Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://golf-hints.info/ . Artigo fonte: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Functional exercise for golf can mean different things to different golfers. Exercício funcional de golfe pode significar coisas diferentes para diferentes golfistas. But the key is to take a look at the golf swing mechanics and devise golf exercises, drills, and golf programs to strengthen weak or limited phases of the swing. Mas a chave é de olhar para o golf swing mecânica e conceber golfe exercícios, treinos, e fortalecer programas para débil golfe ou limitado fases do swing. Not every golfer has the same deficiency; and treating golfers this way is like "one-stop" shopping. Nem todo jogador tem a mesma deficiência; golfistas e tratar dessa maneira é como "one-stop" shopping ". This will result in failure. Isso resultará em fracasso. No improvement for the golfer. Nenhuma melhoria para o golfista. This is a complete waste of time, money and physical effort. Esta é uma completa perda de tempo, dinheiro e esforço físico. The first step is for the golfer to partake in a golf fitness evaluation to determine the correct functional exercise for golf program. O primeiro passo é para o jogador para participar de um golf fitness avaliação para determinar o correcto exercício funcional de golfe programa. This evaluation should cover strength, flexibility, stabilization and endurance. Esta avaliação deverá abranger força, flexibilidade, resistência e estabilidade. These are all key factors in performing at your best. Todos estes são factores-chave para realizar pelo teu melhor. These individual tests cannot be general fitness tests, but tests devised specifically for the golfer in mind. Estes testes individuais não podem ser gerais fitness testes, mas testes concebido especificamente para o jogador em mente. Functional exercise for golf is dynamic, sequential and incorporates core strength and stabilization. Exercício funcional de golfe é dinâmico, seqüenciais e incorpora núcleo força e estabilização. Any functional exercise for golf that does not address this is not for golfers. Qualquer exercício funcional de golfe que não aborda este não é para golfistas. First off the golf posture is not common among many sports or athletic movements. Primeiro largo da golfe postura não é comum entre muitos esportes ou movimentos atléticos. Being 'bent-over' at the waist with your weight more at the balls of your feet incorporate balance and stabilization immediately. Ser 'curvaram-over' na cintura com o seu peso a mais, com bolas de seus pés incorporar equilíbrio e estabilização imediata. And remember…this is only at address! E lembre-se ... isso é apenas no endereço! To maintain your posture dynamically throughout the golf swing takes a 'unique' blend of all components mentioned above. Para manter sua postura dinamicamente golfe em todo o swing tem uma 'única' mistura de todos os componentes acima mencionados. That is why it is so important to incorporate functional exercise for golf in your routine. Por isso é tão importante para incorporar funcional para exercer golfe em sua rotina. Once you've taken the above mentioned evaluation, you'll have a good idea of what your weaknesses (limitations) are and start designing a function exercise for golf program that will hit those areas. Depois de ter tomado a avaliação acima mencionada, você terá uma boa idéia do que seus pontos fracos (limitações) são projetar e começar a exercer uma função golfe programa que irá bater as áreas. This functional exercise for golf program should be done a minimum of twice, but preferably 3 times a weak to get results. Este exercício funcional para o golf programa deverá ser feito um mínimo de duas vezes, mas de preferência 3 vezes por fracos para obter resultados. Being consistent with your program will leave you a happy golfer on the course. Ser coerente com o seu programa irá deixar-lhe um feliz golfista sobre o curso. No one ever said it would be easy, but by incorporating a functional exercise for golf program will be well worth it. Ninguém nunca disse que seria fácil, mas pela incorporação de um programa funcional exercício de golfe será bem valeu a pena. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre o Autor: Mike Pedersen é uma das principais golf fitness peritos no país, autor do Ultimate Guide Golf Fitness, e fundador de vários de ponta online golf fitness sites. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at PerformBetterGolf.com . Dê uma olhada em sua justa liberada golf fitness dvds e manual em PerformBetterGolf.com.
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