exercises aimed at restoring muscular balance should be a natural part of program design. 당신의 신체를 유지하기 위해 귀하의 골프 스윙에 영향을 미치는을 무너 뜨하고, 운동 근육의 균형을 복원하는 목표로 자연의 일부 프로그램을 설계해야합니다. As you continue to build foundational strength, you also improve your resistance to fatigue. 계속해서 빌드를 기초로 강도, 또한 피로를 저항을 향상시킬 수있습니다. Progressive Resistance - Strength should be developed in a progressive manner. 진보적인 저항 - 강도 프로 그레시브 방식으로 개발되어야합니다. In order to get stronger one needs to progressively add resistance over time relative to previous workouts. 에서 하나를 얻기 위하여 더 강한 저항을 추가할 필요가 점차적으로 운동 시간이 지남 상대적으로 이전합니다. Strength gains are made slowly, but consistently and you will see the difference in your game in no time. 강도 이익은 천천히, 그러나 일관되게 그리고 당신은 당신의 게임에는 너무 짧은 시간 차이를 참조하십시오. In the absence of progress with your program, you're limiting your potential. 진전이없는 상태에서 여러분의 프로그램으로, 당신은 당신의 잠재력을 제한합니다. Progression also involves varying your speeds of movement as your body becomes more adapted to each exercise. 또한 운동을 진행 속도를 포함하여 당신의 신체 변화에 적응을 각 운동을 더욱합니다. Today's female golfer knows that hard work creates results and translates to a better position in the playing field. 오늘의 여성 골퍼 알고 열심히 일하는 생성 위치에서 더 나은 결과를 연주 필드를 변환합니다. If you are looking for ways to take yourself to the top of the leader board, then place the needs of your body at the top of your priority list to make a definitive difference in your game. 만약 당신이 찾고있는 방법을 리더 보드 상단에 자신을 다음 장소 상단에있는 신체의 필요에 귀하의 우선 순위가 당신의 게임리스트를 만들 차이를 결정합니다. Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic, golf fitness columnist to Golf Illustrated and President of Fitness for Golf. 수잔 언덕은 chek 골프 생체 역학, 골프 피트니스 칼럼니스트의 적합성에 대한 대통령과 골프를 골프 설명합니다. For exercises targeted to lower your handicap and give you a competitive edge every time you play, then visit http://www.fitnessforgolf.com 핸디캡을 낮추기위한 운동을 타겟으로하는 경쟁력을 줄 때마다 당신 플레이, 다음 방문 http://www.fitnessforgolf.com
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