Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.dreamgreen.com/ . Artigo fonte: http://www.dreamgreen.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Golf fitness training might sound grueling, sweaty and a lot of work! Golfe fitness formação pode soar grueling, sweaty e um monte de trabalho! Doesn't have to be that way. Não tem que ser dessa maneira. Now of course I'd be lying to you to say it's easy and you won't have to make a small commitment to stick with it to see results. Agora, obviamente eu seria mentir a si é fácil de dizer e você não terá que fazer um pequeno compromisso de manter com ele para ver os resultados. But what I am saying is…you can participate in a golf fitness training program with minimal equipment and can do it right in your home or even your office. Mas o que eu estou a dizer é… você pode participar de um programa de treinamento golf fitness com o mínimo de equipamentos e pode fazê-lo diretamente na sua casa ou até mesmo o seu escritório. How ? Como? With only a stability ball, exercise tubing and a pair of handweights. Com apenas uma estabilidade bola, exercício tubulação e um par de handweights. Grand total…under $60 for your "total golf fitness gym". Grand total… sob $ 60 para a sua "total golfe ginásio fitness". That's about one months membership to your local club that you'll visit once or twice and never go back (but keep paying every month). Isso é cerca de um mês para a sua adesão clube local que você vai visitar uma ou duas vezes e nunca voltar (mas manter a pagar a cada mês). I want you to get that picture out of your head of the "muscle-bound" hulk, heaving hundreds of pounds with on arm, slamming it to the floor and letting out the infamous LOUD GRUNT for attention. Eu quero que você comece a imagem de seu chefe de "músculo-vinculado" hulk, exigente com centenas de libras por braço, ele para fechar o chão e deixar as infames LOUD duro para a atenção. No..you'll be doing golf-specific exercises with bands, balls and handweights that will quickly and directly benefit your golf swing. Não.. Você estará fazendo exercícios específicos de golfe com fitas, bolas e handweights rapidamente e que irá beneficiar diretamente o seu swing golfe. Sports conditioning or in this instance golf fitness training requires you to use your body in space incorporating balance, stabilization and sequence of timing just like your golf swing. Esportes condicionado ou, neste caso golfe adequação da formação exige que você use o seu corpo no espaço incorporando equilíbrio, a estabilização ea seqüência de calendário exatamente como o golfe swing. The direct correlation results in longer, more accurate drives, hitting a larger number of greens in regulation; and walking off the course beating the pants off of your playing partners. A correlação directa nos resultados mais longo, mais precisos drives, acertando um número maior de verduras na regulamentação; e caminhar rumo ao largo da batendo as calças jogando fora de seus parceiros. Now that's "instant gratification" at its best! Agora que a "gratificação instantânea" no seu melhor! And how about no more injuries! E como não há mais cerca de feridos! I'm dead serious! Estou morto sério! All those aches and pains finally gone. Todas essas dores e dores finalmente saiu. Forever! Para sempre! A stronger more flexible body will have a much higher level of resistance to pain and injury. No entanto, uma maior flexibilização organismo terá um nível muito mais elevado de resistência à dor e ferimentos. And the added bonus is swinging "easier" and with much less effort, but seeing the ball go much further and straighter. E balançando o bônus é "mais fácil" e com muito menos esforço, mas vendo a bola ir muito mais longe e straighter. It will feel like an "out-of-body" experience. Vai sentir como um "out-of-corpo" experiência. A few words of caution! Algumas palavras de cautela! If you hear or see any programs touting they are golf fitness and see the golfer and/or trainer using the basic machines in the gym, this is NOT golf fitness training. Se você ver ou ouvir de todos os programas que estão touting golfe fitness e ver o golfista e / ou formador de base usando máquinas no ginásio, tal não é golfe adequação da formação. This is without a doubt "general fitness". Este é sem dúvida uma "aptidão geral". Not altogether a bad thing, but won't directly help your golf game. Não é totalmente uma coisa má, mas não irá ajudar diretamente seu jogo do golf. Working on a stability ball, and using tubing and handweights you can mimic many phases of the golf swing and at the same time challenge your core stabilization, balance and muscular endurance. Trabalhando com uma bola estabilidade, e usando tubulação e handweights você pode imitar muitas fases do golf swing e, ao mesmo tempo desafio seu núcleo estabilização, o equilíbrio ea resistência muscular. All critical factors in achieving optimal swing mechanics for 18 holes. Todos os factores críticos na obtenção dos melhores swing mecânica para 18 buracos. And…they're fun to use. … E eles são divertidas de usar. You'll never get board. Você nunca chegar bordo. You can always make it more challenging from a balance and/or stabilization factor. Você sempre pode tornar-se mais desafiador a partir de um ponto de equilíbrio e / ou factor de estabilização. Just try to get one of those "muscle-heads" on a stability ball lifting the same heavy weights they use. Basta tentar obter um desses "músculo-cabeças" estabilidade relativa a uma bola a elevação da mesma pesos pesados que utilizam. Call the medics..cause it's going to get ugly real quick. Chamar o médico .. vai causar-lhe para obter feio real rápido. You see…most people who workout in the gym never challenge their proprioceptive awareness (or simply…using their body in space). Você vê… a maior parte das pessoas que os exercícios no ginásio nunca desafio proprioceptivas sua consciência (ou simplesmente… usando seu corpo no espaço). This is the key to great golf. Esta é a chave para a grande golfe. The stronger you can get your core stabilizers, coupled with increased rotational flexibility…you're headed to an awesome game of golf. Quanto mais forte você pode manter o seu núcleo estabilizadores, conjugada com o aumento da flexibilidade rotacional… você for liderado a uma awesome jogo de golfe. You'll definitely be the envy of your foursome. Você vai ser definitivamente a inveja do seu foursome. So don't hesitate to get started on your golf fitness training right away! Portanto, não hesite para iniciar a sua aptidão golfe formação de imediato! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre o autor: Mike Pedersen é um dos maiores especialistas em fitness golfe do país, autor do Ultimate Golf Fitness Guide, e fundador de vários de ponta online golf fitness sites. Check out his new golf fitness training site at Perform Better Golf. Confira seu novo golf fitness formação site em um melhor desempenho golfe.
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