Author: Susan Hill Autor: Susan Hill
Article source: http://www.focus-on-training.com/ . Artigo fonte: http://www.focus-on-training.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor. When it comes to fitness training for your golf game which is most important: flexibility, strength, or power? Quando se trata de fitness formação para seu jogo do golf que é mais importante: flexibilidade, força, ou poder? Flexibility advocates stress the importance of being able to swing a club through a full range of motion completely uninhibited of physical restrictions. Flexibilidade defensores sublinham a importância de sermos capazes de balançar um clube através de uma gama completa de movimento completamente desinibido de restrições físicas. Strength training advocates claim that building muscle will enable you to hit your drive farther. Treino da força muscular defensores alegam que a construção irá permitir-lhe atingir sua unidade mais distante. Power training supporters assert that developing and utilizing power based exercises can benefit drives and fairway shots. Power formação apoiantes afirmam que o desenvolvimento e utilização com potência baseados exercícios podem beneficiar drives e fairway shots. Who should you believe? Quem você acha que deveria? Does flexibility play a greater role in your golf game? Tem flexibilidade desempenhar um papel mais importante no seu jogo do golf? Or should you make strength training the base of your exercise program? Ou você deve fazer força formação da base de exercer o seu programa? The answer is that you should focus on all three aspects when training for golf. A resposta é que você deve concentrar-se sobre os três aspectos quando da formação de golfe. Exercises and stretches for each area can be personalized for any golfer. Exercícios e extensões para cada área podem ser personalizadas para qualquer golfista. The key is to incorporate flexibility, strength, and power into your golf fitness program. A chave consiste em incorporar flexibilidade, força, poder e golfe em seu programa de fitness. By employing a variety of exercises and stretches you can train your body and your game through a well-rounded fitness regimen. Utilizando uma variedade de exercícios e extensões você pode treinar seu corpo e seu jogo através de uma bem-arredondado fitness regimen. Flexibility, strength, and power are not isolated in nature when you hit the golf ball. Flexibilidade, força, poder e não estão isolados na natureza quando você bateu a bola. With fitness training under your belt, these three areas work together to sail your drive towards the green. Com a adequação da formação sob o seu cinto, estas três áreas trabalham em conjunto para velejar sua unidade para o verde. Each golfer has different needs when it comes to a fitness program. Cada jogador tem necessidades diferentes quando se trata de um programa de fitness. For example, do you have interrupted rhythm or a broken swing pattern? Por exemplo, você possui uma quebrada ou interrompida ritmo swing padrão? This is common and can be a result of hitting the shot with just your arms and not moving your hips. Isso é comum e pode ser um resultado de bater o tiro, só com os braços e não mover seus quadris. This fault can be fixed by exercises that use a medicine ball. Essa falha pode ser fixado através de exercícios que utilizam um remédio bola. Flexibility in your hips and strength in your core muscles need to be addressed. Flexibilidade na sua força nos quadris e seu núcleo músculos precisam ser abordadas. There are exercises involving flexibility, strength, and power that can fix nearly every fault in your golf game. Lá estão envolvendo exercícios de flexibilidade, força, poder e que pode corrigir falhas em quase todo seu jogo do golf. By focusing on fitness for golf, you can use exercises and stretches that can be done from your own home with or without fitness equipment and in a gym. , Centrando-se na aptidão para o golfe, você pode usar exercícios e extensões que pode ser feito a partir de sua própria casa, com ou sem equipamento de fitness e, em um ginásio. Exercises and stretches need to target specific areas for improvement. Exercícios e extensões necessidade de orientar a áreas específicas de melhoria. Your golf game will profit from a fitness plan that is golf specific, but at the same time integrates flexibility, strength, and power. Seu jogo do golf irá lucrar com um plano de fitness que é golfe específica, mas, ao mesmo tempo integra flexibilidade, força e potência. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill é um treinador nacionalmente reconhecido fitness, golfe CHEK biomecânicos e nutrição esportiva especialista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com. Para obter mais informações sobre a golf específica nutrição, exercícios ou extensões, visite http://www.fitnessforgolf.com.
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