Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.fitnessforgolf.com/ . Artigo fonte: http://www.fitnessforgolf.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Perhaps one of the biggest changes in the golf world today is the increased emphasis on fitness for golf. Talvez uma das maiores mudanças no mundo do golfe hoje é a maior ênfase à aptidão ao golfe. Tour professionals and amateurs alike are practicing regular fitness routines specifically targeted for golf. Tour profissionais e os amadores são iguais pratica regular fitness rotinas especificamente orientadas para golfe. The results are more powerful and stable golf swings. Os resultados são mais poderosa e estável oscilando golfe. Needless to say, the scores are going lower. Escusado será dizer que estão indo a pontuação mais baixa. The golf swing is a very complex movement, requiring much from the body. O golfe é um swing movimento muito complexo, que exige muito do corpo. Only if the body is flexible and strengthened, can one expect consistent and powerful golf swings. Só se o corpo é flexível e reforçado, podemos esperar uma consistente e poderoso golfe oscilando. Mo matter what your current physical condition or your handicap, your golf game can benefit by regular exercise targeted with the golf swing in mind. Mo importa qual é a sua atual condição física ou o seu handicap, seu jogo do golf pode se beneficiar com o exercício regular segmentados com o golfe swing em mente. Top touring pros all use functional exercises which mimic the actual demands of the golf swing. Top turnê todos os prós utilização funcional exercícios que imitam o golfe reais demandas do swing. The goal of functional training will be to challenge the body's neurological system even further by steadily increasing our demands. O objetivo do treinamento funcional será desafio para o corpo do sistema neurológico ainda mais a registar um aumento nossas exigências. You'll find exercises in several planes of motion and incorporate stable and unstable environments. Você encontrará vários exercícios, de aviões do movimento e incorporar estável e ambientes instáveis. It's important to regularly perform an assessment of your current fitness levels. É importante realizar uma avaliação regular dos seus actuais níveis fitness. By identifying weaknesses and strengths, you won't waste valuable workout time. Ao identificar pontos fracos e fortes, você não resíduos treino valioso tempo. This will allow you to place the emphasis on those movements which will provide you with the greatest opportunity for improvement. Isso permitirá que você coloque a tónica sobre os movimentos que irá fornecer-lhe as maiores oportunidades de melhoria. Sometimes it seems hard to concentrate on areas of weakness, as it is much easier to perform the exercises where we already have proficiency. Às vezes, parece difícil concentrar-se em áreas de fraqueza, pois ele é muito mais fácil de executar os exercícios em que já temos proficiência. The quality of your overall fitness and the improvement in your golf game hinge on how committed you are to working on your weak areas. A qualidade da sua adequação global, bem como a melhoria no seu jogo do golf dobradiça sobre o modo como você está empenhado em trabalhar em suas áreas fracas. Flexibility, stability and power are all improved by exercising for golf. Flexibilidade, de estabilidade e de todos os poderes são melhoradas através do exercício de golfe. As you begin to develop a regular golf exercise regimen, be sure to concentrate on functional exercise for golf. À medida que você começar a desenvolver um exercício regular golfe esquema, certifique-se de concentrar-se no exercício funcional de golfe. These exercises include a combination of movements designed to both strengthen the muscles as well as improve neuromuscular coordination. Estes exercícios incluem uma combinação de ambos os movimentos destinados a fortalecer os músculos, bem como melhorar a coordenação neuromuscular. Therefore, when you take your golf swing, the body's already been conditioned to perform in a similar manner. Por isso, quando você assumir o seu swing golfe, o corpo já está a executar foram acondicionados de forma semelhante. Strength training and stretching exercises will go the distance to improve your game. Alongamentos e exercícios de treinamento de força irá percorrer a distância para melhorar o seu jogo. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill é uma reconhecida nacionalmente fitness trainer, CHEK golfe e desportos biomechanic nutrição especialista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Para obter mais informações específicas sobre golfe nutrição, exercícios ou extensões, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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