Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.hotlib.com/ . Artigo fonte: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Functional flexibility for golf is an important element. Flexibilidade funcional para golfe é um elemento importante. Quite often there are a lot of feelings of inadequacy, more so physical inadequacy, on the golf course. Muitas vezes, há uma série de sentimentos de inadequação, de forma mais inadequação física, sobre o campo de golfe. Most golfers wish that they were a lot stronger than they are and yet still be able to have functional flexibility. A maioria dos golfistas desejo de que eles eram muito mais fortes do que eles são, e ainda assim poder ter flexibilidade funcional. Most golfers realize deep inside that flexibility and strength are important for good golf. A maioria dos golfistas perceber que no fundo, flexibilidade e resistência são importantes para a boa golfe. Yet these feelings and desire need not remain just that, any golfer can take action and dramatically improve on their functional flexibility and strength. Mas estes sentimentos e desejos não precisam de permanecer apenas que, qualquer golfista pode agir e melhorar drasticamente a sua força e flexibilidade funcional. Any golfer can ensure that the next time they set foot on the course to play their beloved game, they will be brimming with confidence and not inadequacy. Qualquer golfista pode garantir que na próxima vez em que os pés sobre o curso para assumirem a sua amada jogo, eles serão cheia de confiança e não inadequação. Actually both strength and functional flexibility go together and the two cannot be divorced from one another. Na verdade tanto força e flexibilidade funcional e os dois vão juntos não pode ser dissociada de uma outra. Weak muscles will tend to be very stiff, the opposite of flexibility. Músculos fracos terão tendência a ser muito rígida, o oposto de flexibilidade. So in other words, it is true to say that by building up strength, a golfer will almost automatically be improving their functional flexibility. Portanto, em outras palavras, é verdadeira a afirmação de que a construção de força, um golfista vai ser quase automaticamente melhorar a sua flexibilidade funcional. But let me make it clear here that there is a huge difference between building muscles and enhancing strength. Mas quero deixar bem claro aqui que existe uma enorme diferença entre a construção eo reforço da força muscular. When developing strength for golf, all good golf exercise programs will involve working with dumbbells which a lot of people associate with muscle and body building. Ao desenvolver a força de golfe, todos os bons programas golfe exercício irá trabalhar com halteres que envolvem um grande número de pessoas associam a musculatura corporal e construção. The truth of the matter is that in golf, dumbbells are used to build strength, and not muscles, by lifting much lighter weights up and down, more times than a bodybuilder does. A verdade é que, no golfe, halteres são utilizados para construir a força, e não músculos, muito leve, levantando pesos para cima e para baixo, mais vezes do que um bodybuilder faz. The sessions are also much shorter than those of a body builder who have to spend most of the day in the gym lifting extremely heavy weights to build their muscles. As sessões são também muito mais curtos do que os construtores de um organismo que tem para gastar a maior parte do dia no ginásio levantamento extremamente pesos pesados para construir a sua musculatura. Actually it is true that building muscles will tend to bring in stiffness and the very opposite of functional flexibility. Realmente é verdade que irá construir músculos tendem a pôr em rigidez e ao contrário da grande flexibilidade funcional. A good golf exercise training program must also include stretch exercises which are a great help in attaining functional flexibility for golf. Um bom exercício golfe programa de treinamento deve incluir também esticar exercícios que são uma grande ajuda na realização flexibilidade funcional para golfe. It is the functional flexibility gained from weight training and stretches that can greatly improve the golf swing of any golfer. É a flexibilidade funcional obtida a partir de trechos de formação e de peso que pode melhorar significativamente o golfe swing de qualquer golfista. Actually the greater the functional flexibility for golf...the better the golf swings. Na verdade o maior flexibilidade funcional para o golfe ... o melhor do golfe oscilando. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre o autor: Mike Pedersen é um dos maiores especialistas em fitness golfe do país, autor do Ultimate Golf Fitness Guide, e fundador de vários de ponta online golf fitness sites. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness training site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em seu liberada apenas golfe fitness dvds em seu golfe fitness formação site - um melhor desempenho golfe.
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