Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . Artigo fonte: http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Golf fitness equipment can be a variety of pieces; but what truly is golf fitness equipment? Golf fitness equipamento pode ser uma variedade de peças, mas o que verdadeiramente está golf fitness equipamentos? You'd be surprised to find out it is not expensive; and is not necessarily in a gym or health club either. Você ficaria surpreso ao descobrir que não é caro, e não é, necessariamente, em um ginásio ou health club quer. Yes…there are golf "machines" for stretching and strength building that are well over one thousand dollars, but are definitely not needed. ... Sim, existem golfe "máquinas" para alongamento e resistência edifício que são bem mais de mil dólares, mas definitivamente não são necessários. When you think of the golf swing, it's a dynamic movement completed in space with your 'whole' body. Quando você pensa do golf swing, ele é um espaço dinâmico, em movimento completado com o seu 'todo' corpo. So any kind of training or golf fitness equipment should be able to accommodate this. Então qualquer tipo de formação ou de golf fitness equipamento deve ser capaz de acomodar este. I've designed all my programs, dvds and books to utilize the below equipment for one reason. Eu já tiver feito todos os meus programas, dvds e livros para utilizar os equipamentos abaixo, por uma razão. Convenience. Conveniência. Which will save you time to do what you really want to do. O que você vai economizar tempo para fazer o que você realmente deseja fazer. Play golf! Jogar golfe! For starters, a pair of hand weights (dumbbells) are inexpensive, portable and can be used for dozens of golf-specific exercises. Para começar, um par de mão pesos (halteres) são baratos, portáteis e podem ser usados para dezenas de exercícios específicos de golfe. They don't have to be heavy or cumbersome. Eles não têm de ser pesadas ou pesadas. You'd be surprised what a 5 to 8 pound pair of dumbbells can accomplish with the right golf exercises. Você ficaria surpreso que uma libra de 5 a 8 pares de halteres pode realizar exercícios com o direito golfe. Next on the list of golf fitness equipment is tubing. Avançar na lista de equipamento de golfe fitness é tubulação. You may have seen it in articles, on the television or in a catalog. Você pode ter visto isso em artigos, na televisão ou em um catálogo. Exercise tubing is extremely portable, very inexpensive and also can be used to mimic many phases of the golf swing, but with resistance. Exercício tubulação é extremamente portátil, muito barato e também pode ser utilizado para imitar muitas fases do golf swing, mas com a resistência. I personally use exercise tubing in all of my programs, with all of my personal clients and in my own golf workouts. Eu pessoalmente uso exercício da tubulação em todos os meus programas, com todos os meus clientes pessoais e no meu próprio golfe workouts. It can give you one heck of a workout if you have the right resistance. Ele pode te dar um raio de um treino, se você tem o direito de resistência. These bands come in varying tensions from light to extra heavy. Estas bandas vêm em diferentes tensões da luz de extra-pesados. Another piece of golf fitness equipment is a stability ball. Outra peça de equipamento de golfe fitness estabilidade é uma bola. It's the big 'beach ball' looking thing that is used in offices to sit on, in many exercise classes, at most health clubs and all of the physical therapy clinics. É o grande 'bola de praia' olhando coisa que é utilizado em escritórios para sentar, muitos exercícios em turmas, no máximo, de saúde e de todos os clubes da fisioterapia clínicas. Why? Por quê? Because again it's portable, inexpensive and very versatile. Novamente porque ele é portátil, de baixo custo e muito versátil. Doing golf exercises on the ball incorporate core stabilization, balance and stability. Golf fazendo exercícios na bola incorporar núcleo estabilização, equilíbrio e estabilidade. All important factors in a mechanically sound golf swing. Todos os factores importantes para um som mecânico golf swing. And the last piece of golf fitness equipment is a weighted medicine ball is the . E a última peça de equipamento de golfe aptidão é ponderada medicina é a bola. You might remember them from several decades ago as the big leather balls that the old fitness fanatics used to improve strength and power. Você poderia lembrar-los de há várias décadas, como os grandes bolas de couro que o velho fitness fanáticos utilizado para melhorar a força e poder. Well now they're back! Pois agora estão de volta! They are used in every sport-specific strength program in existence. Eles são utilizados em cada esporte-programa em força específica existência. You can do so many sport-like movements with them and they weigh as much as 20 pounds, so you can imagine the benefit from a power standpoint. Você pode fazer tantas esporte-como movimentos com eles e eles pesam tanto quanto 20 libras, assim você pode imaginar o poder beneficiar de uma posição. I have a couple of my 'bread-and-butter' exercises I use in all my programs that incorporate the weighted medicine ball and they are very effective. Tenho um casal de meu 'pão-e-manteiga "exercícios eu uso em todos os meus programas que integram o ponderada medicina bola e eles são muito eficazes. So there you have it! Então aí está! Three or four pieces of inexpensive and portable golf fitness equipment. Três ou quatro pedaços de barata e portátil golfe equipamentos de fitness. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country. Sobre o Autor: Mike Pedersen é um dos melhores desempenhos golfe peritos no país. He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites. Ele está Golf Revistas golfe desempenho perito; autor, e fundador de vários de ponta online golf desempenho filiação sites. Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf fitness site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em sua justa liberado golfe e dvds no seu manual golf fitness site - Realize Better Golf.
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