Author: Jeff Troesch Autor: Jeff Troesch
Article source: http://www.kabish.com/ . Artigo fonte: http://www.kabish.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Competitive golfers are always in search of the elusive characteristic called confidence. Competitiva semper golfistas estão em busca do esquivo característica chamada confiança. For some, they had it and now have "lost it". Para alguns, que eles tinham e têm agora "perdeu-lo". Others, claim never to have had it, and aren't really sure what it is. Outros, afirmam nunca ter tido isso, e não são realmente sabe o que é. Still more know what it is because they "see it in others", but don't think they have enough for themselves. Ainda assim, sei o que é porque eles "vê-la com outros", mas não acho que eles têm o suficiente para eles próprios. Read about, watch, or listen to athletes as they talk about confidence, and how revered this trait is. Leia sobre, vigia, ou ouvir os atletas, enquanto eles falam de confiança, e como esta característica é venerado. The specific answer for optimal confidence is somewhat dependent on each person's own set of circumstances. A resposta específica para optimizar a confiança é algo dependente de cada pessoa do próprio conjunto de circunstâncias. Talent, opportunity, skill, luck, and many other factors can be plugged into the confidence equation. Talento, oportunidade, talento, sorte, e muitos outros fatores podem ser ligados a confiança da equação. However, there are 4 steps you can use to instill the confidence of a championship golfer. No entanto, existem 4 etapas que você pode usar para instilar confiança a um campeonato de golfe. 1. If you want to have the confidence of a champion, then begin training like a champion. Se você quiser ter a confiança de um campeão, então começa treinamento como um campeão. Confidence comes primarily from optimal preparation and a sense of having all the requisite tools in the toolbox to adequately address the competitive situations that might confront you. A confiança vem principalmente dos óptima preparação e uma sensação de ter todas as ferramentas necessárias na caixa de ferramentas para abordar adequadamente as situações concorrenciais que poderiam confrontar-lo. This means work hard on your technical, physical, and mental preparation, or be prepared to face the inevitable consequence of self-doubt and worry when faced with difficulty when performing. Isto significa trabalhar arduamente no seu técnico, físico, mental e preparação, ou estar preparado para enfrentar a consequência inevitável de auto-dúvida e se preocupe quando confrontados com dificuldades quando se realiza. 2. Catch yourself doing things right. Catch-te fazer as coisas direito. Most of us, when asked, can recount a litany of things that we didn't do well the last time we were on the golf course. A maioria de nós, quando perguntado, pode recontar um rosário de coisas que não fiz bem a última vez que estávamos no campo de golfe. How many things can you recall that you did well? Quantas coisas que você pode recordar que você fez bem? Most of us have expectations that we're supposed to do certain things when we compete, and fail to give ourselves the credit due when we do these (so-called) routine things. A maioria de nós temos expectativas que nós deviamos fazer certas coisas quando nós competir, e deixar de dar o crédito devido, quando nós fazemos estes (os chamados) rotina coisas. Every time you hit the drive into the fairway, make a four-foot putt, or hit a green in regulation is a positive accomplishment. Toda vez que você atinge a unidade para o fairway, fazer um quatro-pé bater levemente, ou bater um verde em regulação é uma realização positiva. How many deposits do you make in your confidence bank? Quantos depósitos você faz a sua confiança no banco? If you're like most, you're certainly making plenty of withdrawals! Se você for como a maioria, certamente você está fazendo muitas das retiradas! 3. Strengthen your weaknesses. Fortalece sua fraquezas. Make an honest accounting of where you believe yourself to be weakest and do whatever it takes to improve. Faça uma contabilidade honesta de onde você acha que você mesmo a ser mais fracos e fazer o que for preciso para melhorar. This can be a physical or mental area, and addressing the "weakest link" will boost your confidence. Isso pode ser um espaço físico ou mental, e abordar o "elo mais fraco" irá reforçar a sua confiança. Virtually every player with whom I've worked has a particular area of his or her game that feels weak relative to the rest, and few people are willing to put in the extra time and energy to overcome this. Praticamente todos os jogadores com quem eu trabalhei tem uma área específica do seu jogo que se sente fraco em relação ao resto, e poucas pessoas estão dispostas a colocar no tempo extra e energia para superar isto. It's usually more enjoyable and less frustrating to work on our strengths. Normalmente é mais agradável e menos frustrante para trabalhar nas nossas forças. 4. Measure yourself against your own criteria. Medida-te contra os seus próprios critérios. Many people allow their confidence to be shaken easily and quickly because of comparisons to others. Muitas pessoas permitem a sua confiança a ser abalada com facilidade e rapidez por causa de comparações com os outros. How many of us have experienced the circumstance where we're feeling pretty good about our abilities, only to permit our egos to be bruised because someone else we see is faster, stronger, more consistent, or more proficient? Quantos de nós já experimentou a circunstância em que estamos sentindo muito bem sobre as nossas capacidades, apenas para permitir aos nossos egos machucados, porque se alguém que vemos é mais rápido, mais forte e mais consistente, ou mais proficiente? This is toxic to our confidence, without regard to how we're performing. Esta é tóxico para a nossa confiança, sem ter em conta a forma como estamos realizando. If, instead, we measure our performance based on our own realistic expectations and where we are developmentally, we are much less likely to be caught up in the race to be as good as someone else. Se, em vez disso, vamos medir o nosso desempenho com base em nossas próprias expectativas realistas e onde estamos developmentally, somos muito menos probabilidades de serem apanhados na corrida para ser tão boa como outra pessoa. Instead, we are in the race to improve ourselves and rely on our own standard to evaluate our gains and/or setbacks. Em vez disso, encontramo-nos na corrida para melhorar a nós mesmos e confiar nas nossas próprias para normalizados avaliará os nossos ganhos e / ou retrocessos. Jeff Troesch, MA, LMHC is an internationally recognized expert in the mental side of golf. Jeff Troesch, MA, LMHC é um perito reconhecido internacionalmente, no lado mental do golfe. As the former Director of Sport Psychology for the David Leadbetter Golf Academies, Jeff has worked with thousands of golfers nationwide and brings a wealth of experience to seasoned golf professionals as well as the recreational golf lover. Como o ex-diretor de Desporto para a Psicologia Academias de Golfe David Leadbetter, Jeff tem trabalhado com milhares de golfistas nível nacional e traz uma riqueza de experiência para tempero golfe profissionais, bem como o recreio golfe amante. You may contact Jeff directly through his website, http://www.fitnessforgolf.com. Jeff Você pode contactar directamente através do seu site, http://www.fitnessforgolf.com.
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