Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.hotlib.com/ . Artigo fonte: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Functional flexibility for golf is an important element. Flexibilidade funcional para o golfe é um elemento importante. Quite often there are a lot of feelings of inadequacy, more so physical inadequacy, on the golf course. Muitas vezes, há uma série de sentimentos de inadequação, físicas de modo mais inadequação, no campo de golfe. Most golfers wish that they were a lot stronger than they are and yet still be able to have functional flexibility. A maioria dos golfistas que desejam que eram muito mais fortes do que eles, e ainda assim ter a possibilidade de ter flexibilidade funcional. Most golfers realize deep inside that flexibility and strength are important for good golf. A maioria dos golfistas perceber profundas que estão dentro da flexibilidade e da força são importantes para uma boa golfe. Yet these feelings and desire need not remain just that, any golfer can take action and dramatically improve on their functional flexibility and strength. No entanto, estes sentimentos desejo e necessidade de não permanecer apenas que, qualquer golfista poderá tomar medidas e de melhorar drasticamente a sua força e flexibilidade funcional. Any golfer can ensure that the next time they set foot on the course to play their beloved game, they will be brimming with confidence and not inadequacy. Qualquer jogador pode assegurar que a próxima vez que pôr o pé sobre o rumo a desempenhar as suas amadas jogo, que será repleto de confiança e não inadequação. Actually both strength and functional flexibility go together and the two cannot be divorced from one another. Na verdade tanto força e flexibilidade funcional andam juntas e os dois não pode ser separado de um outro. Weak muscles will tend to be very stiff, the opposite of flexibility. Músculos fracos tendem a ser muito rígida, o oposto de flexibilidade. So in other words, it is true to say that by building up strength, a golfer will almost automatically be improving their functional flexibility. Então, por outras palavras, a verdade é que por constituição de força, um golfista vai ser quase automaticamente melhorar a sua flexibilidade funcional. But let me make it clear here that there is a huge difference between building muscles and enhancing strength. Mas quero deixar bem claro aqui que existe uma enorme diferença entre construir músculos e aumentando força. When developing strength for golf, all good golf exercise programs will involve working with dumbbells which a lot of people associate with muscle and body building. Ao desenvolver força de golfe, golfe exercer todos os bons programas irão trabalhar com halteres, que envolvem um grande número de pessoas que associam o corpo eo músculos edifício. The truth of the matter is that in golf, dumbbells are used to build strength, and not muscles, by lifting much lighter weights up and down, more times than a bodybuilder does. A verdade é que no golfe, halteres são utilizados para construir força, e não músculos, muito mais leves, levantando pesos para cima e para baixo, mais vezes do que um fisiculturista faz. The sessions are also much shorter than those of a body builder who have to spend most of the day in the gym lifting extremely heavy weights to build their muscles. As sessões são também muito mais curtos do que os de um corpo construtor que tem que gastar a maior parte do dia no ginásio levantando pesos extremamente pesados para construir os seus músculos. Actually it is true that building muscles will tend to bring in stiffness and the very opposite of functional flexibility. Na verdade, é verdade que vai construir músculos tendem a se aproximar na rigidez e precisamente o oposto de flexibilidade funcional. A good golf exercise training program must also include stretch exercises which are a great help in attaining functional flexibility for golf. Um bom exercício golfe programa de treinamento deve incluir também esticar exercícios que são uma grande ajuda na obtenção de flexibilidade funcional golfe. It is the functional flexibility gained from weight training and stretches that can greatly improve the golf swing of any golfer. É a flexibilidade funcional adquirida a partir de musculação e extensões que pode melhorar significativamente o golf swing de qualquer golfista. Actually the greater the functional flexibility for golf...the better the golf swings. Na verdade a maior flexibilidade funcional para o golfe ... o melhor campo de golfe oscilando. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre o Autor: Mike Pedersen é uma das principais golf fitness peritos no país, autor do Ultimate Guide Golf Fitness, e fundador de vários de ponta online golf fitness sites. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness training site - Perform Better Golf. Dê uma olhada no seu golf fitness dvds liberada apenas em sua formação golf fitness site - Realize Better Golf.
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