Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . Artigo fonte: http://www.golf-trainer.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Golf stance is one of the most ignored terms and issues in the golf swing and yet the golf stance dictates the success of every golf swing you make. Golfe postura é um dos mais ignorados e questões em termos de golfe swing e ainda o golfe postura dita o sucesso de cada golf swing que você faz. When golfers think of golf stance , they don't realize how hard it is to maintain over 18 holes (four and a half hours). Quando pensamos golfistas de golfe postura, eles não percebem como é difícil de manter mais de 18 buracos (quatro horas e meia). Just take a look at the position your body is in during your set up. Basta dar uma olhada em seu corpo está na posição durante o seu criado. There are many physical issues taking place, even though it is a static position at the start. Existem muitas questões a ter lugar físico, embora seja uma posição estática no início. Let's go over the physical requirements of the golf stance right now. Vamos repassar as exigências físicas do golfe postura agora. Bend At Hips To Address Golf Ball Bend em quadris de abordar Golf Ball To achieve this initial movement takes strength and flexibility in not only the lower back, but the hamstrings and core muscle groups. Para atingir este primeiro movimento toma força e flexibilidade nos não só a parte inferior das costas, mas o núcleo músculos isquiotibiais e grupos. If these muscle groups are limited, you will have a very difficult time achieving this simple move. Se esses grupos musculares são limitados, você terá um período muito difícil conseguir esse simples movimento. Flex In The Knees Flex nos joelhos A combination of bending at the hips and knees allows you to get to the ball. Uma combinação de flexão ancas e os joelhos, o que lhe permite chegar à bola. The shorter the club, the more the bend at both the hips and knees. Quanto mais curto o clube, mais a dobrar em ambos os quadris e joelhos. If your quadriceps are weak, you will have a very difficult time maintaining the proper knee flex therefore causing you to create in improper golf stance …resulting in mishits and lack of distance. Se o seu quadríceps são fracos, você terá um período muito difícil manter o bom joelho flex, portanto, causando-lhe criar, em atitude abusiva golfe ... mishits e resultando na falta de distância. Ankle Flexion Flexão tornozelo Take a look at the ankle joint of any golfer. Dê uma olhada na articulação do tornozelo de qualquer golfista. It is definitely bent (flexed) to accommodate the bending of the knees and hips. É definitivamente dobrado (flexão) para acomodar a flexão dos joelhos e das ancas. If your calf muscles are weak/or tight, you will find it very uncomfortable to stay down at the ball. Se o seu bezerro músculos estão fracos / ou apertado, pode encontrá-lo muito desconfortável para ficar no bola para baixo. I see so many golfers with tight calf muscles and they never even knew it. Vejo tantos golfistas tight vitelos com músculos e eles nem sequer sabia. Spine Extension (Erectness) Spine Extensão (Erectness) This is a BIGGY! Este é um Biggy! How many times have you seen the golfer (maybe even you) in his/her golf stance with the dread 'camels back?' Quantas vezes você viu o jogador de golfe (talvez você) em sua postura golfe com o infame "camelos de volta?" This is very common among older golfers and is a KILLER in the golf swing. Isso é muito comum entre os golfistas mais antigos e é um matador no golf swing. I could (and probably will) write a complete article on this physical limitation. Eu poderia (e provavelmente irá) escrever um artigo completo sobre essa limitação física. But the bottom line is a rounded (weak) upper spine will dramatically hinder your ability to make a full backswing. Mas o resultado final é um arredondado (fraco) superior da coluna irá dificultar dramaticamente a sua capacidade de fazer um completo backswing. Result: very short drives and a lot of embarrassment. Resultado: muito curto drives e um monte de constrangimento. I just briefly covered just a couple of physical requirements of the golf stance, but I hope you know see the importance of addressing your physical limitations to achieve the end result. Eu só sucintamente cobertos apenas um par dos requisitos físicos do golfe postura, mas eu espero ver você sabe a importância de abordar o seu limitações físicas para alcançar o resultado final. Longer drives, lower scores and beating the pants off your golfing buddies! Drives mais longos, as menores pontuações e batendo suas calças golfe amigos! Pay more attention to your golf stance ! Prestar mais atenção à sua postura golfe! About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre o Autor: Mike Pedersen é uma das principais golf fitness peritos no país, autor do Ultimate Guide Golf Fitness, e fundador de vários de ponta online golf fitness sites. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em sua justa liberada golf fitness e dvds, no seu manual golf swing dicas site - Realize Better Golf.
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