Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.fitnessforgolf.com/ . Artigo fonte: http://www.fitnessforgolf.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Perhaps one of the biggest changes in the golf world today is the increased emphasis on fitness for golf. Talvez uma das maiores mudanças no mundo do golfe é hoje a maior ênfase na aptidão para o golf. Tour professionals and amateurs alike are practicing regular fitness routines specifically targeted for golf. Tour profissionais e amadores são praticantes regulares tanto Fitness rotinas especificamente orientadas para golfe. The results are more powerful and stable golf swings. Os resultados são mais poderosos e estáveis golfe oscilando. Needless to say, the scores are going lower. Desnecessário dizer, as pontuações mais baixas estão indo. The golf swing is a very complex movement, requiring much from the body. O golfe é um swing movimento muito complexo, que exige muito do corpo. Only if the body is flexible and strengthened, can one expect consistent and powerful golf swings. Só se o corpo é flexível e reforçado, podemos esperar uma consistente e poderoso golfe oscilando. Mo matter what your current physical condition or your handicap, your golf game can benefit by regular exercise targeted with the golf swing in mind. Mo importa qual seja a sua actual condição física ou o seu handicap, seu jogo do golf pode se beneficiar pelo exercício regular segmentadas com o golf swing em mente. Top touring pros all use functional exercises which mimic the actual demands of the golf swing. Top touring todos os prós utilização funcional exercícios que mimetizam as reais demandas do golf swing. The goal of functional training will be to challenge the body's neurological system even further by steadily increasing our demands. O objetivo do treinamento funcional será desafio para o corpo do sistema neurológico ainda mais cada vez mais as nossas exigências. You'll find exercises in several planes of motion and incorporate stable and unstable environments. Você encontrará vários aviões em exercícios de movimento e incorporar ambientes estáveis e instáveis. It's important to regularly perform an assessment of your current fitness levels. É importante realizar regularmente uma avaliação da sua aptidão níveis actuais. By identifying weaknesses and strengths, you won't waste valuable workout time. Através da identificação de pontos fracos e fortes, você não vai exercitar resíduos valioso tempo. This will allow you to place the emphasis on those movements which will provide you with the greatest opportunity for improvement. Isto irá permitir-lhe colocar a tónica sobre os movimentos que irá fornecê-lo com a maior oportunidade de melhoria. Sometimes it seems hard to concentrate on areas of weakness, as it is much easier to perform the exercises where we already have proficiency. Às vezes parece difícil de se concentrar em áreas de fragilidade, pois ele é muito mais fácil para realizar os exercícios em que já temos proficiência. The quality of your overall fitness and the improvement in your golf game hinge on how committed you are to working on your weak areas. A qualidade da sua adequação global e as melhorias em seu jogo do golf depender de como você está empenhada em trabalhar em suas áreas fracas. Flexibility, stability and power are all improved by exercising for golf. Flexibilidade, a estabilidade eo poder são melhoradas através do exercício de todas as golfe. As you begin to develop a regular golf exercise regimen, be sure to concentrate on functional exercise for golf. À medida que você começar a desenvolver um exercício regular golfe regime, não se esqueça de se concentrar no exercício funcional de golfe. These exercises include a combination of movements designed to both strengthen the muscles as well as improve neuromuscular coordination. Os exercícios incluem uma combinação de ambos os movimentos concebida para fortalecer os músculos, bem como melhorar a coordenação neuromuscular. Therefore, when you take your golf swing, the body's already been conditioned to perform in a similar manner. Portanto, quando você levar o seu swing golf, do nosso corpo já foram condicionados a desempenhar de forma semelhante. Strength training and stretching exercises will go the distance to improve your game. Treino da força e alongamentos irá percorrer a distância para melhorar o seu jogo. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill é um treinador nacionalmente reconhecido fitness, golfe CHEK biomecânicos e nutrição esportiva especialista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Para obter mais informações sobre a golf específica nutrição, exercícios ou extensões, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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