Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Artigo fonte: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Many athletes suffer from pain in their elbow that is generally attributed to repetitive stress. Muitos atletas sofrem de dor em seu cotovelo que é geralmente atribuída ao estresse repetitivo. Golfers and tennis players are susceptible to conditions that are very similar to each other; they are called golf elbow and tennis elbow. Golfistas e tenistas são suscetíveis a doenças que são muito semelhantes entre si, eles são chamados de ténis e de golfe cotovelo cotovelo. Sometimes it may be a little hard to tell the difference between the two conditions. Por vezes pode ser um pouco difícil dizer a diferença entre as duas condições. But there are signs that can distinguish between the two. Mas há sinais de que pode distinguir entre os dois. Due to the amount of time spent using their arms, many golf and tennis players, especially the pros, can suffer from one of these conditions, but the fact is anyone can get either of these conditions. Devido à quantidade de tempo gasto usando suas armas, muitos jogadores de ténis e golfe, especialmente os profissionais, podem sofrer de uma destas condições, mas o fato é que alguém pode receber qualquer uma destas condições. Tennis elbow is caused by the overuse of the muscles that pulls your hand in a backward motion. Tênis cotovelo é causada pelo excesso de músculos que a puxa para trás a sua mão em uma oficiosamente. When you overwork these muscles they begin to swell and become sore from being inflamed. Quando o excesso destes músculos começam a avolumar-se e tornar-se dolorido de ser inflamado. Golf elbow is basically the same but affects the inside of your arm instead of the outside. Golfe cotovelo é basicamente a mesma, mas afeta o interior de seu braço vez do exterior. Tennis Elbow Tennis Elbow If you notice that trying to pick something up or simply just moving your elbow is painful, then you may be suffering from tennis elbow. Se você notar que tentar buscar algo para cima ou simplesmente simplesmente movendo o seu cotovelo é doloroso, então você pode estar sofrendo de tênis cotovelo. This condition affects the back side of your arm between your elbow and hand. Esta condição afeta o verso do seu braço entre o cotovelo ea mão. This is why trying to pick something up is painful. Esta é a razão pela qual tentam pick up é algo doloroso. If the outside of your elbow feels tender to the touch and you feel discomfort when picking up items with this hand, chances are good you have tennis elbow. Se o cotovelo se sente fora de seu concurso para a tocar e sentir desconforto quando você começa a recuperar itens com esse lado, têm boas chances você tem de tênis cotovelo. Golf Elbow Golfe Cotovelo If moving your elbow or trying to lift something upwards causes pain that runs from the inside of your elbow to the inside of your wrist then, this is a good sign you have golf elbow. Se mover seu cotovelo ou tentando levantar alguma coisa para cima provoca dor que se estende desde a parte interna de seu cotovelo para o interior de seu pulso, então, esse é um bom sinal você tem golfe cotovelo. This condition is seen more frequently because it affects the muscles on the inside of your arm which pulls the wrist in. Golfers elbow can also be associated with neck pain so you if you have not done anything to overwork your arm, the problem may be caused by a neck condition. Esta condição é vista com mais freqüência porque afecta os músculos sobre o interior de seu braço que puxa o punho polegadas de Golfe do cotovelo pode também estar associada a dor do pescoço para que você se você não tiver feito alguma coisa para o seu braço excesso de trabalho, o problema pode ser causado por uma condição pescoço. An injury or a medical condition such as arthritis can also cause you to have this condition. Uma lesão ou de uma condição médica, como a artrite também pode causar-lhe para ter esta condição. Knowing the signs will help you be able to distinguish between the two conditions. Conhecendo os sinais irão ajudá-lo a ser capaz de distinguir entre as duas condições. For both golf and tennis elbow, the treatment is generally RICE; rest, ice, compress and elevate along with taking some anti inflammatory medications. Para tanto golfe e tênis cotovelo, o tratamento é geralmente RICE; repouso, gelo, comprimir e elevar junto com a tomar alguns medicamentos anti inflamatórios. However, a proper diagnosis is always recommended from a medical professional. No entanto, um bom diagnóstico semper é recomendado a partir de um profissional médico. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill é um treinador nacionalmente reconhecido fitness, golfe CHEK biomecânicos e nutrição esportiva especialista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Para obter mais informações sobre a golf específica nutrição, exercícios ou extensões, visite http://www.fitnessforgolf.com
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