Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.articlealley.com/ . Artigo fonte: http://www.articlealley.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Core training for golfers is a must for developing maximum power and distance. Núcleo de formação para golfistas é uma necessidade para desenvolver uma potência máxima e à distância. As in all athletics, the core is your engine. Como em todo esporte, o núcleo é o seu motor. Everything comes from the core! Tudo vem do núcleo! The modern golf swing is definitely a "core-focused" movement; unlike the older swing technique of lower body action dominant. O moderno golf swing é definitivamente um "centro-focalizada" movimento, ao contrário dos mais velhos swing técnica de menor instância acção dominante. You probably have heard the term core training for golfers, but do you know what it means and how to implement it into your golf performance routine? Você provavelmente já ter ouvido o termo núcleo de formação para golfistas, mas você sabe o que isso significa e como implementá-la em sua rotina desempenho golfe? Your core is the middle section of your body…specifically your abdominal region. O seu núcleo é a meia distância do seu corpo ... especificamente sua região abdominal. If your core is weak or restricted in rotational flexibility, you will have a minimal chance at hitting long drives. Se o seu núcleo é fraco ou restrito em rotação flexibilidade, você terá uma mínima chance de bater longo drives. I see this all the time in the senior golfer. Eu vejo isso o tempo todo nos altos golfista. No core strength or flexibility, resulting in a HUGE decrease in yardage off the tee. N º núcleo força ou flexibilidade, resultando em uma grande diminuição no número de jardas do tee off. The senior golfer will say things like, "I've lost so much yardage off the tee the past few years"; "I use to hit my drives 50 yards further"; "If I could only get 20 more yards I'd be happy". Os altos golfista vai dizer coisas como: "Perdi muito largo número de jardas do tee dos últimos anos"; "eu uso para bater o meu drives mais 50 jardas"; "Se eu só podia ficar mais 20 jardas que eu seja feliz ". This can be a very frustrating situation; but one that can be remedied easily, quickly and in the convenience of your home with minimal equipment. Esta pode ser uma situação muito frustrante, mas uma que pode ser sanado com facilidade, rapidez e na conveniência de sua casa com o mínimo de equipamento. Improving your core rotational strength and flexibility does not require equipment in a gym or club. Melhoria core sua força e flexibilidade rotacional não exige equipamentos em uma academia ou clube. You can do exercises as simple as grabbing a single handweight, getting in your golf posture, and rotating back and through holding the handweight in front of your stomach. Você pode fazer exercícios simples como pegar um único handweight, obtendo em sua postura golfe, e girar para trás e através da exploração handweight na frente do seu estômago. You can also do stretches right in your office chair. Você também pode fazer trechos direita em seu escritório cadeira. Sitting upright and reaching around your chair, turning as far as you can to the right, then turning to the left. Sentado na posição vertical e atingindo em torno de sua cadeira, virar na medida do possível para a direita e depois virar à esquerda. These are just some very basic core training for golfers exercises, but they would give you a "kickstart" into doing a complete program for your core. Estas são apenas algumas muito núcleo básico de formação para golfistas exercícios, mas que iria lhe dar uma "arrancar" em fazer um programa completo para o seu núcleo. You will be amazed at how much power you acquire in your swing when you implement a core training for golfers program. Você ficará surpreso em como você adquirir mais poder no seu swing quando você implementar um núcleo de formação para golfistas programa. Even if that's all you did for the time-being, you'd be way ahead of the game. Mesmo se isso é tudo que você fez durante o tempo-estar, você estará muito à frente do jogo. But my guess is once you start slow and easy, you'll get the "runners high" and want to do more. Mas o meu palpite é quando você começar lento e fácil, você obterá o "corredoras alto" e queremos fazer mais. This does not have to be a gut-busting routine! Isto não tem de ser um gut-rebentando rotina! You can spend as little as 10 minutes a couple of times a week and see results. Você pode gastar tão pouco quanto 10 minutos várias vezes por semana e veja os resultados. Don't put it off any longer! Não coloque-o desligado por mais tempo! Start your core training for golfers today! Comece o seu núcleo de formação para golfistas hoje! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Sobre o Autor: Mike Pedersen é um dos melhores desempenhos golfe peritos no país. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Ele está Golf Revistas golfe desempenho perito; autor, e fundador de vários de ponta online golf desempenho filiação sites. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em sua justa liberado golfe dvds e manual, a seu formador golf swing site - Realize Better Golf.
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