Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . Artigo fonte: http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Golf stance is one of the most ignored terms and issues in the golf swing and yet the golf stance dictates the success of every golf swing you make. Golfe postura é uma das mais ignoradas termos e questões no golfe swing e ainda o golfe postura dita o sucesso de cada golf swing que você faz. When golfers think of golf stance , they don't realize how hard it is to maintain over 18 holes (four and a half hours). Quando pensa golfistas de golfe atitude, eles não percebem como é difícil manter mais de 18 buracos (quatro horas e meia). Just take a look at the position your body is in during your set up. Basta dar uma olhada na posição está em seu corpo durante a sua criação. There are many physical issues taking place, even though it is a static position at the start. Existem muitas questões a ter lugar físico, embora seja uma posição estática no início. Let's go over the physical requirements of the golf stance right now. Vamos passar em revista as exigências físicas do golfe postura no momento. Bend At Hips To Address Golf Ball Dobre a quadris para resolver Golf Ball To achieve this initial movement takes strength and flexibility in not only the lower back, but the hamstrings and core muscle groups. Para alcançar este objectivo inicial movimento toma força e flexibilidade, não só a diminuição de volta, mas o núcleo músculos isquiotibiais e grupos. If these muscle groups are limited, you will have a very difficult time achieving this simple move. Se estes grupos musculares são limitadas, você terá um período muito difícil alcançar este simples movimento. Flex In The Knees Flex no joelho A combination of bending at the hips and knees allows you to get to the ball. Uma combinação de flexão no quadril e joelhos lhe permite chegar à bola. The shorter the club, the more the bend at both the hips and knees. Quanto mais curto o clube, mais a dobrar em ambos os quadris e os joelhos. If your quadriceps are weak, you will have a very difficult time maintaining the proper knee flex therefore causing you to create in improper golf stance …resulting in mishits and lack of distance. Se o seu quadríceps são fracos, você terá um período muito difícil manter o bom flex joelho, por isso, causando-lhe criar, em atitude abusiva golfe… resultando em mishits e da falta de distância. Ankle Flexion Tornozelo flexão Take a look at the ankle joint of any golfer. Dê uma olhada em comum o tornozelo de qualquer golfista. It is definitely bent (flexed) to accommodate the bending of the knees and hips. É definitivamente Bent (flexão) para acomodar a flexão dos joelhos e quadris. If your calf muscles are weak/or tight, you will find it very uncomfortable to stay down at the ball. Se o seu bezerro músculos são fracos / ou apertado, você vai encontrá-lo muito desconfortável para ficar em baixo da bola. I see so many golfers with tight calf muscles and they never even knew it. Eu vejo tantas golfistas com apertados bezerro músculos e eles nunca sequer sabia-o. Spine Extension (Erectness) Spine Extensão (Erectness) This is a BIGGY! Este é um BIGGY! How many times have you seen the golfer (maybe even you) in his/her golf stance with the dread 'camels back?' Quantas vezes você tem visto o golfista (talvez você) em sua postura golfe com o pavor dos camelos de volta? " This is very common among older golfers and is a KILLER in the golf swing. Isso é muito comum entre os golfistas mais velhos e é um matador no golfe swing. I could (and probably will) write a complete article on this physical limitation. Eu poderia (e provavelmente irá) escrever um artigo completo sobre esta limitação física. But the bottom line is a rounded (weak) upper spine will dramatically hinder your ability to make a full backswing. Mas o resultado final é arredondado uma (fraca) superior coluna irá dificultar dramaticamente sua capacidade de fazer um completo backswing. Result: very short drives and a lot of embarrassment. Resultado: muito curto drives e um lote de embaraço. I just briefly covered just a couple of physical requirements of the golf stance, but I hope you know see the importance of addressing your physical limitations to achieve the end result. Eu apenas brevemente cobertos apenas um par de exigências físicas do golfe postura, mas espero ver você sabe a importância de abordar seus limites físicos para atingir o resultado final. Longer drives, lower scores and beating the pants off your golfing buddies! Já drives, menor pontuação e batendo as calças fora seu golfe amigos! Pay more attention to your golf stance ! Prestar mais atenção à sua postura golfe! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre o autor: Mike Pedersen é um dos maiores especialistas em fitness golfe do país, autor do Ultimate Golf Fitness Guide, e fundador de vários de ponta online golf fitness sites. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em seu liberada apenas golfe fitness dvds e manual em seu golf swing dicas site - um melhor desempenho golfe.
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