Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . Artigo fonte: http://www.seniorfitness.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Golf strength training is critical in slowing down the effects of aging. Golf força de formação é fundamental para desacelerar os efeitos do envelhecimento. Issues like rapidly declining strength, flexibility, and endurance. Questões como o rápido declínio força, flexibilidade e resistência. The number of golfers who are middle age or older is growing and they all want to play as long as possible. O número de golfistas, que são de meia-idade ou mais está a crescer e que todos eles querem jogar o máximo de tempo possível. In order to both slow the aging process AND play longer, you need adequate levels of strength, flexibility, and other physical abilities. A fim de tanto lento o processo de envelhecimento e jogar mais tempo, você precisa de níveis adequados de força, flexibilidade e outras capacidades físicas. Golfers (and most others) lose as they age. Golfistas (e mais outros) perdem medida que envelhecem. The cause is quite simple. O motivo é muito simples. They do not partake in any form of golf strength training exercises to maintain the fitness levels they had early on in life. Elas não participar em qualquer forma de golfe força exercícios de treino para manter os níveis de aptidão que tinham no início de vida. It is NEVER too late to improve strength and flexibility. Nunca é demasiado tarde para melhorar a resistência e flexibilidade. I have worked with golfers in person and via my websites that are in their 70's and 80's that have almost doubled their current strength and dramatically improved their flexibility (specific to golf). Tenho trabalhado com golfistas na minha pessoa e através de sites que estão nos seus 70's e 80's que têm quase dobrou sua actual força e melhoraram sua flexibilidade (específico para golfe). Just by doing a simple golf strength training routine a couple of times a week, you will increase the level of strength and other important aspects, and not be as aware of the changes that come with aging. Basta fazer uma simples golfe por força formação rotina um par de vezes por semana, você vai aumentar o nível de força e de outros aspectos importantes, e não ser tão ciente das mudanças que vêm com o envelhecimento. You can't stop it, but you can slow it down and even reverse it depending on your current level of fitness. Você não pode pará-la, mas você pode atrasar-la para baixo e até mesmo invertê-la, dependendo do seu nível actual de fitness. One of the major areas most senior golfers lose…is the flexibility in their midsection (core), which is critical in generating power in the golf swing. Uma das maiores áreas mais altos golfistas perder ... é a flexibilidade no seu meio (core), que é crítico em termos de criação de potência no golfe swing. As a result, the senior golfer will make a change in swing technique, rather than address the physical limation. Como resultado, os altos golfista vai fazer uma alteração no swing técnica, em vez de abordar o limation física. There are many senior golfers who can still play a good game of golf due to the fact of playing and practicing throughout the years…however their swing execution, power and overall consistency has been dramatically affected. Existem muitos altos golfistas que ainda pode desempenhar um bom jogo de golfe, devido ao fato de jogar e praticando ao longo dos anos ... porém sua execução swing, o poder ea coerência global foi drasticamente afetado. Therefore, it is critical for senior golfers to maintain or increase strength, flexibility, even balance and coordination to preserve the performance or level of golf they so yearn to achieve. Portanto, é essencial para golfistas sênior para manter ou aumentar força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação para preservar o nível de desempenho ou de golfe que o anseio de alcançar. Given the above scenario, I hope you realize the importance of golf strength training. Dado o cenário acima, eu espero que você percebe a importância do golfe força formação. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre o Autor: Mike Pedersen é uma das principais golf fitness peritos no país, fundador e autor de vários de ponta online golf fitness sites. Take a look at his just released golf fitness dvds and manual at his golf swing tips site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em sua justa liberada golf fitness e dvds, no seu manual golf swing dicas site - Realize Better Golf.
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