Author: Mike Pedersen Autor: Mike Pedersen
Article source: http://www.articlealley.com/ . Artigo fonte: http://www.articlealley.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. Golf swing exercises are the missing link to adding tremendous power to your golf swing quickly. Golf swing exercícios são o elo que falta para adicionar ao seu enorme poder golf swing rapidamente. To be able to execute an effective golf swing...golf swing exercises will enhance your bodies abilitiy to move throughout the required ranges of motion...enabling you to hit drives you know you are capable of. Para poder executar uma efectiva golfe ... swing swing golf exercícios irá reforçar a sua órgãos abilitiy exigida para se deslocar ao longo de todo o gamas de resolução ... permitindo-lhe bater drives você sabe que são capazes. The other reason why golf swing exercises are so important is in the fact that a golf swing by its' very nature is a very unnatural and awkward movement of the body and muscles. A outra razão pela qual golf swing exercícios são tão importantes está no fato de que um golf swing pela sua "própria natureza é muito pouco natural e embaraçoso movimento do corpo e músculos. It therefore stands to reason that the body will usually resist the golf swing action and this is why it appears to be so difficult to master. É por isso lógico que o corpo normalmente irá resistir à ação golf swing e é por isso que ele parece ser tão difícil de dominar. However when you implement golf swing exercises to strengthen and condition the relevant muscles, the golf swing becomes less awkward to the body. No entanto, quando você executar golf swing exercícios para fortalecer os músculos e condição, o golf swing se torna menos incómodas para o corpo. Let us now take a closer look at the movements involved in a golf swing so that we come up with the most effective golf swing exercises that will impact most dramatically on the quality of your game. Vamos agora ter uma análise mais atenta dos movimentos envolvidos em um golf swing, para que venha com a mais eficaz golf swing exercícios que terá um impacto de forma mais dramática sobre a qualidade do seu jogo. The golf swing is actually a turn back (rotate) and turn through (rotate). O golfe é na verdade um swing voltar atrás (girar) e através de seu turno (girar). Most of the movement is pure rotational in nature. A maior parte do movimento rotacional é puro na natureza. This means doing golf swing exercises like a seated twist holding a dumbbell straight out in front of you is a very effective exercise in strengthening and conditioning the muscles used in the golf swing. Isso significa fazer exercícios golf swing como uma torção sentado segurando uma dumbbell para fora na frente de você é um exercício muito eficaz no reforço e condicionamento dos músculos usados no golfe swing. Be careful not to use very heavy weights in this golf swing exercise. Tenha cuidado para não usar muito pesos pesados nesta golf swing exercício. 3-5 pound dumb bells are ideal. 3-5 libra mudos sinos são ideais. Remember that a golf club is not heavy; in fact it weights less than a pound. Lembre-se que um Golf Club não é pesada, na verdade, pesos inferior a uma libra. Repeating golf swing exercises like this as many times as you can within a 30-minute session without straining yourself. Repetindo golf swing exercícios como este quantas vezes você pode dentro de uma sessão de 30 minutos sem variantes yourself. Do remember to warm up before you begin the session and also to warm down when you are through. Não lembro a aquecer antes de começar a sessão e também a quente para baixo quando você está atravessando. Warming up ensures that you do not start with your muscles cold. Aquecendo garante que você não começar com seus músculos frio. Stretches involving the muscles that you are going to use can also be extremely useful before you go into these golf swing exercises . Trechos que envolvem os músculos que lhe vão usar também pode ser extremamente útil, antes de ir para estes exercícios golf swing. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. Sobre o autor: Mike Pedersen é um dos maiores especialistas em fitness golfe do país, e fundador de vários autores de ponta online golf fitness sites. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf swing tips site - Perform Better Golf. Dê uma olhada em seu liberada apenas golfe fitness dvds em seu golf swing dicas site - um melhor desempenho golfe.
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