Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.hotlib.com/ . Artigo fonte: http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. A golf injury is one of the most common issues with all amateur golfers. Uma lesão golfe é um dos problemas mais comuns a todos os golfistas amadores. But having adequate strength and flexibility of muscles and joints and participating in effective training technique, can also prevent a golf injury. Mas ter uma resistência adequada e flexibilidade dos músculos e articulações e participam na formação técnica eficaz, também pode prevenir uma lesão golfe. Well-conditioned limbs and joints that are under control when the stresses of the swing are encountered will greatly reduce risk of a golf injury. Bem-condicionado membros e articulações que estão sob controle quando o salienta do swing são encontrados em grande reduzir os riscos de uma lesão golfe. If your body motion is out of control when you execute the swing, the muscles and tendons have little room for error. Se o seu corpo está fora de controle resolução quando você executar o swing, os músculos e tendões têm pouca margem para erro. The result is likely a tear or strained tendon or ligament…keeping you off the course indefinitely. O resultado é provavelmente uma lágrima ou tensas tendão ou ligamento… manter-se fora de o curso indefinidamente. The golf swing is a complicated movement (skill). O golfe é um complicado movimento swing (perícia). In order to maximize your distance and power, you must have a high level of flexibility (range of motion) and force in the joints involved. A fim de maximizar a sua distância e de poder, você deve ter um alto nível de flexibilidade (amplitude de movimento) e de força nas articulações envolvidas. This would include the shoulders, back and hips. Isso incluiria os ombros, costas e quadris. And when looking at the areas of a golf injury, the above mentioned areas are at the top of the list. E, ao olhar para as áreas de golfe uma lesão, são as áreas anteriormente mencionadas no topo da lista. Go figure! Ir figura! Keep in mind that with an above average level of strength and flexibility and swing technique, you will not only reduce the occurrence of a golf injury, but also enhance the quality of your game. Tenha em mente que em um nível acima da média da força e flexibilidade e swing técnica, você não só reduzir a ocorrência de uma lesão golfe, mas também melhorar a qualidade de seu jogo. Many golfers think they are generally healthy and able to play a round of golf without a golf injury…however, I have heard and read dozens of times where a golfer gets injured on the course…swinging a golf club. Muitos golfistas pensam que são geralmente saudáveis e capazes de desempenhar um round de golfe, sem prejuízo de golfe… No entanto, tenho ouvido e lido dezenas de vezes em que um golfista fica ferido em… balançando o curso de golf club. Has that happened to you or a golfing buddy? Tem que aconteceu com você ou um camarada golfe? Somewhere I read a statistic from 10 years ago. Li algures uma estatística de 10 anos atrás. There was over 39,000 golf injuries treated in emergency rooms back in 1995! Houve mais de 39000 feridos golfe tratado na sala de emergência de volta em 1995! Wow! That's unbelievable! Isso é inacreditável! How about all the injuries that weren't reported or that were treated by the golfer himself? Como sobre todas as lesões que não foram notificados ou que foram tratados com o golfista próprio? Or how about the chronic golf injuries the golfer 'lives with' just to be able to play golf? Ou como sobre as lesões crônicas golfe o golfista "vive com" só para poder jogar golfe? These are numbers from 10 years ago! Estes são números a partir de 10 anos atrás! I wonder what they are now? Eu me pergunto o que eles estão agora? I'm here to tell you golf is a physical sport and without the proper training, you'll be added to that number mentioned above. Eu estou aqui para vos dizer golfe é um desporto físico e sem a formação adequada, você será adicionado a esse número acima mencionadas. I don't think it's a tough sell to say that participating in a golf strength and flexibility program will help you avoid a golf injury. Eu não acho que é um duro vender a dizer que a participação num golfe força e flexibilidade programa irá ajudá-lo a evitar um prejuízo golfe. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre o autor: Mike Pedersen é um dos maiores especialistas em fitness golfe do país, e fundador de vários autores de ponta online golf fitness sites. Take a look at his just released golf fitness manual and dvds at his golf swing tips site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em seu liberada apenas golfe fitness manual e DVDs em sua golf swing dicas site - um melhor desempenho golfe.
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